LongClaw Strength & Performance

If you can scroll for 10 minutes, you can suffer for 10 minutes 😏🏴

Wan Swit’ Manspasi!

Tigri Savanne Run 3/4 in the pocket✅
Vroeg opstaan, lekker gezellig rennen/lopen door de savanne. Hier wat water, daar wat modder, niets hield de groep tegen. Iedereen maakte de run af.

3 down, 1 to go!

Succes team 🇸🇷🔥💪🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

🇸🇷 𝐒𝐔𝐑𝐈𝐍𝐀𝐌𝐄 𝐈𝐍 𝐏𝐄𝐑𝐔 🇵🇪 🏃‍♂️

Morgen zullen enkele Surinaamse hardlopers deelnemen aan de Peru Marathon 🇵🇪🔥

𝐇𝐞𝐥𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐚𝐭𝐡𝐨𝐧 (𝟒𝟐.𝟏𝟗𝟓𝐊𝐌)
🏃‍♀️ Alicia Helou
🏃‍♂️ Asutosh Sital
🏃‍♂️ Robbin Mangnoesingh
🏃‍♂️ Tommy Ramin

𝐇𝐚𝐥𝐯𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐚𝐭𝐡𝐨𝐧 (𝟐𝟏.𝟏𝐊𝐌)
🏃‍♀️ Charmaine Jadoenathmissier
🏃‍♂️ Donavan Ramin
🏃‍♂️ Kwame van der Hilst
🏃‍♀️ Raisha Debisarun
🏃‍♂️ Vickram Ramotar
🏃‍♂️ Stefano Parra

Jammer genoeg zal 𝗦𝘁𝗲𝗳𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗣𝗮𝗱𝗶𝗹𝗹𝗮 vanwege een blessure niet kunnen deelnemen 💚
𝗞𝘄𝗮𝗺𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗛𝗶𝗹𝘀𝘁 ontbreekt op de foto vanwege een latere aankomst in Peru ✈️

𝟒𝟐.𝟏𝟗𝟓 𝐊𝐌 𝐨𝐟 𝟐𝟏.𝟏𝐊𝐌… elke afstand vertelt een verhaal van discipline, opoffering en doorzettingsvermogen 🖤

Wij wensen 𝐓𝐞𝐚𝐦 𝐒𝐮𝐫𝐢𝐧𝐚𝐦𝐞 heel veel succes in Peru 🇸🇷🔥

🫶🏼❤️

𝟒𝟐.𝟏𝟗𝟓 𝐊𝐌 𝐨𝐟 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐞, 𝐬𝐚𝐜𝐫𝐢𝐟𝐢𝐜𝐞, 𝐩𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 🔥

And with the 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐚𝐭𝐡𝐨𝐧 coming up on 𝟐𝟗 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔 🇸🇷🏃‍♂️
we want to know. . .

Are 𝐘𝐎𝐔 planning to run your 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐦𝐚𝐫𝐚𝐭𝐡𝐨𝐧?

𝐃𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐥𝐫𝐞𝐚𝐝𝐲 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐥𝐚𝐧? 🤓

Because trust us… marathon prep starts way before race day ⏳🔥

𝐓𝐞𝐥𝐥 𝐮𝐬 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐢𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐚𝐭𝐡𝐨𝐧 𝐢𝐬 𝐨𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐮𝐜𝐤𝐞𝐭𝐥𝐢𝐬𝐭 👇 ✔️

And remember… a marathon is not something you should underestimate 😅

𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐧𝐞𝐞𝐝 𝐚𝐧𝐲 𝐚𝐝𝐯𝐢𝐜𝐞 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐦𝐚𝐫𝐚𝐭𝐡𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐟𝐞𝐞𝐥 𝐟𝐫𝐞𝐞 𝐭𝐨 𝐬𝐞𝐧𝐝 𝐮𝐬 𝐚 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 🙌

🤔

Een ieder is vroeg opgestaan om te gaan wandelen/hardlopen in de savanne. Het parcours was een beeeetje pittig deze keer, maar iedereen heeft het afgemaakt.
Weer een geweldige Tigri Savanne Run!