Patrik Spodniak - IFBB Men's physique athlete

Patrik Spodniak - IFBB Men's physique athlete Hi all,

Personal training & diet

Osobný tréning a Výživový poradca Už dlhsi cas sa venujem cvičeniu, fitness a zdravému životnému štýlu.

Som mladý športovec pochadzajúci z Tornale, ktorý súťaží v kategórii Men's Physique a aktívne sa venujem trénerstvu. Ak hľadáš niekoho kto má za sebou skúsenosti, výsledky a dlhoročnú prax tak si ho práve našiel.

Ultra experiences 💯🫡✅🤙🏻 zopar fotiek z vikendovych akcii.  MEA GRATI UMV 2026 MarathonBB a Extreme Trail Hungary Se Kope...
21/06/2026

Ultra experiences 💯🫡✅🤙🏻 zopar fotiek z vikendovych akcii. MEA GRATI UMV 2026 MarathonBB a Extreme Trail Hungary Se Kopec srandy kopec skusenosti a o5 spoznavanie hlbsie sameho seba. O tom su tie behy na dlhe vzdialenosti. Velke dakujem mojej Enikő Hubay ❤️ ktora si tiez zabehla osobak na polmaratone za co som nesmierne hrdy ☺️ a za to ze ostatne akcie davala somnou na jednotku 😍

It’s a RACE against yourself 💯 alebo inak povedane ako som prekonal sam seba svoje myslienky a hlavu ktora uz kricala st...
21/04/2026

It’s a RACE against yourself 💯 alebo inak povedane ako som prekonal sam seba svoje myslienky a hlavu ktora uz kricala stoj… V prvom rade chcem podakovat mojej ktora to cele vydrzala somnou a kazde kolo som mal pripravene jedlo vodu. Bez teba by tento vykon nebol realny !!! ❤️ Dalej organizatorovi za skvely pristup a organizaciu preteku 👌💯 Rišovi od za servis a zachranu noh pocas behu,a ludom ktorych som pocas preteku spoznal a mohol snimi zdielat kazdy jeden okruh .stocky 🙏🏻. Legende ktoreho motivacne slova nakopli a za pochvalu za vykon taktiez 🤙🏻🫡 A co dodat k tomu behu.. ak chces skusit ako si natom fyzicky aj mentalne odporucam, lebo je to jedna obrovska skusenost. Tu si siahnes na uplne dno sil, myslienky sa zatulaju na ozaj tmave a neprijemne miesta a ako bonus je ta bolest ktoru pocas toho citis 🥰 ktora vyjadruje ze si stale NAZIVE !! Oficialne prvy ultra beh ✅🫡

Nie slova hovoria za teba ale vykony 😊🤙🏻💪🏻🏃🏻‍♂️‍➡️ ENDURANCE is the key word 🤘🏻 1; All out 4,5k race - 19:052; Half-mara...
22/10/2025

Nie slova hovoria za teba ale vykony 😊🤙🏻💪🏻🏃🏻‍♂️‍➡️ ENDURANCE is the key word 🤘🏻
1; All out 4,5k race - 19:05
2; Half-marathon in jeans 1:52
3; Medzinarodny maraton mieru KE - 3:42:50
4; Budapest maraton - (pacer) pre Szabiho. Tu som mu ukazal co je to ozajstny kamarat, ktory bol vedla neho aj ked sa smial aj ked reval.
5; Miskolc maraton - 3:42:05
☝🏻☝🏻☝🏻 work in silence & then celebrate loud 😊🎉
Btw ciel pre rok 2025 bol zabehnut 3 Maratony za 3 vikendy ✅

Is that supposed to be HARD 🤷🏻‍♂️😁 10K all out effort in JEANs 👖🤙🏻🏁
06/09/2025

Is that supposed to be HARD 🤷🏻‍♂️😁 10K all out effort in JEANs 👖🤙🏻🏁

Where there is no struggle, there is no progress 💯🔥
04/06/2025

Where there is no struggle, there is no progress 💯🔥

Ak chceš niečo vyhrat bež 100m, ak chceš niečo zažit bež maratón 💯🏃🏻‍♂️ MMM100 Košice Peace Marathon ✅🫡 no words needed....
17/10/2024

Ak chceš niečo vyhrat bež 100m, ak chceš niečo zažit bež maratón 💯🏃🏻‍♂️ MMM100 Košice Peace Marathon ✅🫡 no words needed. Jednim z mojich TOP tohtoročných cielov bol prave tento. DAL SOM TO😁🤙🏻‼️

Race week in the books 🏁✅🫡 Mam za sebou celkom aktivny vikend plny sutazenia, cestovania, tazkych ale aj nadhernych neza...
08/09/2024

Race week in the books 🏁✅🫡 Mam za sebou celkom aktivny vikend plny sutazenia, cestovania, tazkych ale aj nadhernych nezabudnutelnych chvilok pri ktorych som si uvedomil ze tie hodiny trenovania niesu zbytocne. Zacal som piatok na podujati Kosice night run 🏃🏻‍♂️ kde som si zabehol 10km s casom 51:32, sobotu som pokracoval v Liptovskom Hradku na Crossfit-ovej sutazi kde sa podarilo umiestnit v top3 z coho som extremne stastny 🥳🥉🏆 a dnes som seriu sutazneho vikendu ukoncil behom pre dobru vec a podporil tak tych ktory tu financnu podporu potrebuju najviac akcia sa konala v meste Poltar. Velke dakujem patri ludom ktory boli okolo mna ale hlavne mojej 🥰 😘🙏🏻

Enjoyin’ these daily runs 🏃🏻‍♂️✅🫡
04/09/2024

Enjoyin’ these daily runs 🏃🏻‍♂️✅🫡

“Summer shape” 🤙🏻😎😁
07/07/2024

“Summer shape” 🤙🏻😎😁

Daily wellness season started 🫡✅😁🥶
03/12/2023

Daily wellness season started 🫡✅😁🥶

Address

Kosice

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Patrik Spodniak - IFBB Men's physique athlete posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Patrik Spodniak - IFBB Men's physique athlete:

Shortcuts

Share

Category