Powerlifting Suriname - PS

In april heeft Powerlifting Suriname voor het eerst Parapowerlifting geïntroduceerd, maar wat is nu eigenlijk Parapowerlifting?

Parapowerlifting is de adaptieve sport die doorzettingsvermogen en kracht van het bovenlichaam meet. Ook tijdens onze Full Power competitie aanstaande zaterdag, 27 juni, zal er weer een groep atleten deelnemen aan het onderdeel Parapowerlifting.

Ben jij benieuwd hoe dit eruit ziet in de praktijk of wil jij ontdekken of parapowerlifting wat voor jou? Kom dan ook kijken.

Locatie: AlphaMax Academy
Time: 15.30 uur
Ticket: SRD 200

Over 5 dagen zullen de atleten het platform betreden en hun 'edge claimen'. Ben je erbij om de atleten aan te moedigen?

Locatie: AlphaMax Academy
Ticket: SRD 200

Wat betekent de D in SBD?

De D staat voor Deadlift.

De deadlift is het laatste onderdeel van een powerliftingwedstrijd. Bij deze lift til je de halter vanaf de grond tot je volledig rechtop staat. Het lijkt simpel, maar vraagt kracht van vrijwel het hele lichaam: benen, rug, heupen, grip en core werken samen om het gewicht te verplaatsen.

Met de deadlift is de cirkel rond:
S = Squat
B = Bench Press
D = Deadlift

Samen vormen deze drie lifts de basis van powerlifting én de reden waarom je sporters vaak hoort praten over een "SBD-sessie".

Welk onderdeel van de SBD is jouw favoriet?

Tijdens onze eerst volgende wedstrijd, op zaterdag 27 juni, hebben we meet records waarbij het dus mogelijk is om een Full Power record op jouw naam te plaatsen. Daarnaast zal er per leeftijdscategorie een Full Power Overall Best Lifter worden benoemd.

De atleten zijn er klaar voor. Jij ook?
Locatie: AlphaMax Academy
Tijd: 15.30 uur
Ticket: SRD 200

Wat betekent de B in SBD?

De B staat voor Bench Press (bankdrukken).

De bench press is één van de drie onderdelen van powerlifting. Bij dit onderdeel draait het om maximale kracht vanuit de borst, schouders en triceps.

Hoewel de bench vaak wordt gezien als een bovenlichaamoefening, spelen techniek, spanning en stabiliteit een grote rol bij een succesvolle lift.

In onze serie over SBD zijn we nu op de helft. We hebben de Squat gehad, vandaag de Bench Press.

Weet jij al waar de D voor staat?

Zaterdag 27 juni zullen deze atleten de strijd met elkaar aangaan tijdens Full Power. Jij bent er toch ook bij om hen aan te vuren?

Locatie: AlphaMax Academy
Tijd: 15.30 uur
Ticket: SRD 200

Wat betekent SBD eigenlijk?

Powerlifters zeggen weleens: "Vandaag stond er een SBD-sessie op het programma." Maar waar staat SBD voor?

We beginnen bij de eerste letter: S = Squat.

De squat is één van de drie onderdelen van powerlifting en test de kracht van je benen, heupen en core. Van beginners tot wereldkampioenen: de squat vormt de basis van veel trainingsschema's.

In deze serie leggen we stap voor stap uit waar SBD voor staat. Volgende keer: de B. Kun jij al raden waarvoor die staat?

Kracht kent geen leeftijd!

Binnen powerlifting wordt gewerkt met verschillende leeftijdscategorieën, zodat iedere lifter zich kan meten met leeftijdsgenoten en zichzelf optimaal kan ontwikkelen binnen de sport.

Van Sub-Junior tot Master: er is een categorie voor iedereen.

Swipe door de slides en ontdek in welke categorie jij valt!

Met nog 3 weken te gaan bereiden de atleten zich voor om de strijd met elkaar aan te gaan tijdens Full Power. In verschillende leeftijdscategorieën en gewichtsklassen gaan zij met elkaar de strijd aan voor best lifter en het plaatsen van een meetrecord op hun naam. Save the date en kom de atleten aanvuren in deze strijd.