02/09/2026
🔥 PILATES POWER – nový level pilatesu v Bubeme! Už v piatok o 17:15!
Myslíš si, že pilates je len pomalé a jemné cvičenie?
Tak príď vyskúšať PILATES POWER. 💪✨
Dynamickejšia hodina, ktorá spája princípy pilatesu so spevňovaním celého tela.
🍑 zadok & nohy
🔥 pevné bruško a silný CORE
💪 ruky & celé telo
🧘♀️ stabilita, držanie tela a flexibilita
✨ a ten skvelý pocit po tréningu
Čaká ťa moderné cvičenie s mladou energiou, pri ktorom zapojíš aj svaly, o ktorých si možno ani netušila. 😄
Nemusíš mať skúsenosti s pilatesom. Cviky sa dajú prispôsobiť, takže pokojne príď aj vtedy, ak začínaš.
🖤 PILATES POWER
Silnejšie telo. Pevnejší stred. Viac energie.
👉 Príď vyskúšať našu NOVINKU v Bubeme!
01/09/2026
TVOJE TELO TI TO MOŽNO HOVORÍ UŽ DLHŠIE… 👀
Ťažké nohy.
Pocit opuchu.
Otlačky od ponožiek večer.
Nafúknuté brucho.
Únava a pocit „ťažkého“ tela.
Niekedy máme pocit, že je to jednoducho normálne.
Ale možno si tvoje telo pýta viac pohybu, regenerácie a starostlivosti. 🤍
Pomôcť môže pravidelná chôdza, dostatok tekutín, pohyb počas dňa či vhodne zvolená masáž alebo lymfodrenáž.
✨ V Bubeme sa na telo nepozeráme iba cez číslo na váhe.
Zaujíma nás hlavne to, ako sa v ňom cítiš.
👉 Máš večer pocit ťažkých alebo opuchnutých nôh?
30/08/2026
September je mesiac nových začiatkov. 🍂
A možno je práve teraz ten správny čas začať venovať trochu viac času aj sebe. 🤎
V BUBEMA sme na september pripravili akcie, ktoré u nás nenájdete každý mesiac:
🔥 ULTRASHAPE – iba 40 €
Formovanie postavy a starostlivosť o problematické partie.
/80 €/ → 40 €
💆♀️ UNIGROW – iba 40 €
Ošetrenie zamerané na podporu rastu vlasov a starostlivosť o vlasovú pokožku.
/80 €/ → 40 €
🦶 REFLEXNÁ MASÁŽ CHODIDIEL – 20 € / 30 min.
Polhodinka oddychu, ktorú si vaše nohy zaslúžia.
🌿 KRANIOSAKRÁLNA TERAPIA – 35 €
Jemná relaxačná terapia pre chvíle, keď potrebujete spomaliť, uvoľniť sa a vypnúť.
✨ CARBOXY TERAPIA – 40 €
Doprajte svojej pleti po lete svieži reštart.
🤎 LAMINÁCIA OBOČIA – 25 €
Upravené a krásne vytvarované obočie bez každodennej námahy.
🍂 SEPTEMBER = ČAS PRE SEBA
Nemusíte čakať na „správny čas“.
Vyberte si procedúru, na ktorú ste už dlho mysleli, a doprajte si chvíľu iba pre seba.
📅 Akciové ceny platia počas celého septembra 2026.
📲 Termín si môžete rezervovať cez náš rezervačný systém alebo nás kontaktovať správou.
Tešíme sa na vás. 🤎
Tím BUBEMA
Krajšia – zdravšia – šťastnejšia
27/08/2026
❤️ Vyzerá luxusne, ale pripravíš to za pár minút!
Ak hľadáš ľahké predjedlo, ktoré zaujme už na prvý pohľad, vyskúšaj tieto cviklové vežičky s hruškou a syrom. 😍
🥗 CVIKLOVÉ VEŽIČKY
Na cca 4 porcie:
❤️ 2–3 uvarené cvikly
🍐 1 väčšia pevnejšia hruška
🧀 100 g syra s modrou plesňou
🥜 hrsť pekanových alebo vlašských orechov
🌿 čerstvý tymian
🍯 1 ČL medu
🍋 trocha citrónovej šťavy
🫒 1 ČL olivového oleja
Postup:
Cviklu a hrušku nakrájaj na približne rovnako veľké kolieska. Hrušku jemne pokvapkaj citrónom.
Potom už len vrstvíš: cvikla → syr → hruška → cvikla → syr.
Navrch pridaj nasekané pekanové orechy a tymian. Nakoniec pokvapkaj trochou medu a olivového oleja.
💡 TIP: Ak nemusíš modrý syr, nahraď ho kozím syrom alebo fetou.
Sladká hruška + cvikla + výrazný syr + chrumkavé orechy = kombinácia, ktorú sa oplatí vyskúšať. ❤️
📌 Ulož si recept, nech ho nestratíš!
25/08/2026
🔥 FAKT alebo MÝTUS?
„Keď budem robiť veľa brušákov, spálim tuk na bruchu.“
❌ MÝTUS!
Brušáky posilňujú brušné svaly, ale telo si samo rozhoduje, odkiaľ bude tuk pri chudnutí ubúdať.
👉 Nedokážeme si vybrať, že dnes budeme spaľovať tuk práve z brucha.
Čo teda funguje?
🔥 celkový kalorický deficit
🏋️ silový tréning celého tela
🚶 pravidelný pohyb
🥗 vyvážená strava
😴 dostatok spánku a regenerácie
A brušáky?
Tie určite nevyhadzuj! ❤️
Pomáhajú budovať pevný stred tela a spevniť brušné svaly. Len od nich nečakaj, že samé odstránia tuk z brucha.
💬 Verila si niekedy tomuto mýtu?
23/08/2026
🔥 CELULITÍDA? ROZVLNÍME JU!
AUGUSTOVÁ AKCIA
⚡ RÁZOVÁ VLNA NA CELULITÍDU
40 € / 40 min
Rázová vlna pomáha:
✨ zlepšiť vzhľad pokožky
✨ podporiť prekrvenie ošetrovanej oblasti
✨ pôsobiť na vzhľad celulitídy
✨ spevniť a vyhladiť pokožku
Leto ešte nekončí. ☀️ Dopraj svojim stehnám a zadočku intenzívnu starostlivosť.
📍 Bubema beauty, Platanová 1a, Solinky
📞 0903 456 100
🌐 www.bubema.sk
Akcia platí do konca augusta.
27/08/2026
25/08/2026
23/08/2026