13/08/2026
Prepojenie inštruktora s klientom 🤝
Existujú rôzne formy navádzania klientov na správny pohyb.
Na niekoho zaberajú slovné povely, niekomu pomôže dotyk, inému zase prirovnanie. 🧠
Nejde o mechanické ukladanie jednotlivých častí tela. Klient dýcha, prepája svoje telo a myseľ a snaží sa neustále zdokonaľovať. 🧘♀️
Skúsený inštruktor vidí postúru tela klienta, vidí, ako klient reaguje — a volí správnu stratégiu navádzania. 🎯
Tak čo myslíš, aká taktika zaberá na teba?
10/08/2026
Varšava, 8.–9. 8. 2026 ✈️
Workshop The Bodyline Method so skúsenou inštruktorkou z Los Angeles Mariou Leone, ktorá v tejto oblasti pôsobí desaťročia.
Súčasný prístup k pilatesovej metóde — tradičný repertoár Josepha Pilatesa plus nové cviky, ktoré rozširujú možnosti pôvodnej metódy. 💪
Bolo mi cťou, veľkým zážitkom a inšpiráciou stráviť víkend s touto osobnosťou v krásnom pilatesovom štúdiu Anny Tytus vo Varšave, v spoločnosti nadšencov pilatesu z rôznych kútov Európy. 🔥
Verím, že moji verní klienti budú cítiť dokonalosť tohto prístupu a neustále napredovanie v našej ďalšej spolupráci! 🧘♀️
Maria Leone, ďakujem!
06/08/2026
Mat a pomôcky 🧘♀️
Návrat k cvičeniu na podložke s tradičnými pomôckami je vždy osviežením v tejto dobe presýtenej cvičením na reformeroch. Aj na zemi sa dá rozvíjať stabilita a sila. 💪
Podložka sa síce nehýbe ako vozík reformeru, no dokáže byť výzvou aj pre skúsených cvičencov. 🔥
31/07/2026
Súmernosť, symetria ⚖️
Pravá a ľavá strana vášho tela.
Krátka a dlhá strana. Preťaženejšia a odľahčenejšia strana.
Akoby vo vašom tele žili dvaja ľudia.
Postury tela so skoliózou alebo športovci, hokejisti, tenisti, pociťujú túto rozdielnosť pri cvičení do strán obzvlášť výrazne. 🏒🎾
Správnym cvičením asymetriu vyrovnávame a dostávame telo do súladu. Pohyby do strán sa snažíme robiť v osi súmernosti. 🔄
Telo, samozrejme, neprestavujeme, snažíme sa ho zharmonizovať. 🧘♀️
22/07/2026
Mnohé pozície v pilatese vyzerajú jednoducho, no cesta dostať sa do nich a udržať sa v nich je náročná. 💪
Chce to veľa tréningu a ovládania vlastného tela.
Kontrola, koncentrácia, presnosť. 🎯
Jozef Pilates zdôraznil: „Je to myseľ, ktorá ovláda telo!“ 🧠
Nauč sa ovládať svoje telo vo vzduchu.
