PEACE C.1 VIRTUAL RUN 2022

📢 ประกาศรางวัล งานวิ่ง PEACE.C1.VirtualRun2022
🚩 จับรางวัลวันที่ 5 เม.ย. 65 เวลา 10.00น.

🥇รางวัลที่ 1 Garmin Venu 2 มูลค่า 13,690 บาท จำนวน 1 รางวัล
คุณเฉลิมพัฒน์ สุกแดง

🥈รางวัลที่ 2 Garmin Forerunner 55 มูลค่า 6,790 บาท จำนวน 1 รางวัล
คุณอรรถพร เฉลิมรักษ์

🥉รางวัลที่ 3 Mi Band 6 มูลค่า 1,290 บาท จำนวน 3 รางวัล
คุณกัลย์สุดา สะอาดเอี่ยม
คุณมาเรียม แตงสาขา
คุณวินัย สุขวิลัย

💖 รางวัลปลอบใจ บัตรเงินสด Lotus Voucher 500 บาท จำนวน 12 รางวัล
คุณ Ekasit Maidee
คุณ paphawin pongcharee
คุณเขมรินทร์ สะวิชิต
คุณเขมวรรณ ฤกษ์วิสาข์
คุณชุติญญา ไตรยงวานิช
คุณธิติ ไชยเทพ
คุณพงษารัชฎ์ มหาชัย
คุณพิทยา ชลคีรี
คุณพีรศักดิ์ บุรินทร์ประโคน
คุณภัทรา กุลเดชชัยชาญ
คุณภีศเดช ธัญญะประเสริฐ
คุณวรปรัชญ์ ธนานุรักษ์

🎊 รางวัลพิเศษสำหรับผู้ที่เข้าร่วมรับชมการถ่ายถอดสด
"กดไลค์และกดแชร์ไลฟ์สด"
หน้ากากผ้า ชมรมวิศวกร กฟก.1 จำนวน 17 รางวัล
Chanidapa Arunchote
Chatchada Rodlamool
May Nasanee
MissAmp Amp Ammy
Nanii Kiewboonthong
Napassawan Arunchote
PAnon Phongwatanakiat
Prachya Benz
SaiPann Panomkit
Witsarut Assawachatsakul
เขมวรรณ ฤกษ์วิสาข์
แค่มองตา ก็รู้ใจ
นชท.มะหินจา ปลาตุ้ย
โบนัส ทรงวิจิตร์
ปาริชาร แก้วมณี
วราภรณ์ ทิยา
สมภพ พงษ์โพธิ์

📌 สำหรับรางวัลที่ 1-3 และรางวัลปลอบใจ แอดมินจะติดต่อไปหาผู้ที่ได้รับรางวัลเพื่อส่งมอบของรางวัลต่อไปนะคะ ยินดีด้วยค่ะ

📌 สำหรับรางวัลพิเศษ "หน้ากากผ้า" ขอให้ผู้โชคดีที่มีชื่อ FB ดังกล่าว จำนวน 17 ท่าน ทักแชทหาแอดมินเพื่อรับของรางวัลได้เลยจ้า

📢 ประกาศจ้า ในวันที่ 5 เม.ย. 65 เวลา 10.00น. (เริ่มไลฟ์ 09.45น.)
🎊 แอดมินจะถ่ายทอดสด การสุ่มจับรางวัลรวมทั้งสิ้น 17 รางวัล ❗❗❗
🙏 เชิญชวนนักวิ่งทุกท่าน มารับชมพร้อมกันน้า

🔊 ประกาศด่วน Final Call ❗❗❗
🚩 นักวิ่งที่สมัครวิ่งเดี่ยว-วิ่งคู่ และยังส่งผลไม่ครบถ้วน 21.125กม.
❌ จะไม่ได้รับเสื้อ, กระเป๋า, E-Cer. และ สิทธิ์ในการลุ้นรางวัลนะคะ
นักวิ่งท่านใดยังส่งผลไม่ครบ ❓
🕛 ขอให้ส่งผลภายในวันที่ 1 เมษายน 2565 เวลา 12.00น. ค่ะ
หลังเวลาดังกล่าว ระบบจะปิดรับผลวิ่งทันที
❌ และตัดสิทธิ์นักวิ่งที่ส่งผลวิ่งไม่ทันน้า
ส่งผลวิ่งเลย 👉 https://lai.pea.co.th/peace1vr?openExternalBrowser=1

🚩📣 วันนี้วันสุดท้ายแล้วนะจ๊ะ ลูกเพจจ๋า
❗❗ อย่าลืมส่งผลวิ่งกันด้วยน้า เดี๋ยวอดได้รับเสื้อสวยๆนะคะ
🙏 แอดมินอยากให้ทุกคนได้รับเสื้อ
ได้วิ่งได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีน้า 🥳💖
ส่งผลวิ่งกดเลย 👉 https://lai.pea.co.th/peace1vr?openExternalBrowser=1
🔊 ปล. เนื่องด้วยมีนักวิ่งหลายท่านส่งผลวิ่งไม่ทัน แอดมินขอแจ้งให้ทราบว่า ผู้จัดฯ จะเลื่อนวันปิดรับผลวิ่ง เป็นวันที่ 1 เมษายน 2565 เวลา 12.00น. นะคะ ถ้าเลยกำหนดเวลาแล้ว ผู้จัดฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการรับเสื้อรวมถึงสิทธิประโยชน์อื่นๆที่เกี่ยวข้องนะคะ 🙏

