Priestor

Vieš, čo tvoje bábätko potrebuje ešte skôr, než ho prvýkrát vezmeš do náručia? 🤍

Tehotenstvo prináša množstvo otázok.
Čo jesť? Čomu sa radšej vyhnúť? Potrebujem výživové doplnky? A môžem už teraz urobiť niečo pre vývoj svojho bábätka a vytvárať si s ním vzťah?

Práve o tom bude prvý workshop z novej série ZAŽI TEHOTENSTVO INAK.

Tentokrát spojíme dve témy, ktoré spolu súvisia viac, než sa môže zdať:

výživu mamy & spojenie s bábätkom ešte pred narodením.

Budeme sa rozprávať o tom:
🤍 čo jesť pre zdravý vývoj bábätka
🤍 ktorým potravinám sa naozaj vyhnúť a čoho sa naopak nemusíš báť
🤍 ktoré vitamíny a doplnky majú v tehotenstve zmysel
🤍 ako výživa súvisí s vývojom mozgu bábätka
🤍 ako si jednoducho vyskladať jedálniček v bežnom živote
🤍 a ako cez hlas, dotyk a vedomú pozornosť nadviazať kontakt s bábätkom už počas tehotenstva

Nebude to len prednáška plná poučiek. Chcem, aby si odchádzala s praktickými odpoveďami, väčšou istotou a pocitom, že tehotenstvo nemusíš iba „zvládnuť“. Môžeš ho naozaj prežiť. 🌿

📍 Priestor Studio, Námestovo
🗓 12. 9. 2026 o 9:00
⏳ 2 hodiny
🤎 15 €
🎁 Pre každú budúcu mamičku aj malý darček

Počet miest je obmedzený, aby sme si zachovali komornú atmosféru a priestor na vaše otázky.

Registrácia správou alebo na [email protected].

Teším sa na naše spoločné dopoludnie. 🤍

Keď sme začali v Priestore s S láskou ( k žene a bábätku) robiť predpôrodné workshopy, chcela som vytvoriť miesto, kde budú ženy dostávať nielen informácie, ale hlavne priestor pýtať sa, skúšať si veci prakticky a pripraviť sa na to, čo ich čaká.

Pretože tehotenstvo nie je len príprava na jeden deň. Je to cesta, ktorá pokračuje pôrodom, dojčením, šestonedelím a prvými týždňami s bábätkom.

A presne tak je poskladaná aj naša Predpôrodná príprava v Priestore.

Od výživy a spojenia s bábätkom, cez praktickú prípravu na pôrod a dojčenie až po šestonedelie a prvé otázky, ktoré prídu po narodení bábätka.

Nemusíš absolvovať celú sériu. Vyber si workshop, ktorý práve potrebuješ. A pokojne príď aj so svojimi otázkami – aj na tie je u nás Priestor. 

🤍 Tehotenstvo môže byť krásna cesta a pôrod nezabudnuteľný zážitok 🤍

Prvý workshop ZAŽI TEHOTENSTVO INAK zameraný na výživu v tehotenstve a prenatálnu komunikáciu s bábätkom nás čaká už 12. 9. 2026 o 9:00.

📍 Priestor Studio, Námestovo
📩 [email protected]
📞 +421 904 550 960

Tešíme sa na vás v Priestore.

Siilový tréning pre mňa naozaj nie je o tom urobiť cvik čo najrýchlejšie alebo stihnúť čo najviac opakovaní.

Oveľa viac mi záleží na tom, ako ten cvik urobíš.

Preto ma na tréningu často počujete: spevni brucho, ramená dole, neprepinaj kolená … 😄

A keď ťa počas cvičenia opravím, nie je to preto, že ťa kritizujem alebo hľadám, čo robíš zle. Práve naopak. Sledujem ťa preto, aby si si neublížila a aby cvik, ktorý robíš, mal zmysel.

Nejde mi o to, aby sme cvičili čo najviac.
Chcem, aby sme cvičili dobre. 🤍

A presne o tom sú naše štvrtky v PRIESTORE

✨ ZAŽI TEHOTENSTVO INAK ✨

Tehotenstvo nie je len príprava na pôrod. 🤍
Je to obdobie, počas ktorého už teraz vytváraš prostredie pre svoje bábätko – tým, ako sa o seba staráš, ako sa stravuješ, ale aj tým, ako s ním buduješ vzťah.

Na prvom jesennom workshope sa spolu pozrieme na dve témy:

🌿 Výživa v tehotenstve
Čo tvoje telo v tomto období potrebuje, na ktoré živiny myslieť a ako výživou podporiť seba aj svoje bábätko.

🤍 Komunikácia s bábätkom
Pretože vzťah medzi vami nezačína až po narodení. Pozrieme sa na to, ako sa na svoje bábätko vedome naladiť a budovať si s ním spojenie už počas tehotenstva.

Workshopom ťa prevediem ja, Monika – mama a certifikovaná výživová poradkyňa s viac ako 7-ročnou praxou, ktorá prepája odborné poznatky s vlastnou skúsenosťou materstva.

📅 12. septembra 2026 o 9:00
📍 Priestor Studio, Námestovo
⏰ 2 hodiny | 💶 15 €
🎁 Darček pre každú budúcu maminu

📩 Napíš nám správu a rezervuj si svoje miesto.

Teším sa na spoločné dopoludnie. 🤍

Nie každý pohyb musí byť o výkone.

Niekedy je o priestore, ktorý si vytvoríme v tele.
O dychu. O pozornosti. O chvíli, keď nemusíme nikam smerovať.

Len byť. A hýbať sa tak, ako práve potrebujeme.

Stredy v PRIESTORE patria joge s Luckou. 🤍

Tehotenstvo prináša veľa zmien. A pohyb môže byť jedným zo spôsobov, ako sa v nich cítiť lepšie.

Nie je o výkone ani o tom, čo všetko ešte zvládneš. Je o vnímaní svojho tela, udržaní sily a pohyblivosti a o príprave na obdobie, ktoré prichádza.

Na tehotenskom cvičení v PRIESTORE budeme pracovať s pohybom, ktorý rešpektuje obdobie tehotenstva a aktuálne možnosti každej ženy.

Začíname 11. 9. 2026.
Ak sa chceš pridať alebo sa potrebuješ niečo opýtať, napíš nám správu. 🤍

Niekedy potrebujeme viac pohybu.
Niekedy menej.
A niekedy len miesto, kde môžeme na chvíľu spomaliť.

Aj preto vznikol PRIESTOR.
Miesto pre vás, ženy, v každej fáze života. 🤍

Teším sa na vás v Priestore.

Tehotenstvo so sebou prináša veľa otázok.
A nie vždy potrebujeme ďalšie rady. Niekedy potrebujeme najmä rozumieť tomu, čo sa deje, aké máme možnosti a čo nám môže pomôcť cítiť sa istejšie.

Preto sa v septembri do Priestoru vracia séria workshopov predpôrodnej prípravy. 🤍

Budeme hovoriť o tehotenstve, pôrode, dojčení aj šestonedelí – zrozumiteľne, prakticky a v bezpečnom priestore na všetky vaše otázky.

Termíny a jednotlivé témy zverejníme čoskoro.

🤍 Tehotenstvo môže byť krásna cesta a pôrod nezabudnuteľný zážitok 🤍

Aj keď sa teploty šplhajú vysoko 🥵☀️, v Priestor štúdiu ideme naplno 💪💣🥰 žiadne letné prázdniny, ideme non stop!