Jogová izbička

22/09/2026

Ak chceš skutočne cítiť svoje telo.
Dať mu priestor na prežívanie.
Dopriať si pocit bezpečia.
A pritom si dopriať pocit dokonalého uvoľnenia v tele i v duši...

Tak presne pre teba je táto lekcia.

Nájdeš ju v rozvrhu každý pondelok o 17:30.

Teším sa na vás a na pokojný čas, ktorý spolu vytvoríme.

S 🩷 Janka/Jogová terapia SOUL TALKS

21/09/2026

Chceš začať s jogou, ale nevieš, či cvičíš správne?

Počas 10-týždňového kurzu POWER JOGA PRE ZAČIATOČNÍKOV sa naučíš základy jogy tak, aby fungovali pre tvoje telo – nie aby tvoje telo muselo pasovať do pozície. 🧘‍♀️

Čaká ťa:
• 10 × 60 minút spoločnej praxe
• funkčné dýchanie a "neutrálne" postavenie tela vychádzajúce z princípov DNS
• správne prevedenie a úpravy základných ásan
• prístup k databáze videí na domáce cvičenie
• video k hlavnej téme každej lekcie
• tlačený manuál o joge a základných ásanach

Po 10 týždňoch nebudeš len kopírovať pozície. Budeš vedieť, čo robíš, prečo to robíš a ako si jogu prispôsobiť sebe.

Cena celého 10-týždňového kurzu: 80 €
Je vhodný pre deti od 12 rokov

Kurzom ťa prevedie skúsená lektorka

👉 Chceš začať? Prihlás sa teraz a rezervuj si svoje miesto rovno cez rezervačný systém.

Ak nemáš skúsenosť s našim rezervačným systémom, napíš mi správu „POWER JOGA“ a prevediem ťa podrobným postupom, ako sa doň prihlásiť.

Počet miest v kurze je obmedzený, aby sme mali priestor venovať sa každému individuálne. Aktuálne voľných 6️⃣miest!!!

08/09/2026

Základný kurz NAŽIVO v NOVOM MESTE NAD VÁHOM 10.10.2026 s BONUSOM

Tvárová joga je komplex cvičení a masáží, ktorými posilňujeme a potom regenerujeme svaly na našej tvári. Je to veľmi prirodzený spôsob, ako si pokožku našej tváre udržíme sviežu, mladú a v kondícii. Pretože na tvári sa nám svaly upínajú rovno k pokožke, vizuálny efekt je veľmi rýchly.

Pravidelným cvičením tvárovej jogy dokážeme bojovať proti:

* Vráskam na čele
* Opuchom pod očami a vráskam okolo očí, ovisnutým viečkam
* Padnutým líčkam a kontúram tváre, z ktorých máme smutný výraz tváre
* Výraznej nosoústnej ryhe
* Dvojitej brade
* Ovisnutému krku

Takže, dievčatá, nevyhadzujte peniaze za skalpel a injekcie, ale príďte si zacvičiť a naučiť sa niečo nové. Je to milé, príjemné a výsledkom je svieža, oddýchnutá a omladená tvár. Ten pocit si zamilujete.

Teším sa na vás Ivana Blažejová | Tvárová joga

31/08/2026

Základný kurz NAŽIVO v NOVOM MESTE NAD VÁHOM 10.10.2026 s BONUSOM

Tvárová joga je komplex cvičení a masáží, ktorými posilňujeme a potom regenerujeme svaly na našej tvári. Je to veľmi prirodzený spôsob, ako si pokožku našej tváre udržíme sviežu, mladú a v kondícii. Pretože na tvári sa nám svaly upínajú rovno k pokožke, vizuálny efekt je veľmi rýchly.