📢 ประกาศจ้า 📌
สำหรับผู้ที่สมัครวิ่งเดี่ยว-วิ่งคู่ และส่งผลครบแล้ว
✅ ลุ้นรางวัล 1 คน/สิทธิ์ นะคะ
💰 สุ่มจับรางวัลผ่านช่องทาง FB page นี้ค่ะ
⏰ จับรางวัลวันที่ 5 เมษายน 2565 เวลา 10.00 น. ค่ะ

📌 เหลืออีก 3 วันเท่านั้น ❗❗❗

📢 อย่าลืมส่งผลวิ่งกันน้า 🚩

🥵 อากาศร้อนๆแบบนี้ ถ้าออกกำลังกายให้ระมัดระวัง Heatstroke กันด้วยน้า อาการของ Heatstroke ก็คือ ร่างกายมีอุณหภูสูงมากกว่า 40℃ และมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ จนกระทั่งสุดท้ายก็ไม่มีเหงื่อที่จะช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกายเราได้เลย
💊 วิธีการปฐมพยาบาลก็คือ ทำให้ร่างกายอุณหภูมิต่ำกว่า 40℃ โดยเร็วที่สุด โดยการใช้ผ้าชุบน้ำเย็น ประคบหลังคอ รักแร้ ขาหนีบ และดื่มเกลือแร่ จากนั้น นำส่งโรงพยาบาลให้เร็วที่สุดน้า
🥰 แอดเป็นห่วงนะคะ เลยเอาข่าวมาบอก ดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยน้า 😚
(🙏 ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก สำนักวิชาการวิทยาศาสตร์การแพทย์ค่ะ)

🙄 ใช้แอพอะไรส่งผลวิ่งดีน้า ❓
วันนี้แอดจะมาแนะนำแอพยอดฮิต ที่ใช้ติดตามการออกกำลังกายของเรา เพียงแค่ใช้สมาร์ทโฟนเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องมีนาฬิกา ก็เก็บผลการวิ่งของเราได้ค่ะ
1️⃣ Strava
แอพบันทึกข้อมูล ซึ่งสามารถแชร์ผลออกกำลังกาย กับเพื่อนหรือสาธารณะก็ได้ บันทึกข้อมูลสรุปเส้นทาง ระดับความสูง ความเร็ว (เฉลี่ย ต่ำสุด สูงสุด) เวลา อัตราการเต้นของหัวใจ โดยสามารถใช้ร่วมกับแอพมือถือหรือจากอุปกรณ์อื่นเช่น Garmin , Google Fit , Suunto และ Wahoo.
IOS : https://apps.apple.com/th/app/strava-run-ride-training/id426826309?l=th
Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=th&gl=US
2️⃣ Google Fit
แอพนี้ร่วมมือกับ WHO และ AHA ด้วยนะ เราสามารถสะสมคะแนนคาร์ดิโอ เช่น การเดินจะได้รับคะแนน 1 คะแนนต่อนาที ส่วนการวิ่งจะได้รับคะแนน 2 คะแนนต่อนาที โดยเก็บคะแนนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของ WHO และ AHA ได้อีกด้วย
IOS : https://apps.apple.com/us/app/google-fit-activity-tracker/id1433864494
Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=th&gl=US
3️⃣ Nike Run
แอพที่ตอบโจทย์เพื่อให้เราวิ่งได้ดียิ่งขึ้น ทั้งการติดตามการวิ่งด้วย GPS มีภารกิจตามระยะทาง ทั้งแบบประจำสัปดาห์ ประจำเดือน และแบบกำหนดเอง มีแผนการโค้ชแบบเฉพาะตัว เพื่อให้เราออกไปวิ่งได้อย่างสนุก โดยเฉพาะถ้าเรามีรองเท้า Nike อยู่แล้วเราสามารถเพิ่มข้อมูลรองเท้าเข้าไปในแอพได้เลยจ้า
IOS : https://apps.apple.com/th/app/nike-run-club/id387771637?l=th
Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=th&gl=US

Nike Run Club - Running Coach

📢 ฮุยเลฮุ่ย ฮุยเลฮุ่ย มาส่งผลวิ่งกันเถอะจ้า
📌 ระบบเปิดให้ส่งผลวิ่งแล้วน้า
คลิกส่งผลวิ่งที่นี่เลยค่ะ 👉 https://lai.pea.co.th/peace1vr?openExternalBrowser=1
แอดทำวิธีการส่งผลวิ่งไว้ให้แล้วน้า ❤️
คลิกดูที่รูป ดูรูปเสร็จแล้ว ทำเองได้แน่นอนจ้า
ส่งผลได้เลย วันนี้ ถึง 31 มี.ค. 65 นะคะ 😍

📢แอดมินมาช่วยแล้วจ้าาา
🚧🚩 สำหรับสมาชิกท่านใดมีปัญหาในการเพิ่มรูปสลิปหลักฐานการโอนเงิน หรือหลักฐานการวิ่ง ลองใช้เบราว์เซอร์ Chrome ดูน้า 😍😘