FyzioRoom

Neberte si to osobne, ale niekedy je to riadny zahul počúvať niektoré perly 😀
Ale od toho sme tu my, aby sme Vás vyviedli z omylov, v ktorých dokážete žiť.
A ak sa chcete o týchto mylných info dozvedieť viac, nezabudnite sa objednať k nám 🤍🫶🙏🏻

Cvičko v tehotenstve musí byť. Či je to jóga ( všehodruhu ), fyzio cvičká, posilka, dôležité je hýbať sa v každom štádiu. Bez toho sa bude ťažšie rodiť a regenerovať po pôrode. 🤰🏻💪🏃‍♀️🧘‍♀️

Samozrejme v legínach, ktoré sme nosili do tehotenstva to už nie je zrovna jednoduché, a preto treba vyskúšať tieto super tehu tepláky od .cz , ktoré viete nosiť nie len na cvičenie, ale aj na bežné nosenie. 🥹🫶

A s naším kódom fyzioroom10 viete využiť zľavu na všetky produkty ktoré ponúkajú, áno aj na tie detské produkty. 😌

Tak šup šup tehulky a maminky na nákupy ! 😎

Obrat a poloha na brušku sú pre psychomotorický vývoj bábätka veľmi dôležité, preto je veľmi dôležité, ako s bábätkom manipulujeme a ako babätko v polohe na brušku polohujeme. Stáva sa, že bábätko polohu na brušku nemá rado, no často však nejde o to, že by danú polohu „nemali radi“ – chyba môže byť najmä v nesprávnej opore rúčok.

Ako má vyzerať správne otočenie bábätka a poloha na brušku ?
✅Pri obrate dieťa točíme cez panvu, nikdy neťaháme za nohy!
✅Rúčky smerujú dopredu: Lakte by mali byť opreté pod úrovňou ramien (alebo mierne pred nimi), nie zastrčené pod hrudníkom ani vytiahnuté priďaleko.
✅Aktívna opora o predlaktia: Bábätko sa opiera o celé predlaktia, čo mu umožní stabilne dvíhať hlavičku bez preťažovania krčnej chrbtice.

Keď nastavíte správnu oporu, bábätko získa stabilitu, vidí do priestoru a poloha na brušku sa preňho stane zábavou, nie bojom. 👶✨

Uložte si toto video na neskôr a vyskúšajte to pri najbližšom pasení koníkov!

Všimli ste si, že vaše bábätko preferuje pri ležaní či pasení koníkov len jednu stranu? 😏Preferenčné držanie hlavičky alebo obmedzená rotácia je u novorodencov a dojčiat pomerne častý jav, no netreba ho podceňovať.

Tréning rotácie hlavičky ale rozhodne neznamená, že svaly dieťatka ideme „posilňovať“ ako v posilňovni, ani mu hlavičku nasilu nepretáčame. Naším cieľom je motivovať ho k prirodzenému pohybu a uvoľniť skrátené svaly pomocou jemných techník.

Ako na správny tréning otáčania doma?
✅Vizuálna motivácia: Ponúkajte hračky, váš hlas a očný kontakt z oboch strán, no o niečo viac stimulujte tú menej aktívnu stranu.
✅Polohovanie pri spánku ale aj pri hre: Meňte stranu, na ktorú bábätko ukladáte v postieľke, aby muselo otáčať hlavičku za svetlom alebo za vami.
✅Správny handling: Pri zdvíhaní a nosení striedajte ruky a polohy, čím prirodzene nútite krčné svaly symetricky pracovať.
✅Hra na brušku: Iba v bdelom stave! Podporuje vzpriamovanie, pri ktorom je rotácia hlavičky oveľa jednoduchšia a plynulejšia.

Ak máte pocit, že bábätko má v krku blokádu, pri otáčaní plače, alebo má už viditeľne zležanú jednu stranu hlavičky, je čas na odbornú pomoc.

U nás vo skontrolujeme psychomotorický vývoj vášho dieťaťa, jemne uvoľníme svalové napätie a naučíme vás presné cviky aj na doma. 🤍

Napíšte nám do komentára alebo do DM – otáča vaše bábätko hlavičku symetricky na obe strany? 👇🏼

Poloha na boku. Ako áno a ako nie ! 😌

V praxi sa stretávam s tým, že v polohe na boku je zle podávaná hračka a dieťa začne robiť záklony. Môže sa to diať aj vtedy, ak ležíte s bábom v polohe na boku a máte ho príliš nízko. POZOR na to ‼️

Samozrejme záklony môžu deti robiť aj z iných dôvodov. No toto je jeden z nich.

V polohe na boku :
✅ hračka v úrovní hrudníka poprípade v rukách dieťaťa
✅ vaše oči a oči bábätka sú v jednej úrovni.
✅ bábo môžete pridržavať za pánvu a chrbátik, alebo ho môžete vypodložiť zrolovanou dekou, ktorú dáte za chrbátik bábätka.

Tak ako vyzerá bočná poloha u vás ? Ak vidíte záklon u bábätka, určite to riešte s vašim detským fyzioterapeutom. 😌✌️🤍

🇬🇧Side-lying position: Correct vs. incorrect alignment! 😌

In practice, I frequently observe that when a baby is in a side-lying position, toys are often presented incorrectly, leading the child to arch their back. This issue can also occur if you are lying next to your baby on your side, but their position is too low. Pay close attention to this. ‼️

Naturally, infants may arch their backs for various reasons, but this is one of the primary triggers.

Guidelines for the side-lying position:
✅ Position the toy at chest level or directly within the child's hands.
✅ Ensure your eyes and the baby's eyes are aligned at the same level.
✅ Support the infant by holding their pelvis and back, or stabilize them by placing a rolled-up blanket behind their back.

What is your experience with the side-lying position? If you observe your baby constantly arching their back, please address this with your pediatric physiotherapist. 😌✌️🤍

Ako vyzerá poloha novorodenca na chrbátiku a brušku ?? 👶👩‍🍼
Novorodenec prichádza na svet a dostáva do tzn. klbka. Hovoríme tomu flekčné držanie tela. Ručičky aj nôžky má pritiahnuté k brušku. Tento stav je po mesiacoch v maternici prirodzený. Postupne sa však bábätko začína rozbaľovať.

Kľúčovým nástrojom na toto rozbalenie je poloha na brušku. Prebúdza svaly krku, chrbta a fixuje správny vývoj bedier. Mnohé deti však v tejto polohe na začiatku plačú. Často je to kvôli nesprávnej technike alebo príliš dlhému času. Dávajte bábätko na bruško radšej častejšie, ale iba na pár sekúnd. Ideálne po každom prebalení na tvrdom povrchu. Sledujte, či nedvíha zadoček príliš vysoko a či nepadá na jednu stranu.

V prípade hocijakých nejasností ohľadom bábätk určite kontaktujte detského fyzioterapeuta 🫶