Jessika - Maternité sereine

Bonne fête des mères à toutes les héroïnes du quotidien !
Celles qui jonglent entre biberons, devoirs, câlins, lessives, crises de colère et éclats de rire.
Celles qui doutent parfois, mais n’abandonnent jamais.
Celles qui aiment fort, tout le temps, même quand elles sont épuisées.
Aujourd’hui, c’est VOTRE jour.
Prenez une pause, acceptez les câlins, les dessins (même tout tordus), et rappelez-vous : vous êtes incroyables.

Dites-nous en commentaire : quel est le plus beau (ou le plus drôle) cadeau que vos enfants vous ont offert ?

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟴 : 𝗟𝗲 𝗰𝗼𝗶𝗻 𝗯𝗮𝗶n : ne vous embêtez pas avec des baignoires encombrantes, bourrées d’accessoires. Pensez confort et sécurité, surtout si l’un des parents se retrouve souvent seul à faire le bain. Vous devez pouvoir tenir votre bébé dans un bras et « manœuvrer » avec l’autre pour éventuellement faire couler l’eau, vérifier la température avec un thermomètre, gérer l’ouverture du gel-do**he, mais aussi pouvoir poser votre bébé à proximité de la baignoire. Pour cela, prévoyez un maximum de matériel dans la salle de bain : matelas à langer (quitte à déménager celui de la chambre, ou à en avoir 2, ou à poser bébé par terre sur un tapis), couches, serviette et body à portée de main, etc.

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟳: Célébrer les petites victoires*
Le septième jour, regarde tout ce que tu as accompli. Chaque sourire de ton bébé, chaque moment calme que tu as partagé, chaque pas que tu as fait pour prendre soin de toi, même les petites victoires comptent. C’est le début d’une nouvelle aventure. Prends un moment pour célébrer toi, ta force, et la beauté de ce que tu vis. Chaque jour apporte son lot de nouvelles découvertes.



𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿 : Note dans un carnet un moment précieux de ta semaine. Cela te rappellera combien tu es incroyable et combien chaque petit pas compte.

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟲 : Faire une pause (encore une fois !)

Tu es probablement en train de jongler entre nourrir bébé, les changes, les câlins, et peut-être d’autres tâches à la maison. Mais n’oublie pas : faire une pause, même pour quelques minutes, est crucial. Même si tu as l'impression de ne pas "mériter" une pause (c’est un sentiment courant chez les nouvelles mamans), sache que ton bien-être est essentiel pour que tu puisses donner le meilleur de toi-même.

𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿 : Quand bébé dort ou est bien occupé, prends ce moment pour faire une pause. Que ce soit pour une tasse de thé, un appel à une amie ou simplement te poser.

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟱 : 𝗟𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀 𝗿𝘂𝘀𝘀𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀

Les montagnes russes émotionnelles sont réelles. Entre la joie immense de tenir ton bébé dans tes bras et les moments où tu te sens un peu dépassée, il est normal de passer par des hauts et des bas. Et si parfois tu te sens fatiguée ou même triste, sache que c’est ok. La charge émotionnelle de devenir maman peut être énorme, et ce n'est pas un signe de faiblesse. Tu es humaine, et tu fais de ton mieux.

𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿 : Si tu te sens submergée, parle à quelqu’un. Une amie, un proche, ou même une professionnelle. Partager ce que tu ressens, ça allège le cœur.

Buvez assez d'eau les maman pour avoir une bonne monté de lait maternel 👩‍🍼🤰

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟰 :𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶, 𝗰̧𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁

Maman, tu es la priorité ! Oui, tu es un super-héros, mais même les super-héros ont besoin de repos. N’oublie pas de boire de l’eau, de manger équilibré, même si c’est juste une petite collation. Et surtout, prends quelques minutes pour toi. Que ce soit une do**he rapide, quelques respirations profondes ou un peu de musique apaisante. Un moment pour toi, ça va te donner l’énergie nécessaire pour gérer tout ce qui t'attend.

𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿 : Accorde-toi 10 minutes pour te détendre. Fais une petite chose qui te fait plaisir, même si c’est juste respirer à fond.

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟯 : 𝗙𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘁𝗼𝗻 𝗯𝗲́𝗯𝗲́

😍Les premiers jours sont aussi l’occasion de tisser des liens avec ton petit bout de chou. Chaque sourire (ou plutôt grimace), chaque regard, chaque petit cri est un indice sur ses besoins et sa personnalité. Essaie de te détendre et de profiter de chaque instant, même si ce n’est pas toujours facile. Ton instinct de maman est puissant. Tu vas apprendre à connaître les signes de ton bébé, et lui aussi apprend à te connaître.

𝗔𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿 : prend un moment, même court, pour juste regarder ton bébé, sentir sa peau contre la tienne et profiter de ce lien incroyable qui ce créé