Pravidelným cvičením tvárovej jogy dokážeme bojovať proti:

* Vráskam na čele
* Opuchom pod očami a vráskam okolo očí, ovisnutým viečkam
* Padnutým líčkam a kontúram tváre, z ktorých máme smutný výraz tváre
* Výraznej nosoústnej ryhe
* Dvojitej brade
* Ovisnutému krku

Takže, dievčatá, nevyhadzujte peniaze za skalpel a injekcie, ale príďte si zacvičiť a naučiť sa niečo nové. Je to milé, príjemné a výsledkom je svieža, oddýchnutá a omladená tvár. Ten pocit si zamilujete.

Teším sa na vás

25/08/2026

17/08/2026

Aj keď je leto a mnohí sme rozcestovaní kade tade a horúce počasie tlmí našu energiu, naša Izbička žije rôznymi aj nejogovými vecami.

Ako napríklad workshop vitia vencov s a ak milujete meditáciu kreatívnou prácou už teraz sa môžete cez správu prihlásiť na ďalší jej workshop u nás s témou vianočné vence 14.11.

Pridáte sa?

S ❤️ a

03/08/2026

Príď si vytvoriť svoj vlastný veniec, ktorý ti bude robiť radosť po celý rok.

Aj keď tému sme vybrali tak, aby ti robil radosť už na konci leta.

Čaká ťa príjemná, pokojná atmosféra, čerstvý materiál a lokálne kvety z Liptova a čas len pre seba prípadne aj s tvojím dieťaťom. Spomalíš, budeš tvoriť a na chvíľu vypneš od všetkého.

Dátum: 15.augusta
Čas: 10:00 - 13:00
Miesto: Jogová Izbička, J. Hašku 20
Cena: 42 €

Čo je v cene: * všetok materiál na výrobu venca * pomôcky a moje vedenie krok za krokom * spoločný čas v príjemnej atmosfére

Budeme sa tešiť na každého z vás, na stretnutia, rozhovory aj spoločné tvorenie.

💛Ak chceš svoje miesto, rezervuj si ho dopredu už teraz v rezervačnom systéme. Materiál kupujem čerstvý, aby ti vydržal čo najdlhšie krásny a preto potrebujem potvrdiť tvoju účasť najneskôr do 13.8.

👭Ak to tak budeš cítiť, vezmi so sebou aj svoje dieťa a zažijete príjemne strávený čas. 1 veniec/1cena

02/08/2026

Dovolenka môže byť krásnym priestorom na oddych. No možno poznáte aj dni, keď síce ležíte pri vode alebo sedíte v tichu na terase, ale vaša myseľ stále plánuje, kontroluje a rieši.

Telo pritom často veľmi dobre rozpoznáva rozdiel medzi zmenou prostredia a skutočnou regeneráciou.

Možno si ho všímate na kvalite spánku, dychu, pokojovom tepe alebo na údajoch z inteligentných hodiniek. Nejde o jedno ideálne číslo ani o porovnávanie sa s ostatnými. Dôležitejšie je sledovať, ako vaše telo reaguje v čase.

Nemôžeme byť neustále na dovolenke. Môžeme si však vytvárať malé, pravidelné chvíle, počas ktorých nemusíme nič dokazovať, riešiť ani zvládať.

Práve takéto chvíle sa snažíme vytvárať aj na našich pokojných lekciách v Jogovej Izbičke.

Aktuálny rozvrh nájdete cez odkaz v profile.

29/07/2026

Horúce letné dni nás lákajú vynechávať svoje obľúbené aktivity vonku. Nemusia však byť strašiakom, ak budeme dohliadať na týchto pár rád.

V našom štúdiu na vás čaká:
✅ Klimatizovaná miestnosť na cvičenie
✅ Ventilátory, ktoré imitujú prirodzené prúdenie vzduchu
✅ Nápoje s elektrolitmi na doplnenie minerálov a vitamínov
✅ Lekcie prispôsobené teplotám tak, aby vás stále rovnako bavili
✅ Ak sa vám nechce chodiť na popoludňajšie lekcie, vždy máte možnosť ranných - joga i reformery

ĎAKUJEME, že ste s nami aj v lete. ❤️