Arena - body and mind

🧘‍♀️ Joga nie je o tom, ako dokonale vyzerá tvoja pozícia. Je o tom, ako sa cítiš vo svojom tele a vo svojom živote.

Možno máš pocit, že dnes nemáš čas na seba.
Možno ťa bolí chrbát, cítiš napätie v tele alebo máš hlavu plnú myšlienok.
Možno jednoducho potrebuješ na chvíľu zastaviť.

A práve preto je tu TVOJA joga. 🤍

Pravidelné cvičenie ti môže pomôcť uvoľniť napätie, rozhýbať telo, zlepšiť flexibilitu, posilniť stred tela, pracovať s dychom a vytvoriť si chvíľu pokoja uprostred každodenného zhonu.

Ale joga je pre mňa oveľa viac než len pohyb.

Je to chvíľa, keď sa zastavíš.
Keď začneš počúvať svoje telo.
Keď sa vedome nadýchneš.
Keď na chvíľu nemusíš nič stíhať.
A keď si dovolíš byť jednoducho tu a teraz. 🌿

✨ A nemusíš nikam cestovať.
Na TVOJU online jogu sa môžeš pridať priamo z pohodlia svojho domova.

Stačí podložka, pár chvíľ pre seba, facebookovy profil a ochota začať.

Nemusíš byť flexibilná.
Nemusíš mať skúsenosti.
Nemusíš vedieť správne všetky pozície.

Stačí prísť taká, aká práve si. 🤍

Možno zistíš, že tých pár minút na podložke je presne to, čo ti počas dňa chýbalo.

🌸 Pridaj sa ku mne na Tvoju online jogu a dopraj svojmu telu pohyb, svojej mysli pokoj a sebe chvíľu, ktorá patrí iba tebe.

Tvoje telo si zaslúži pozornosť. Tvoja myseľ si zaslúži pokoj. A ty si zaslúžiš chvíľu pre seba. 🤍

Pridaj sa na Tvoju jogu online – len 20 € za 4 lekcie 🌿
👉 súkromná FB skupina
👉 prístup k záznamom nonstop počas balíčka

📅 Balíček 22.8.-12.9..2026
⏰ Registrácia do 19.8.
💌 [email protected]

📰 Keď dostanú priestor ľudia, ktorí svojmu remeslu venovali celý život, vznikajú príbehy, ktoré skutočne stoja za prečítanie. 🙏 Vážime si, že Hospodárske noviny vo víkendovej prílohe HN Magazín predstavili @adrianaseidler v rubrike Môj biznis deň. Adri zasvätila pohybu viac ako 30 rokov. Je vicemajsterkou sveta v športovom aerobiku, vychovala generácie športovcov a trénerov a dnes svoje skúsenosti pretavuje do značky @lavan_reformer_studio , ktorú buduje spolu so svojou rodinou. Práve takýmto ľuďom patrí priestor – ľuďom, za ktorými stoja výsledky, odbornosť a dlhoročná práca. V článku nahliadnete do jej bežného dňa, filozofie pohybu, podnikania aj dôvodov, prečo vznikol LAVAN. Je to príbeh o disciplíne, regenerácii, odvahe začať odznova a o presvedčení, že kvalitný pohyb dokáže meniť život. ❗A to najzaujímavejšie? LAVAN pokračuje ďalej. 🤍 Po úspešných štúdiách na Jašíkovej a Košickej pripravujeme tretiu pobočku, ktorá vzniká v srdci Starého Mesta v Bratislave. Viac zatiaľ neprezradíme, no počas celého augusta vás budeme postupne brať do zákulisia a ukážeme vám, na čom práve pracujeme. Ďakujeme redakcii Hospodárskych novín za dôveru a priestor. Aktuálne nájdete HN Magazín vo všetkých novinových stánkoch po celom Slovensku. 🇸🇰 #LAVAN #MegaReformer #Bratislava #Podnikanie #Regenerácia

