01/09/2026
Osobný tréning nie je skúška, na ktorú musíš prísť pripravená. 😏 Práve naopak. Prídeš taká, aká si – a odtiaľ sa ide ďalej. 💪🧡
Či začínaš od nuly, chceš sa v cvičení konečne zorientovať, zlepšiť techniku alebo sa posunúť ďalej, tréning sa nastaví podľa teba a tvojich cieľov.
🏋️♀️ Vybrať si môžeš individuálny tréning s našimi trénerkami, a ak ťa to viac ťahá k rukaviciam, máme aj osobné tréningy s trénerom boxu. 🥊
Stačí nám napísať. Zvyšok už spolu vymyslíme. 😉
30/08/2026
Rozvrh na tento týždeň
❣️Na tréningy sa prihlasujte už len cez web:
https://www.rezervujsi.sk/borkasro
Okrem zakúpených permanentiek platia aj benefitné karty MULTISPORT a UP.
Bonusové cvičenia sú v oranžovom:
💖 Cena bonusových cvičení je 4 € alebo multisport / up kartách
💖 SM systém je pol hodinové cvičenie pre max. 2 osoby. Cena je 6€, neplatí naň multisport / up karta.
💖 Box: Cena je 8€, neplatí naň multisport / up karta.
‼️Cvičenie sa uskutoční, ak sa nahlásia min. 2 osoby, na nedeľné cvičenia min. 5 osôb.
🏋🏻♀️Na samostatné cvičenie sa nahlasujte do správ alebo komentárov.
✅Dámy, prosíme vás, aby ste sa včas odhlásili z tréningu ak nemôžte prísť. Ďakujeme ♥️
V prípade technických problémov sa nám ozvite do správ!
fanúšikovia
29/08/2026
⚡ TABATA. Pre ženy, ktoré majú rady tréning, pri ktorom sa stále niečo deje.
Chvíľu makáš, chvíľu vydýchneš… a kým začneš rozmýšľať, či to bol dobrý nápad, už ide ďalší cvik. 😄
Silové cviky, kardio, vlastná váha, pomôcky a poriadna dávka energie. A neboj – nemusíš prísť vo forme, aby si mohla začať. Náročnosť si prispôsobíš podľa seba. 💪
Tak čo, dáš Tabate šancu? 👀
📲 Termín nájdeš v aktuálnom rozvrhu a svoje miesto si rezervuješ cez rezervačný systém.
28/08/2026
Barbi má jednu superschopnosť.
Pozrie sa na teba a za tri sekundy vie, že stojíš zle. Ty to pritom úspešne nevieš posledných 20 rokov. 😂
A presne o tom sú jej tréningy. Naučiť sa svoje telo trochu lepšie vnímať, pochopiť, čo mu robí dobre a prečo niekedy jednoducho nechce spolupracovať tak, ako by sme si predstavovali.
Barbi sa k zdravotným cvičeniam dostala práve cez klasické tréningy. Všímala si, že keď žena nevie urobiť cvik správne, často za tým nie je nešikovnosť. Môže za tým byť obmedzená pohyblivosť, držanie tela, kĺby či iný problém. A chcela vedieť prečo – aby vedela cvičenie prispôsobiť žene, nie ženu nasilu napasovať do cviku.
Dnes u nej nájdeš Pilates, jogu, Mobility & Stretching, SM systém aj rôzne zdravotné cvičenia. A priprav sa na to, že sa občas dozvieš zaujímavé veci. Napríklad, že aj stáť, sedieť či ležať sa dá robiť zle.
Výborná správa po desaťročiach praxe. 😂
A potom je tu Barbin humor. Trefný, občas krásne sarkastický – ale vždy vie, pri kom si čo môže dovoliť. Takže keď už sa pri cvičení učíš rozmýšľať nad každým svalom, aspoň sa pri tom aj zasmeješ. ❤️
Ak teda tvoje telo niečo naznačuje, Barbi mu rozumie.
A možno ti konečne preloží, čo sa ti tým celý čas snaží povedať. 😄
👉 Kto už Barbi pozná – akú jej hlášku z tréningu si pamätáte? A kto ju ešte nepozná, príďte to napraviť. 😉
21/08/2026