13/08/2026
Koľko benchujete vy?
Alpha Hammer Gym
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Alpha Hammer Gym, Gym/Physical Fitness Center, Ludovita Starka 18, Trencin.
12/08/2026
Je to ten moment, keď si omotáš zápästia, sadneš si na lavičku a svet okolo zrazu stíchne. Žiadne notifikácie, žiadne starosti z roboty, žiadne výhovorky. Len ty, činky a séria, ktorá ťa posunie zas o kúsok ďalej 🔥
09/08/2026
Tieto tri cviky zaraď do svôjho tréningu hrudníka 🙌💪
08/08/2026
❤️ Srdce je sval. A ako každý sval, tréningom silnie.
Pravidelný Spinning nie je len o spálených kalóriách. 🚴♂️ Pomáha zlepšovať kondíciu, znižovať pokojový tep, podporuje zdravý krvný tlak a môže pozitívne ovplyvniť cholesterol aj telesnú kompozíciu.
Výskumy ukazujú, že už 12 týždňov Spinningu 3× týždenne môže výrazne zvýšiť VO₂ max – teda schopnosť tela využívať kyslík pri záťaži.
Silnejšie srdce pri každom údere prečerpá viac krvi, a preto ich v pokoji potrebuje menej. ❤️
Spinning teda netrénuje len nohy. Trénuje jeden z najdôležitejších svalov v tele.
05/08/2026
Tieto 3️⃣ cviky zaraď do svôjho najbližšieho tréningu nôh 🙌
01/08/2026
Tieto 3 cvikly určite zaraď do najbližšieho tréningu nôh 🦵💪
31/07/2026
Keď kvalita rozhoduje o každom opakovaní, kompromisy nemajú miesto. Trénuj na špičkových strojoch značky Hammer Strength v oficiálnom tréningovom centre, kde sa výkon stretáva s precíznosťou 💪⚒️
29/07/2026
Tom Platz nebol známy len legendárnymi nohami. Bol známy tým, ako ďaleko bol ochotný zájsť, keď ostatní už končili 🦅
Intenzita, disciplína a absolútne sústredenie na každý jeden tréning. Práve preto je jeho prístup k bodybuildingu inšpiráciou aj desaťročia neskôr. 
V Alpha Hammer Gym veríme v rovnaký základ, výsledky neprídu náhodou. Musíš si ich odmakať 🔨
25/07/2026
Hodnotíme fitness návyky 💪
22/07/2026
📢 OZNAM
V nedeľu dňa 26. 7. bude Alpha Hammer Gym zatvorený z dôvodu prerábky priestorov 🔨
Všetky permanentky budú automaticky pozastavené, takže o žiadny deň neprídete.
V pondelok 27.7. bude prevádzka fungovať opäť normálne 💪
Ďakujeme za pochopenie.
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Trencin?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Telephone
Website
Address
Ludovita Starka 18
Trencin
91105
Opening Hours
| Monday | 06:00 - 21:00 |
| Tuesday | 06:00 - 21:00 |
| Wednesday | 06:00 - 21:00 |
| Thursday | 06:00 - 21:00 |
| Friday | 06:00 - 21:00 |
| Saturday | 08:00 - 21:00 |
| Sunday | 08:00 - 21:00 |