Tomi Training - Sila a Kondícia

Pomalé tempo ale aj izometrie sú king v procese učenia. Mládež to nemá rád a práve o to dôsledný musí byť tréner a dbať na to .
Ak sa tieto veci zaraďujú v príprave športovca včas tak má potom obrovskú výhodu oproti ostatným. Budovanie kondičných schopností pre neho bude oveľa jednoduchšie.

Silovo-kondičný trening a pohybová príprava Vranov n. Topľou

Robert Lewandowski pripisuje svoj úspech tomu, že ako dieťa robil viacero športov. Gymnastika, hádzaná, volejbal, judo – to všetko ho pripravilo na nepredvídateľné momenty na ihrisku.
V čom je problém? Dnešné akadémie sú často len o stereotypnom drile , aj ked už sa to lepší poznám kluby kde sa tomu venujú na dobrej úrovni. Deti robia ten istý šport stále tým istým spôsobom znova a znova. Výsledkom je vyhorenie, zranenia a chýbajúca pohybová prispôsobivosť.
Čo z toho vyplýva? Doprajte deťom pestrosť. Voľná hra, viacero športov a čas vonku s kamarátmi nie sú len zábava – sú to pevné základy pre dlhodobý športový úspech.
💬 Aký je tvoj názor? Napíš do komentára, ako podľa teba vieme pomôcť dnešnej generácii mladých športovcov.

Ak si čakal zázračné cviky, pravdepodobne som ťa sklamal (prepáč 🥲). Žiaľ, realita je naozaj jednoduchá.
Všetko ostatné mimo hlavného športu vášho dieťaťa je kompenzácia.
Kompenzačné cvičenia pre mladých športovcov v kontexte atletického rozvoja nepredstavujú nudný statický strečing, ale vyváženie jednostrannej športovej špecializácie pomocou pestrých pohybových vzorcov. Cieľom je vrátiť do tela pohybovú variabilitu, ktorá chráni kĺby a svaly pred preťažením.

Pohybová ABC alebo granotnosť je pre mladého športovca dôležitejšia než predčasný dril.
Keď dieťa preskočí všeobecnú prípravu, jeho telo skôr či neskôr narazí na strop – v podobe zranenia z preťaženia alebo zastaveného výkonnostného progresu.
Otestujte svoje dieťa doma. Dokáže:
Udržať 30 sekúnd stabilný balans na jednej nohe?
Spraviť plynulý kotúľ vpred ?
Mäkko a ticho dopadnúť zo skoku bez kolapsu?
Ak je odpoveď NIE, nestavajte drahú strechu na slabých základoch. Vráťte do jeho prípravy všestrannosť. Ak neviete ako na to sledujte tento profil.

Moje 3 obľúbene plyo cviky pre zlepšenie rýchlosti .

Pre viac kontentu ako rozvíjať rýchlosť ma nezabudni sledovať.
Ak sa chceš posunúť ako športovec napíš mi správu "coaching"