Crossfit Partizanske

Najťažšia časť tréningu často nie je samotný tréning.

Je to obuť si tenisky, odložiť povinnosti a naozaj prísť.

Keď vojdeš k nám, nemusíš premýšľať, čo máš cvičiť. Tréning je pripravený, tréner ťa prevedie celou hodinou a všetko prispôsobí tvojej úrovni.

Nemusíš podať životný výkon.Nemusíš byť vo forme.Stačí urobiť dnešný krok.

Chceš začať? Napíš nám do správy ZAČÍNAM.



Napíš nám do správy začínam alebo si rezervuj svoje miesto v BIO.

CrossFit
CrossFit Czechia and Slovakia

Sú dni, keď máš energiu a ide to ľahko.
A potom sú dni, keď sa Ti nechce, cítiš únavu a najradšej by si zostal doma.
Práve vtedy pomáha, keď nie si na to sám.
V CrossFit Paritzánske máš trénera, ktorý ťa vedie, pripravený tréning a ľudí, ktorí makajú vedľa teba.
Nemusíš byť najlepší na tréningu.
Nemusíš stíhať ostatným vedľa teba.
Stačí prísť a odmakať svoju verziu :)
Pretože motivácia nie je každý deň rovnaká. Ale dobrý systém a správni ľudia Ti pomôžu pokračovať.
Chceš ako u nás začať?
Napíš nám začínam a dohodneme si bezplatnú vstupnú konzultáciu.

Pauza nevymazala všetko, čo si vybudoval/a.

Prvý tréning po návrate nemá byť test ani trest za to, že si necvičil/a. Nemusíš začať tam, kde si skončil/a, ani dohnať zameškané za jeden týždeň.

Upravíme objem, záťaž, tempo alebo cvik tak, aby tréning zodpovedal tvojej aktuálnej kondícii. Cieľom je znovu vytvoriť pravidelnosť a postupne napredovať.

Vraciaš sa po pauze? Napíš nám do správy NÁVRAT a nastavíme ti bezpečný prvý tréning.

Nemusíš cvičiť ako človek vedľa teba.

Na jednej hodine môžu viacerí ľudia robiť rovnaký tréning — a pritom použiť odlišnú váhu, výšku, rozsah, tempo alebo variant cviku.

To je škálovanie.

Nie je to zľahčenie tréningu ani horšia verzia. Je to spôsob, ako zachovať cieľ tréningu a pritom rešpektovať tvoju aktuálnu techniku, kondíciu a skúsenosti.

Tréner ti pomôže vybrať verziu, pri ktorej dokážeš trénovať bezpečne, kvalitne a s rozumnou intenzitou. Preto sa nemusíš porovnávať s človekom vedľa seba.

Najťažšia verzia nie je automaticky najlepšia. Najlepšia je tá, ktorá ti dnes pomôže napredovať.

Chceš vedieť, ako by vyzeral tvoj začiatok? Dohodni si vstupnú konzultáciu cez odkaz v profile.

Čo sa deje na vstupnej konzultácii?

Možno si pod ňou predstavíš skúšobný tréning alebo predajný rozhovor. U nás je to najmä normálny rozhovor o tebe.

Prejdeme si:
• čo chceš zmeniť a prečo práve teraz,
• tvoje doterajšie skúsenosti s pohybom,
• zdravie, bolesti a obmedzenia,
• časové možnosti a reálny režim,
• obavy alebo prekážky, ktoré ti bránia začať.

Potom ti vysvetlíme, ako funguje CFPE, a odporučíme vhodný spôsob začiatku. Nemusíš nič dokazovať ani byť vo forme.

Cieľ je jednoduchý: aby sme ti rozumeli a aby si po stretnutí vedel/a, čo bude nasledovať.

Dohodni si vstupnú konzultáciu cez odkaz v profile.

U nás tréner nie je človek, ktorý iba pustí časomieru a na konci zapíše výsledok.

Každá hodina má pripravený plán, jasný cieľ a možnosti prispôsobenia.

Tréner ti vysvetlí, čo ideš robiť, pohyb ukáže, sleduje tvoju techniku a podľa potreby upraví váhu, tempo, rozsah alebo samotný cvik.

To neznamená, že každý robí úplne iný tréning. Znamená to, že každý dostane verziu, pri ktorej môže bezpečne pracovať na rovnakom cieli a postupne napredovať.

Práve v tom je rozdiel medzi prístupom do priestoru a vedeným tréningovým systémom.

Chceš zistiť, ako by vyzeral tvoj začiatok?

Rezervuj si vstupnú konzultáciu cez odkaz v profile.

Basics Program
Chceš začať, ale nevieš, či máš dostatočnú kondíciu?
Nemusíš sa najprv dostať do formy. Práve od toho sme tu.
Najskôr sa porozprávame o tom, čo potrebuješ a čo chceš dosiahnuť. Naučíme ťa základy a každý tréning prispôsobíme tvojej aktuálnej úrovni.
Nebudeš na to sám. Tréner ťa bude viesť krok za krokom.
Chceš zistiť, či je CFPE vhodné aj pre teba?

Rezervuj si vstupnú konzultáciu cez odkaz v profile.

Chceš začať, ale nevieš, či máš dostatočnú kondíciu?
Nemusíš sa najprv dostať do formy. Práve od toho sme tu.
Najskôr sa porozprávame o tom, čo potrebuješ a čo chceš dosiahnuť. Naučíme ťa základy a každý tréning prispôsobíme tvojej aktuálne úrovni.
Nebudeš na to sám. Tréner ťa bude viesť krok za krokom.
Chceš zistiť, či je CFPE vhodné aj pre teba?
Rezervuj si vstupnú konzultáciu cez odkaz v profile.

Nemusíš čakať na motiváciu.
Lebo nie vždy príde…
Niekedy príde práca, únava, deti, povinnosti, teplo, zlý spánok…a iné veľmi kvalitné dôvody prečo tréning vynechať.
Lenže výsledky sa nerobia v dni keď máš ideálne podmienky.
Robia sa počas obyčajných dní.
Keď sa ti ozaj nechce, ale prídeš.
Keď nemáš energie na rozdávanie, ale začneš rozcvičku.
Keď netrháš rekordy “iba” svoju verziu tréningu.
Keď nevyhráva motivávia, ale rozhodnutie prísť.
Odcvičiť
A prísť znova.
Nič čarovné ani dramatické, ale funguje to.
Sú dni kedy je motivácia fajn, ale spoliehať sa iba na ňu nefunguje.

Koľko pondelkov ešte odložíš?

Toto sú vety, ktoré už pravdepodobne prebehli hlavou aj našim členom. 😄
„Od pondelka začnem.“
„Po dovolenke už fakt.“
„Keď bude menej práce.“
„Keď sa trochu dám dokopy.“
„Dnes ešte nie.“
Poznáme.
Lenže veľa ľudí, ktorých dnes vidíš pravidelne trénovať, nezačalo preto, že prišiel dokonalý moment.
Začali preto, že jeden Pondelok prestali čakať.
Prišli.
Porozprávali sme sa.
Nastavili sme prvý krok.
A začali svojou verziou tréningu.
Nie dokonale.
Ale skutočne.
Nečakaj na ďalší Pondelok.
Začni teraz !