..hneď na úvod začnem ďakovačkou tým, ktorí prejavili záujem o túto stránku. Prečo Enjoy Moves? Jednoducho!
Zatiaľ je všetko ešte v zárodku, ale mojím zámerom bolo vytvoriť ju špeciálne pre vás milé cvičenkyne/cvičenci, aby ste boli informovaní o tom čo a kde cvičím. Pred trinástimi rokmi som začínala ako inštruktorka aerobiku a venovala sa mu vlastne ešte donedávna. V súčasnosti sú moje tréningy zamerané prevažne na posilňovanie tela vlastnou váhou formou intervalov striedaním kardio a posilňovacích cv
19/07/2026
...máme pred sebou posledný tréningový týždeň pred spomínanou prázdninovou pauzou🙂..kto máte chute si prísť zacvičiť,nech sa páči 🫴
ŠTVRTOK 23.7.2026 o 18:00 hod. na tartanovej dráhe ZŠ L. Novomeského - CLASSIC TABATA 20/10
☯️ SOBOTA 25.7.2026 o 07:30 hod. v CUSUS fitness & wellness - BODYART - prosím nahlásiť účasť 🙏
ℹ️...všetkým želám krásne a pohodové leto😎🌞
Sobotňajší BODYART sa pre nízky počet prihlásených ruší. Želám pekný víkend 😉
12/07/2026
...priatelia DÔLEŽITÁ INFO !!!... tento rok som sa rozhodla skrátiť letnú sezónu outdoor tréningov,dopriať si pauzu,takže si môžte prísť zacvičiť ešte nasledujúce 2 týždne....ten najbližší konkrétne v takomto prevedení 🙂👇
️ 📌 ŠTVRTOK 16.07.2026 o 18:00 hod. na tartanovej dráhe ZŠ L. Novomeského - DYNAMIC mobility and strenght workout
️ ☯️ SOBOTA 18.07.2026 o 7:30 hod. v CUSUS fitness & wellness - BODYART - prosím nahlásiť účasť 🙏
ℹ️...teším sa na vás 😊
Dnes prosím nezabudnúť na činky🏋♀️( prípadne fľaše s vodou)😉 ...kto nemá,dostane expander 😃
05/07/2026
...takto sme si minulý rok nosili večeru priamo na tartan v " piknikovej" papierovej taštičke a tak sa k tomu prinavraciame,ale samozrejme až po odmakanom tréningu 😉...naša outdoor ponuka aj so sobotňajším BODYART-om,nech sa páči 😊👇
PONDELOK 06.07.2026 O 18::00 hod. na tartanovej dráhe ZŠ L. Novomeského - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
️ 📌 ŠTVRTOK 09.07.2026 o 18:00 hod. na tartanovej dráhe ZŠ L. Novomeského - ČINKÁRE - silový tréning s jednoručnými činkami, čiže podonášať vlastné, prípadne náhradu v podobe fliaš s vodou
️ ☯️ SOBOTA 11.07.2026 o 7:30 hod. v CUSUS fitness & wellness - BODYART - prosím nahlásiť účasť 🙏
ℹ️...nezabudnite si podložky,vodu a vyčúrať sa pred odchodom z domu 😃
03/07/2026
...prvý júlový BODYART ☯️ Sobota 4.7.2026 o 7:30 hod. v CUSUS fitness & wellness ♥️..teším sa na vás 😊
28/06/2026
...po návrate z dovolenky zahajujeme sezónu outdoor tréningov VS. indoor sobotňajších BODYART- ov, tak si prichystajte vodu 💧podložky a uteráky vidíme sa najbližšiu stredu 😉👇
️ 📌 STREDA 01.07.2026 o 18:00 hod. na tartanovej dráhe ZŠ L. Novomeského - CLASSIC TABATA 20/10
️ ☯️ SOBOTA 04.07.2026 o 7:30 hod. v CUSUS fitness & wellness - BODYART - prosím nahlásiť účasť 🙏
ℹ️...teším sa na vás 😊
07/06/2026
...milí naši enjoy-áci! ...holiday time is coming,čo znamená,že my pomaly balíme kufre a presúvame sa o pár stoviek kilometrov južnejšie 😎🏖...ale skôr než prchneme vás ešte pozývame na kus pohybu a Laciho pamlsok za odmenu pre permanentkových míňačov😃😋👇
️ 📌 PONDELOK 08.06.2026 o 17:30 hod. v CUSUS fitness & wellness - COMBINED TABATA
️ 📌 STREDA 10.06.2026 o 17:30 hod. - BODYART STRUCTURE - zahoď tenisky, vyroluj karimatku a nechaj sa viesť pohybom
🔆 ... teším sa na vás 😊
31/05/2026
...ZAHOĎ FALD sezóna vrcholí 😃..už nie je na čo čakať..do dlhých rukávov a elegantných baloňákov sa nám bude chcieť čoraz menej,tak poďme zamakať na tom čo vykúka👀 z tričiek 💪 a šortiek🦵...😉👇
️ 📌 PONDELOK 01.06.2026 o 17:30 hod. v CUSUS fitness & wellness - DYNAMIC mobility & STRENGHT WORKOUT
️ 📌 STREDA 03.06.2026 o 17:30 hod. - POWER WORKOUT with DUMBBELLS - pripravte sa na jednoručné činky
🚰 ... čapnite si fajný ionťák, zapotime sa 🤪
V sobotu 30.5. o 7:30 hod. sa na vás teším na hodine BODYART v CUSUS fitness & wellness 😊❤️
| Monday | 17:30 - 18:30 |
| Wednesday | 17:30 - 18:30 |
| Saturday | 07:30 - 08:30 |