🌊 Maldivy | január 2027 🌊 ✨ Niektoré sny sa neplnia. Niektoré sa plánujú. ✨ Pozrieš si realsko… a niečo v tebe povie: tam chcem ísť. Nie hneď. Nie zajtra. Ale raz určite. A tak začneš: – viac myslieť na seba – viac si veriť – viac sa hýbať pre radosť – a pomaly si vytvárať priestor na sen Joga pri oceáne. Pilates v tichu. Slnko, dych, pokoj. A ty – silná, jemná, rozhodnutá. Spolu s @instagym.sk pripravujem pobyt v overenom rezorte, kde som už fit camp viedla. Rovnaká energia. Rovnaký zámer. Maldivy 🌊 📩 Napíš mi pre viac info 🎥 Fitcamp, ktorý zopakujem

Úspech nie je náhoda. Je to príbeh, ktorý sa oplatí rozprávať. 📖✨ A obzvlášť, keď sa spojí silný príbeh, roky skúseností, rodinná energia a premyslená PR komunikácia, tak vznikajú projekty, ktoré si nájdu svoje miesto nielen na sociálnych sieťach, ale aj v celoslovenských médiách. 🤍 Najnovšie vydanie časopisu Šarm prináša rozhovor s Adrianou Seidler – ženou, mamou a vicemajsterkou sveta, ktorá zasvätila pohybu viac ako tri desaťročia a dnes spolu so synom Alexom buduje značku LAVAN ako moderný rodinný projekt postavený na skutočnom know-how, nie na trendoch.💯 Tento článok však nie je len o cvičení. Je o odvahe začať odznova. O podnikaní. O generačnej spolupráci. O tom, že za každou silnou značkou stojí autentický príbeh, ktorý má čo povedať. 💬 A áno... nie je to pilates. Nie je to reformer. Je to mega reformer! 💪 Práve preto si LAVAN získava ľudí, ktorí chcú efektívny full body tréning, individuálny prístup a pohyb, ktorý rešpektuje telo aj myseľ. Filozofiou štúdia je odborné vedenie, malé skupiny a dlhoročné skúsenosti. V Your Story veríme, že dobré PR nie je o tom byť všade. Je o tom byť na správnom mieste, v správnom čase a povedať správny príbeh.... Presne taký, ktorý si ľudia zapamätajú. A tento taký je. 👉 Prelistujte si carousel, nazrite do zákulisia článku a ak vás príbeh osloví, celý rozhovor nájdete v aktuálnom vydaní týždenníka Šarm. #medializácia #príbehy #podnikanie #megareformer #PR

Ahojte, dávam do pozornosti, že Vaša obľúbená lektorka pilatesu Adrika Čaladiova bude opäť cvičiť v Nitre 🙂

✨NOVINKA✨ Začíname už o týždeň❗️ 🔺Kedy? Každú nedeľu 8:30-9:30 🔺Kde? Z FTNESS, Sála 2 veľká 🔺Lektor: Adriana Čaládiová @adriacalad 🔺Vhodné pre začiatočníkov i pokročilých 🔺Čo si so sebou priniesť? Uterák, vodu, športové oblečenie a čistú športovú obuv 🔺Príď si vyskúšať 1.tréning 12.7. zdarma 🔺Rezervácia je potrebná aj v prípade 1.tréningu. Kto sa prihlasuje cez aplikáciu, označte platba hotovosťou (nie permanentkou). Platba bude 0 EUR. 🔺O aký trening ide? Full body tréning zameraný na rozvoj mobility, stability a sily. Hodina začína cielenou mobilizáciou kĺbov a prípravou tela na bezpečný pohyb v plnom rozsahu. Následne aktivujeme hlboký stabilizačný systém a postupne prechádzame k pomalým silovým cvičeniam s využitím vlastnej váhy aj rôznych pomôcok. Záver patrí upokojeniu nervového systému, dychovým cvičeniam a jemnému strečingu. Tešíme sa na teba! #trening #prezeny #zfitness #fitkoprezeny #nitra