Harmony Joga Levice

🌸 JARNÝ ROZVRH 🌸

Ahojte, pridávame aktuálny jarný rozvrh ✨

V prípade záujmu o ranné lekcie nám napíšte. Aktuálne máme súkromné ranné skúpinky, ktoré nie sú zaradené v rozvrhu ✨

O piatkových poobedných lekciách budeme priebežne informovať ✨

Prajeme krásny jarný týždeň 🍀🌼

Viete čo je to meditácia? Je to veľmi jednoduchá vec – len sme ju zabudli robiť.

Ide o to naučiť sa na chvíľu „vypnúť“ hlavu. Nemyslieť na minulosť, ani na to, čo bude. Len byť.✨

Začať sa dá úplne jednoducho:
Sadni si alebo lahni si. Zavri oči a sústreď sa na dych. Vnímaj, ako ide dnu a von. Alebo sleduj svoj tep. Keď ti myšlienky utečú (a utečú 😊), vráť sa späť k sebe.

Je to ako tréning. Tak ako posiluješ svoje telo, posiluješ aj svoju koncentráciu. A postupne zistíš, že hlava vie byť tichšia, telo pokojnejšie.💫

Stačí pár minút denne. Ja meditujem každý deň. 15-20 minút cez deň alebo večer, ako mám čas.

V joge sa tieto techniky nazývajú:
Pratyahara - stiahnutie pozornosti dovnútra (odpojenie od rušivých vplyvov)
Dharana/koncentrácia - schopnosť udržať myseľ na jednom bode (napr. dych, srdce, bod na tele, mantra)
Dhyana/meditácia - plynulé, neprerušované plynutie pozornosti bez snahy a tlaku.

O týchto technikách v praxi sa viac učíme na mojich lekciách jogy pozri rozvrh a prihlás sa na www.jogalevice.sk

Vidíme sa na podložke🧘‍♀️
Namasté🙏🏼

Lekcia Jin Jang jogy je dočasne pozastavená z dôvodu odchodu našej lektorky Denisky. Opäť ju obnovíme po Veľkej noci.
Deniske zo srdca prajeme všetko dobré, veľa radosti z praxe a množstvo spokojných klientov na jej ďalšej ceste 💫

Dovtedy vás s láskou pozývame na naše ostatné lekcie – každá z nich nesie inú energiu, iný rytmus a je jedinečným zážitkom sama o sebe. Veríme, že si v nich nájdete to svoje 🤍

Prihlasovanie v našom rezervačnom systéme na stránke WWW.JOGALEVICE.SK - Rozvrh ✨

Namasté 🙏🏼

❎ Ahojte, priatelia, opäť vám prinášame novú lekciu ❎

➡️ TEÓRIA A TECHNIKA V JOGE A TRÉNINGU ⬅️

Na lekciách sa budeme venovať zaujímavým témam, ktoré sú dôležité nielen pre praktizovanie jogy, ale aj pre iné formy fyzického tréningu:

✅ Ako sa správne rozcvičiť
✅ Ako správne vykonávať pozície s dôrazom na správne držanie chrbtice a kĺbov
✅ Ako efektívne posilňovať core – stred tela (brucho, chrbát a svaly okolo chrbtice)
✅ Ako správne pracovať s dychom
✅ Ako sa vedome sústrediť na svoje telo počas cvičenia
✅ Ako aplikovať zameranie na cieľ v tréningovej praxi
✅ Ako nevzdať tréning, aj keď sa nedarí

Naučíme sa lepšie pracovať s vlastným telom, vnímať jeho potreby a ešte oveľa viac 🧘🏻‍♀️

❇️❇️❇️
Trvanie lekcie: 90 minút ⏱️
Príspevok: 15 €
Počet miest je limitovaný: minimálne 4, maximálne 8 osôb
❗️Záväzné prihlasovanie je nutné ❗️

Ak máte záujem o lekciu a termín vám nevyhovuje, dajte nám vedieť. V prípade potreby otvoríme aj náhradný termín.

☑️ Prihlasovanie:
✅ Cez náš rezervačný systém: www.jogalevice.sk/
✅ Viac informácií: 0908 565 484 📞

zdravyduch zdravamysel zdravetelo

Joga nie je o tom, kto je ohybnejší.
Ani o tom, kto vydrží dlhšie.

