15/02/2024
C.Noorshan hamood
Share
coach fitness and bodybuilding
15/02/2024
15/03/2022
لا ولاشي بس رمضان عالبواب وحبيت ذكركن الصيفية قربت 🏊🏖️☀️
اذا الجمل نخ كيف تياب الصيفية شو بدو يبكل ليبكل 🤦😁
11/02/2022
يلي رح يرجع عالنادي بعد غياب👇🤣
صباحكن خير❤️❤️❤️
21/12/2021
الناس يلي مش بتخس وعمله دايت 👇🤭
09/11/2021
الإرادة الإرادة ياناس ❤️❤️💪💪💪
اكيد الصبر ثم الصبر ثم الصبر و(((( الاستمرار ))))
بفرح وبفتخر فيكن بفتخر بالإنجاز يلي عملتوه
الحمدالله وبفضل رب العالمين وبارادتكن مافي شي مستحيل
الوزن السابق 87
الوزن الحالي 60
27 كيلو خلال 7 شهور نزول صحي بنظام أكل صحي
لسا الطريق قدامكن لسا معكن وقت الرياضة ماالا وقت محدد ولاعمر محدد والارادة انت بتخلقوا ..
Russia Gym 2
05/11/2021
بونجور التحدي والاستمرار 💪😍
مين لساتو مستمر معنا بالتحدي اليوم الخامس من التحدي مين تعب ومين تعود ومين ماكمل واستسلم
حاسين حالكن خفاف
31/10/2021
جاهزين بكرا للتحدي 💪❤️
رح نبلش 1 الشهر ليخلص معنا ب 14 الشهر
مين رح تتحدى حالا تتحدى الأكل تتحدى المقاسات
لاتتضحكوا ع حالكن والتزموا مظبوط بالنهاية هاد الإنجاز الكن لجسمكن لحياتكن
كلنا ناخد قياس خصرنا ندون القياس ع ورقة كرمال وقت نخلص نشوف التغير بالقياس
نشرب مي كتير 3 لتير يومياً
دائما السلطة ثم السلطة ثم السلطة بأي كمية
مسموح اللبن الحليب اللبنة اللبن ... كلشي مشتقات الحليب
ركزوا عالبروتين بيشبعكن ( انواع اللحوم ...البقوليات ...)
نخفف نشويات أهم نقطة
برجع بقلكن المي ضروري ضروري كتيييير
أي سؤال حابين تستفسروا عنو انا بالخدمة اسألوني😘👇
برجع بقلكن اتحدوا حالكن 💪
يلا بينا كل حدا حابب يشارك يعلق تحدي لشوف كم صبية حابة تشارك معنا
#ضيفو رفقاتكن عالصفحة يستفادو يشاركوا👍
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Dama?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Dama