مركز الخلود الرياضي

صباح الخير مع الرياضة والنشاط بهالجو اللي ما بينطاق 🙂

جماعة الصيف انشالله مبسوطين بالرطوبة والشوب؟ 🙂

مين المشوب اللي بيردلنا الصباح؟ 🥰

الكوتش سارة 🩵

- كيفك؟
- منقول الحمدالله 🙏🏻🩵

الكوتش سارة 🩵

مرحبا 🩵

ممكن بليز طلب..؟

ممكن أي حدا يكون عندو نقد للنادي أو للقائمين عالنادي أو للمدربين بالنادي إنو يضل ضمن حدود الأدب بدون ما يتجاوز حدّو بالكلام ويجرح الطرف الٱخر؟ 🙂

بتأسّف إني عم أطلب هيك.. بس البعض بيضطرنا..
نحنا منقبل أي نقد ضمن أي إطار بدكن ياه.. بس ضمن حدود الأدب وعدم التجريح بالحكي رجاءاً.

وبدي أعتذر سلف من أي حدا رح يحكي بأسلوب مانو مقبول إني أحظرو من الصفحة بكل أسف.

الكوتش سارة 🩵

صباح الخير 🩵

مبارح بالفيديو اللي نزّلتو عن الخربطة بين تمارين الصدر والأكتاف
صار في إشكال حول فهم المقصد من الفيديو.
لهيك حابة اليوم صلّح الإشكال بإني أشرحو أكتر 😊

أصدقائي.. 🩵 المقصد من الفيديو هو الأشخاص اللي بيلعبو بشكل عشوائي.. يعني بيعملو تمرين صدر..بعدو تمرين أكتاف.. بعدو تمرين صدر تاني مرة.. يعني بالمختصر بيكون ((تخبيص)).. وهاد شي أكيد ما بيعطينا نتيجة كويسة لأن منعرف إنو الشغل العشوائي بيعطي نتائج عشوائية. ⚠️
والمفروض لمّا بلّش بعضلة كفّي تمارينها كاملة وبعدا أنتقل لعضلة تانية. 💯

انشالله تكون وصلت الفكرة اللي أنا حبّيت وصلها 😊
و برحب بأي رأي عندكن ياه 🥰

الكوتش سارة 🩵

اختبار فرفور حلو كتير 🥰

هاد التمرين اللي بالصورة 👇🏻

مين بيعرف مشان شو هاد التمرين وشو العضلات اللي بيستهدفا؟ 🤔

شاركوني أجوبتكن 🥰

الكوتش سارة 🩵

نادي الخلود الرياضي حابب يضم لعيلتو فرد جديد. 🥰

لهيك عم نعلن عن فرصة عمل كمدربة أيروبيك فقط ((سيدات))

شروط العمل:

1- العمر ألّا يتجاوز ال 35 سنة. 🩵

2- شكل لائق و لباقة بالتعامل. 🩵

3- خبرة بتدريب الأيروبيك. 🩵

4- الالتزام بالمواعيد والأيام. 🩵

5- عدم وجود وضع صحّي مانع للتدريب. 🩵

6- مكان السكن قريب من النادي. 🩵

اللي مهتمّة وحابّة تنضمّلنا تتواصل معي على بريد الصفحة لمعرفة باقي التفاصيل 🥰

الكوتش سارة 🩵

رسالة اليوم 🩵