الدكتورة ميس محفوض

مين فينا ما وقع بحب هدا القلب ♥️😂😂 ؟؟!
قلب ينبض بالشوكولا 🥰🥰🙃
فوائد الشوكولاتة الداكنة 🍫🩺 (عند تناولها باعتدال):
❤️ قد تدعم صحة القلب: تحتوي على مركبات نباتية تُسمى الفلافانولات قد تساعد في تحسين وظيفة الأوعية الدموية.
🧠 قد تساعد على تحسين التركيز والمزاج: الكاكاو يحتوي على مركبات قد تؤثر بشكل إيجابي على الشعور بالراحة والانتباه.
🛡️ غنية بمضادات الأكسدة: تساعد على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
⚡ تمنح طاقة سريعة: لأنها تحتوي على سعرات وكربوهيدرات، لكنها تحتاج إلى ضبط الكمية.
🩸 قد تساعد في تحسين تدفق الدم: بفضل تأثير مركبات الكاكاو على الأوعية الدموية. 🔥😴 #شوكولاته #لايك

🎹من الحالات التي تستدعي مراجعة الطوارىء مباشرة :,
🎹 الم صدري مفاجىء منتشر للذراع الأيسر
🎹نزف غير متوقف
🎹حرارة كرتفعة غير مستجيبة على خوافض الحرارة
🎹ضعف مفاجىء في اطراف الجسم

متى نلجأ للتنظير الهضمي؟
يُنصح بإجراء التنظير الهضمي عند وجود أعراض أو حالات تستدعي التشخيص الدقيق، مثل:
ألم مستمر في المعدة أو أعلى البطن.
صعوبة أو ألم عند البلع.
حرقة مزمنة لا تستجيب للعلاج.
نزيف هضمي أو قيء دموي أو براز أسود.
فقر دم غير مبرر.
فقدان وزن غير مقصود.
القيء المتكرر أو الغثيان المستمر.
متابعة بعض الأمراض الهضمية أو أخذ خزعات عند الحاجة.
التشخيص المبكر يساعد في اكتشاف العديد من أمراض الجهاز الهضمي وعلاجها في الوقت المناسب.
#القولون #الوقاية #الصحة #طب

المضادات الحيوية لا تُستخدم لعلاج الرشح أو نزلات البرد العادية، لأن أغلب حالات الرشح سببها فيروسات وليس بكتيريا. استخدام المضاد الحيوي دون حاجة قد لا يفيد، وقد يسبب مقاومة البكتيريا للمضادات لاحقًا.
استخدم العلاج المناسب لتخفيف الأعراض، واستشر الطبيب عند الحاجة. 💙
#الرشح

أسباب رمش العين المفاجئ (رفرفة العين) قد تشمل:
الإجهاد والتوتر.
قلة النوم أو الإرهاق.
الإفراط في تناول الكافيين.
جفاف العين.
إجهاد العين بسبب استخدام الشاشات لفترات طويلة.
نقص بعض العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم في بعض الحالات.
الحساسية أو تهيج العين.



#العين



#التوتر

صباحكم خير 🌺🌺
🍋🌿 فوائد الليمون مع النعناع 🌿🍋
يُعد مزيج الليمون والنعناع من المشروبات المنعشة التي قد تساعد على: ✅ ترطيب الجسم. ✅ دعم عملية الهضم والتخفيف من الشعور بالانتفاخ. ✅ تزويد الجسم بفيتامين C الموجود في الليمون. ✅ منح إحساس بالانتعاش والمساعدة على تحسين المزاج. ✅ تشجيع شرب كمية أكبر من الماء خلال اليوم.
💚 للحصول على أفضل فائدة، يُفضل تناوله دون إضافة كميات كبيرة من السكر.
#ليمون #نعناع #صحة #تغذية #ترطيب #انتعاش

التجفاف
💧 علامات التجفاف التي لا ينبغي تجاهلها:
العطش الشديد.
جفاف الفم والشفاه.
قلة التبول أو بول داكن اللون.
التعب والإرهاق.
الدوخة أو الدوار.
الصداع.
جفاف الجلد.
تسارع نبضات القلب.
تشوش الذهن أو صعوبة التركيز (في الحالات الشديدة).
✅ احرص على شرب كمية كافية من الماء، خاصة في الأجواء الحارة أو أثناء ممارسة النشاط البدني.
#التجفاف #الجفاف #الصحة #الماء #الترطيب #الوقاية

هل تعاني من أعراض متكررة؟ قد يكون السبب نقص بعض الفيتامينات والمعادن 👇
💇‍♀️ تساقط الشعر وضعف الأظافر
قد يرتبط بنقص الحديد والزنك.

🧠 ضعف الذاكرة وقلة التركيز والتعب الذهني
قد يكون مرتبطًا بنقص فيتامين B12.

🤧 كثرة الإصابة بالأمراض وضعف المناعة
قد ترتبط بنقص فيتامين دال (D).

⚠️ ملاحظة: الأعراض قد تكون لها أسباب متعددة، ويُفضل إجراء الفحوصات اللازمة قبل تناول المكملات.
#صحة #تغذية #فيتامينات #معادن