Je o tom, že sa na chvíľu zastavíš…
…a konečne sa nadýchneš. 🤍

Vo svete, kde sa stále porovnávame a tlačíme na výkon, ti joga potichu pripomenie:
“Nemusíš nikam utekať, nemusíš byť lepšia než včera. Stačí byť tu.”

Silná aj krehká zároveň.
Pevná aj plynúca.

A práve v tom je jej kúzlo – nenápadne ti mení telo, upokojuje hlavu a učí ťa mať sa rada bez podmienok.💫

Joga ťa neporovnáva.
Joga ťa vracia k sebe. ✨

Nájdite si čas na seba a zastavte sa u nás na jogu 🧘🏻‍♀️

Prihlásiť sa na naše lekcie viete na našej web stránke:
WWW.JOGALEVICE.SK - Rozvrh

Foto: .fineart.photo a naša lektorka

NOVINKA U NÁS ✨

Do našej ponuky pridávame 10 vstupové permanentky za zvýhodnenú cenu💫
Zakúpiť si ich môžete jednoducho pred alebo po každej lekcii priamo v našom štúdiu.

Ak chodíte pravidelne, permanentka je najvýhodnejšia možnosť.✅

Viac informácií nájdete na našej stránke
📧 www.jogalevice.sk

Silový tréning nie je len o svaloch. Je o zdraví, energii a kvalite života. 💪

Silový tréning:
💫 Pomáha spevniť telo
💫 Chráni kĺby a chrbticu
💫 Zlepšuje držanie tela a zrýchľuje metabolizmus.

Vďaka silovému tréningu máme viac energie, lepšie zvládame stres a naše telo starne pomalšie.✨

Nemusíš byť profesionálny športovec. Stačí začať – postupne, s vlastnou váhou - JOGA len ako fyzické cvičenie v kombinácii s klasický. cvičením s vlastnou váhou alebo s TRX je ideálna forma silového tréningu alebo ľahkými činkami - FITKO🏋🏼‍♀️ a s oboma formami tréningu ti viem pomôcť 😎

Telo sa ti za to poďakuje silou, zdravím a vitalitou.🙏🏼

Silné telo = silný život. ✨

P.S.: Ja som sa túto silovo a balančne náročnú pozíciu naučila až po pôrode v 37. rokoch, čím chcem len povedať, že nikdy nie je neskoro začať 🙃

Vidíme sa na joge alebo v posilke. Namasté 💞
S pozdravom Adriana 😉

💫 Podporte nás 2 % z dane 💫

Ak chcete podporiť naše štúdio a prispieť k jeho ďalšiemu zvelaďovaniu, budovaniu a rastu, budeme veľmi vďační za poukázanie 2% z dane. Nech sa spoločne pri liečení jogou cítime lepšie…✨

📌 Údaje prijímateľa:
OZ Harmony & Sport
IČO: 52934250

Poukázanie 2 % Vás nič nestojí a nám pomôže pokračovať v tom, čo robíme ❤️

Zamestnanci
🔥15.2. – posledný termín, v ktorom je možné požiadať zamestnávateľa o ročné zúčtovanie,potrebné na poukázanie 2%
🔥30.4. – podať Vyhlásenie o poukázaní 2 % (s Potvrdením o zaplatení dane)

Fyzické osoby (SZČO a pod.)
31. 3. 2026 – podať daňové priznanie a poukázať 2 % (3 % pre dobrovoľníkov)

Právnické osoby
31. 3. 2026 – podať daňové priznanie a poukázať 2 %

🙏 Budeme radi aj za zdieľanie..

Ďakujeme za podporu 🤍

🗓️ Nový rozvrh – február 2026

Od februára máme malé, ale príjemné novinky ✨
➕ pridali sme lekciu JOGALATES – jemné spojenie jogy a pilatesu, zamerané na stred tela, flexibilitu a vedomý pohyb
⏰ zmena času: lekcia sa posúva zo 17:30 na 17:40

Prihlasovanie na: WWW.JOGALEVICE.SK / Rozvrh💫

Tešíme sa na vás na podložkách 💛