Matej Greň - tréner Košice

🙌 🙌 🙌

Ujo Facebook ma upozornil že som neaktívny na svojej stránke tak pridávam jednu nezaujímavu fotku ktorá nedáva žiadny zmysel 😂🤦💪 pekný deň

Čaute, veľmi nerád pridávam takéto príspevky o poučovani čo sa ako má a nemá robiť nato je už dnes celkom dosť informácií, ktoré su ľahko dostupné na internete ale mám pocit že ľudia už robia strašne veľkú vedu ohľadom cvičenia a stravovania sa. Ľudia, ktorý ma poznajú a pohybujú sa v mojom okolí vedia, že nedodržujem žiadny prísny jedálniček, každý deň si doprajem niečo čo sa radi ako "zlá" potravina. Nevravím že vyzerám najlepšie ako to je možné ale cítim sa dobre som v psychickej pohode a hlavne robím to tak, ako má to baví. Predsa robiť niečo na silu je podľa mňa blbosť. Chcel som len povedať toľko, že ľudia nebuďte premotivovany keď máte ísť na zmrzlinu, ale zaroven strážte si svoj kalorický príjem(aplikácia v telefóne), pitný režim, žite, cvičte, hýbte sa a hlavne nečakajte že to príde samo za mesiac. Nie každý z nás je profesionálny športovec (klobúk dole pred nimi) tak si skúste nájsť cestu, ktorá vás bude baviť a malými krôčkami dojdite až k cieľu.

PS: pekný deň a sorry za chyby písal som to na rýchlo :D

Ak by ste nevedeli čo pre svojich najbližších pod stromček 🎄:) viac info správa 📩📩

Pár premien ktoré myslím že stáli zato :) pozdravujem a ďakujem za spoluprácu všetkým zúčastneným :) + tá moja aby ste vedeli že tréneri sa nerodia svalnatí :D