BIMO Athletics

𝐓𝐇𝐄𝐍 & 𝐍𝐎𝐖: 𝐕𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐮𝐫𝐭 𝐚𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐆𝐫𝐞𝐠𝐨𝐫𝐲! 📸🏋️‍♂️

Als je naar Greg kijkt zou je nooit denken dat hij op zijn 15e helemaal niet aan sport deed! Hij droomde toen nog van een carrière bij de Douane. 🛃

Pas op zijn 26e ontdekte hij de ijzers en begon hij met powerlifting. Bodybuilding leek in eerste instantie niks voor hem, maar fast forward naar een paar jaar later: onder coaching van Marciano bij BIMO pakte hij de ene na de andere prijs in de C- en B-klasse bodybuilding! 🏆🥇

𝐙𝐢𝐣𝐧 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐛𝐨𝐨𝐝𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩 𝐚𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐭𝐨 (𝐞𝐧 𝐚𝐚𝐧 𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐦𝐚𝐚𝐥):
"Stilstaan is geen optie. Sta op, bid, werk, en ga je doelen halen. De aanhouder wint!" 🙏🔥

𝐈𝐬 𝐆𝐫𝐞𝐠 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝?
"Nog steeds gezellig en bekend bij velen 😂, maar wel veel serieuzer in de healthy lifestyle ❤️," zegt hij zelf. En dat zien we elke dag in de gym!

💬 𝐋𝐚𝐚𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐞𝐧!
Wie traint er graag met Greg of heeft hem destijds op het podium gezien? Laat een dikke shout-out of een 🔥 achter voor hem in de comments! 👇

𝐓𝐞𝐚𝐦 𝐀𝐫𝐠𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐢ë, 𝐓𝐞𝐚𝐦 𝐁𝐫𝐚𝐳𝐢𝐥𝐢ë 𝐞𝐧 𝐓𝐞𝐚𝐦 𝐂𝐮𝐫𝐚ç𝐚𝐨⚽🔥

𝐓𝐇𝐄𝐍 & 𝐍𝐎𝐖: 𝐕𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐝𝐮𝐢𝐤𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐨𝐮𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐨𝐬 𝐯𝐚𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐨! 📸👀

Wist je dat Julio vroeger aan Traditionele Javaanse danskunsten en Pencak Silat deed? En dat hij eigenlijk droomde van een carrière als politieman (MSD)? Fast forward naar nu, want nu is hij natuurlijk een onmisbaar gezicht bij BIMO! 🏋️‍♂️

𝐀𝐥𝐬 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐭𝐨 éé𝐧 𝐰𝐢𝐣𝐳𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐠𝐞𝐯𝐞𝐧, 𝐝𝐚𝐧 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐝𝐢𝐭:
"Geef nooit op in het leven, het leven is doorzetten. Denk maar aan burpees: het is vallen en opstaan. Focus altijd op het positieve." 🙏

𝐈𝐬 𝐡𝐢𝐣 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐣𝐚𝐫𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝?
Volgens Julio zelf niet: "Ik ben nog even lastig als toen... Lastiger zelfs!" 🤣🤣 Gelukkig houden we wel van een uitdaging in de gym toch trainees?👀

Laat een shout-out of een ❤️ achter voor trainer Julio in de comments! 👇

𝐌𝐚𝐭𝐜𝐡 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐃𝐚𝐲: 𝐉𝐢𝐣 𝐯𝐬. 𝐃𝐞 𝐆𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧⚽

Geen 90 minuten op de bank, maar een uurtje los gaan in de leukste gym van Suriname! 💪 Je geeft alles, net als de spelers op het veld. Ben jij er deze week bij om je eigen wedstrijd te winnen?

Achter elk topteam staat een topcoach. Onze BIMO 'bondscoaches' staan elke dag voor je klaar om het beste uit je te halen. Geen tactisch gedoe, gewoon lekker trainen en samen resultaat boeken!

Wil jij de beste begeleiding om jouw doelen te behalen? Schrijf je dan in bij BIMO!
📲 Stuur ons direct een berichtje via WhatsApp 📲 https://wa.me/5978444140
📍 𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐁𝐈𝐌𝐎 𝐀𝐭𝐡𝐥𝐞𝐭𝐢𝐜𝐬:
·Paramaribo Noord
·Meerzorg
·Lelydorp

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐧𝐨𝐠 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐬 𝐣𝐮𝐢𝐬𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐤...

We horen het zo vaak in de gym: "Ik train zo hard en ik let op mijn eten, waarom verlies ik geen buikvet?"

Het antwoord ligt meestal niet aan je inzet of discipline, maar aan je 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥.

Als je dagelijks te maken hebt met een overvolle agenda, stress op het werk of slapeloze nachten, maakt je lichaam non-stop het 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥 aan. Dit is een natuurlijk systeem dat je alert houdt, maar als die 'aan'-knop nooit meer uitgaat, schakelt je lichaam over op de overlevingsmodus. Het resultaat? Je lichaam gaat juist vet vasthouden als buffer – met name rond je middel.🥲

Je kunt trainen hoeveel en hoe zwaar je maar wilt, maar zonder herstel raakt je batterij leeg en blokkeer je je eigen resultaat.

We kunnen de drukte in je leven niet wegnemen, maar we kunnen je wel helpen om beter te herstellen na die zware dagen, hier zijn enkele tips:
-𝐒𝐜𝐡𝐞𝐫𝐦𝐥𝐨𝐳𝐞 𝐛𝐫𝐞𝐚𝐤: Leg je telefoon een uur voor het slapengaan aan de kant.
-𝐃𝐞 4-6 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠: Zit de stress hoog? Adem 4 seconden in door je neus, en blaas 6 seconden rustig uit door je mond. Herhaal dit 5 keer om direct de spanning uit je lijf te halen.

Hard trainen is goud, maar slim herstellen is het geheim. Gun je lichaam die rust, dan volgt dat resultaat vanzelf! 🦾

𝐃𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐧𝐚 𝐞𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠: 𝐖𝐚𝐭 𝐞𝐞𝐭 𝐣𝐢𝐣 𝐧𝐚 𝐣𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭?

Je hebt nhard getraind in de gym, je spieren trillen nog een beetje van de zware sets en je maag begint flink te knorren.....

Om je spieren goed te laten herstellen en bij je volgende sessie weer spierpijn-vrij op de gymvloer te staan, heeft je lichaam goede voeding nodig. En binnen de BIMO-familie zijn we super benieuwd naar jullie favoriete gerechten!

Laat het ons weten in de reacties wat jullie eten na een work-out.