27/10/2023
Utorky,stredy a piatky ma nájdete v Efectfit Patrónka v Bratislave 🏋️♂️
Teším sa na Vás 🙂
Vítam ťa na mojej stránke, dovoľ aby som sa ti predstavil. Ako si si už určite všimol/a som osobný a kondičný tréner.
Pohyb, šport a zdravý životný štýl je pre mňa dôležitý. Som reprezentant Slovenskej Republiky v atletike.
27/10/2023
Utorky,stredy a piatky ma nájdete v Efectfit Patrónka v Bratislave 🏋️♂️
Teším sa na Vás 🙂
21/10/2023
Ďalšie cenné informácie💡🙂📚
01/07/2023
Neustále vzdelávanie dôležité aj pre mňa ako aktívneho športovca 🏃♂️
31/05/2023
📚 Gény,talent alebo desaťtisíc hodín poctivého tréningu 🔜 dozviem sa o 285 strán
🎥 Krátky zostrih z tréningov našej spoločnej práce⏱️🏋️♀️💪
14/03/2023
Do ”nového roku” aj s novými informáciami, vedomosťami a zároveň aj novým medzinárodným certifikátom 📈📊👏
10/01/2023
Ďalšia úspešná premena, ktorá aj naďalej pokračuje 💪 Mariannka mi napísala pred rokom ešte počas pandémie a spýtala sa ma či by som jej pomohol s technikou a stravovaním aj keď už mala nejaké základy.Zo začiatku sme sa zamerali na techniku a následne postupné zvyšovanie záťaže až prišlo k typickému frflaniu a komentovaniu aké to je ťažké a že to bolí 🥵😂
Nečakal som, že Mariannka v tom čo robí nájde takú vášeň a motiváciu na sebe pracovať a dotiahne to až k tak viditeľnému výsledku👌
Avšak musíme ešte popracovať na ramenách a šírke chrbta ✈️👍
Nie každý chodí do fitka len za účelom redukovať hmotnosť či vyrysovať postavu 🙂 Mnoho ľudí potrebuje precvičiť aj mobilitu tela 💪
27/11/2022
Ďalšia úspešná premena, ktorá avšak aj naďalej pokračuje. Feri našiel v tom čo robí neskutočnú zaľúbu a zmenil životný štýl za čo som nesmierne rád 🥳
“Pivné” bruško pomaly ale isto mizne 🔥 a začnú sa ukazovať svaly 💪