Soma Move

Napíš do komentára PILATES a pošlem ti detailný postup na správne prevedenie. 🧜‍♀️

Pilates cvik Mermaid na reformeri spája bočný úklon, stabilitu panvy a kontrolovaný pohyb rebier. Keď sa panva odlepí alebo sa trup ohne priskoro, napätie sa presunie tam, kde ho nechceš. Rozhoduje poradie pohybov, pevná sedacia kosť a dĺžka chrbtice pred samotným úklonom. Vo videu uvidíš, ako jednotlivé fázy spojiť do plynulého a bezpečného prevedenia.

Príbeh SOMA MOVE začal práve tu 🌿

Keď sme prvýkrát vošli do tejto budovy, okamžite sme cítili, že má niečo, čo sa nedá vytvoriť nanovo. Prirodzené svetlo, vysoké stropy, surové materiály a atmosféru, ktorú si pri moderných priestoroch často nevšimneš.

Preto sme sa nesnažili všetko prekryť alebo zmeniť. Zachovali sme to, čo robilo toto miesto výnimočným, a vytvorili priestor, kde sa prirodzene stretáva pohyb, komunita a chvíľa pre seba.

Dnes tu nájdeš pilates, jogu, barre aj mobility tréningy. Ešte dôležitejší je však pocit, ktorý vzniká medzi lekciami. Keď na chvíľu vypneš hlavu, spomalíš a máš pocit, že si presne tam, kde potrebuješ byť.

Navštív SOMA MOVE a zaži na vlastnej koži priestor, ktorý sme vytvorili s dôrazom na každý detail. 🤍

Toto ťa možno nahnevá 😳

Prvých pár tréningov ideš naplno. Potom začneš vynechávať, máš výčitky a presvedčíš samu seba, že problém je v disciplíne. A práve vtedy začneš hľadať chybu v sebe, namiesto toho, aby si sa pozrela na to, čo ťa k tomu priviedlo.

Sleduj nás, ak hľadáš pohyb, ku ktorému sa budeš chcieť vracať.

Toto sú návyky, ktoré nestoja takmer nič 🌿

Prečo sa cítiš bez energie aj keď spíš dostatok hodín? Vo videu vysvetľujem tri jednoduché návyky, ktoré ovplyvňujú tvoju rannú energiu, schopnosť sústrediť sa počas dňa aj kvalitu večerného oddychu. Niektoré z nich zaberú len pár minút, no ich absenciu tvoje telo pocíti oveľa viac, než si myslíš.

Sleduj nás pre viac jednoduchých tipov do života.

Produktivita má aj temnú stránku 😳

Kalendár plný povinností vyzerá na prvý pohľad ako znak disciplíny. Vo videu ukazujem, prečo práve táto vec často vedie k opačnému výsledku, než očakávaš. Nie je to o lenivosti ani o slabom time managemente.

Ulož si toto video a skontroluj svoj kalendár.

Ak chceš viesť lekcie v priestore, ktorý podporí tvoju prácu aj značku, napíš do komentára SOMA a ozveme sa ti. 🤍

V Liptovskom Mikuláši vzniká SOMA MOVE. Miesto pre pilates, jogu, barre a ďalšie movement koncepty pre ženy, ktoré chcú robiť svoju prácu v prostredí, ktoré konečne ladí s tým, čo odovzdávajú klientkam.

👉 priestor, ktorý vytvára zážitok
👉 komunita a podpora rastu
👉 možnosť viesť vlastné lekcie či eventy

Ak chceš byť pri tom, napíš do komentára MOVE a ozveme sa ti. 🤍

V Liptovskom Mikuláši vzniká SOMA MOVE. Miesto pre ľudí, ktorých láka svet pilatesu, jogy, barre a ďalších pohybových konceptov. Nezáleží na tom, či si ešte len robíš certifikáciu alebo už máš vlastné lekcie a klientky.

👉 komunita a mentoring
👉 priestor pre tvoj rast
👉 možnosť viesť vlastné lekcie či eventy

Prečo to po pár návštevách vzdáš? 🤔

Niekedy sa do fitka tešíš, inokedy hľadáš dôvod, prečo tréning odložiť na zajtra. Vo videu ukazujem, prečo sa motivácia na cvičenie dokáže stratiť skôr, než sa stihne vytvoriť návyk. Za týmto pocitom často stoja veci, ktoré si na prvý pohľad ani neuvedomíš.

Napíš do komentára, či si to už zažila.

Prečo pri tom nevydržíš? 👀

Začneš namotivovane, pár dní ide všetko podľa plánu… a potom sa to celé začne rozpadať. Vo videu ukazujem, prečo domáce cvičenie často zlyhá aj ženám, ktoré to myslia vážne a čo si pri tom skoro nikto neuvedomuje.

Ulož si toto video na moment, keď budeš mať chuť zase prestať.