31/12/2025
Ďakujeme.
Bastion regeneračné centrum
Share
Pohybové centrum zamerané na zlepšenie kvality života prostredníctvom silového a pohybového tréningu.
24/12/2025
🎄🎁
14/12/2025
🔴 Zaškolenie spojené s prvým tréningom KAATSU.
Boxerský klub Stavbár Nitra si počas úvodného stretnutia po prvýkrát vyskúšal KAATSU v praxi a pocítil jeho účinok aj prínosy pre tréning a regeneráciu. Zaškolenie prebehlo pod vedením Tomáša Juska z RC Bastion.
Ďakujeme za dôveru a spoluprácu a prajeme veľa zdravia, energie a úspechov v tréningu aj v ringu 💪🥊
12/12/2025
.
Nová štúdia z roku 2025 ukázala, že bankovanie síce nezvyšuje výkon športovcov, ale má jeden veľmi silný efekt:
👉 zrýchľuje regeneráciu a pomáha nervovému systému rýchlejšie sa upokojiť.
A to je presne dôvod, prečo bankovanie funguje skvelo aj pre bežných ľudí – nie len pre atlétov.
Stres, sedavá robota, stuhnutý chrbát, horší spánok… to všetko je pre telo rovnaká záťaž ako tréning.
Bankovanie môže pomôcť:
• uvoľniť napäté svaly
• zlepšiť spánok
• podporiť regeneráciu po náročných dňoch
• znížiť „preťažený“ nervový systém
• zrýchliť návrat do pohybu bez bolesti
👉 Aby sa benefity skutočne prejavili, odporúčame 5–7 sedení v krátkom bloku (1–2× týždenne).
Toto je protokol, ktorý prináša najcitlivejšie a najstabilnejšie zmeny aj u rekreačnej populácie.
Ak chceš bankovanie vyskúšať alebo zaradiť ako súčasť regenerácie, v RC Bastion ťa radi privítame — či už si náš stály klient, športovec, alebo jednoducho potrebuješ „uvoľniť telo aj hlavu“.
55 minút/40€
6x55 minut/200€
🟡 Rezervácie → správa / 0907 996 435, [email protected]
Tvoje telo ti poďakuje. 😊
10/12/2025
.
🔴 Červené svetlo nie je teplo. Je to informácia.
A tvoje bunky podľa nej pracujú inak.
Väčšina ľudí si myslí, že červené svetlo funguje preto, že zohrieva. ❌
Realita?
Teplo je iba vedľajší efekt. Skutočný účinok vzniká tým, že červené a NIR svetlo prenáša informácie priamo do buniek.
🌟 Čo sa deje v tele?
Červené (660 nm) a near-infrared svetlo (850 nm):
✓ aktivuje mitochondriálne receptory
✓ zvyšuje tvorbu ATP (energia pre bunky)
✓ znižuje zápal
✓ zlepšuje využitie kyslíka
✓ zrýchľuje regeneráciu
✓ podporuje tvorbu kolagénu
To všetko bez potreby tepla.
A kedy prichádzajú skutočné výsledky?
📌 10–12 sedení pre:
– bolesť pohybového aparátu
– rýchlejšiu regeneráciu
– podporu spánku a energie
📌 12–20 sedení pre:
– prácu s jazvami a kožou
– chronické ťažkosti
– výrazné zlepšenie vitality
Najlepší efekt: 3–5× týždenne.
⸻
🔴 Terapia červeným svetlom u nás v Bastione:
1 sedenie = 20 minút / 15 €
12 sedení = 240 minút/200€
20 sedení = 400 minút/320€
📩 Prihlásenie : 0907 996 435, [email protected] alebo osobne v Bastion regeneračné centrum.
05/12/2025
.
Dievčenská sila bez limitov. 🔥
Toto je 15-ročná slečna z nášho Regeneračného centra Bastion… a práve zvládla Turkish Get-Up s 32 kg kettlebellom.
Áno, čítaš správne — 32 kg.
Vek, v ktorom väčšina dievčat ešte len hľadá sebadôveru v pohybe… ona ju už našla v sile, technike a disciplíne.
V Bastione veríme, že ženy a dievčatá sú rovnako schopné dosahovať veľké výkony, keď majú správne vedenie, bezpečné prostredie a podporu. 💪
A presne o tom je naša práca:
•technika na prvom mieste
•individuálny prístup
•reálna, funkčná sila, nie len “tréning pre pocit”
Ak chceš aj ty zažiť, čo dokážeš s dobrým trénerom po boku — príď si zacvičiť k nám do Regeneračného centra Bastion. Sila je pre každého. Najmä pre ženy. 🔥🖤
30/11/2025
…
V Bastione sme včera zaškolili tím z Fyziogym Trebišov na prácu s ich novým KAATSU zariadením. Štyria tréneri aj fyzioterapeuti prišli s energiou, humorom a veľkou chuťou učiť sa – výsledkom bolo veľmi príjemné a podnetné dopoludnie.
⸻
💪 KAATSU už nájdete aj v Trebišove
Ak ste z okolia, kvalitný KAATSU tréning môžete odteraz absolvovať priamo u nich.
A u nás v Bastione pokračujeme v plnom režime – skupinové aj individuálne tréningy, rehabilitačné protokoly, sila, kondícia aj regenerácia.
⸻
🔴 Sme výhradný predajca KAATSU na Slovensku
A keď si zariadenie zakúpite u nás, kompletne vás zaškolíme a pomôžeme vám zaradiť KAATSU bezpečne a efektívne do praxe.
Ak uvažujete o kúpe zariadenia alebo chcete vyskúšať tréningy, radi vás navedieme.
⸻
👋 Fyziogym Trebišov, ďakujeme za dôveru a skvelú spoluprácu!
# bastionrege
28/11/2025
…
Január = predsavzatia.
December = príprava.
Ak chceš začať cvičiť bez bolesti, začni od jadra tela.
📅 12. 12. 2025
⏰ 16:00 – 19:00
📍 RC Bastion
💶 30 €
27/11/2025
…
To najdôležitejšie, čo máme, je zdravie.
Ak chceš niekomu dopriať viac pohybu, menej bolesti alebo chvíľku oddychu – môžeš mu darovať presne to.
🎁 V Bastione ponúkame darčekové poukazy na všetky služby centra:
tréningy, masáže, terapie, KAATSU, jogu, pilates, ošetrenie jaziev aj workshopy.
Vyber si hodnotu, pripravíme krásny poukaz.
📩 Stačí napísať správu.
26/11/2025
…
Ďakujeme všetkým, ktorí v sobotu prišli na náš obľúbený workshop Dych – perfektná energia, veľa nových objavov. ❤️🔥
Radosť pracovať!
Ak ste to teraz nestihli, v budúcom roku plánujeme naše workshopy zopakovať a pridávame ďalšie, takže sa máte na čo tešiť. 😉
A pozor! Najbližšie nás čaká krátky, intenzívny 3-hodinový workshop CHRBTICA 2: HardCore.
Ak chcete lepšie pochopiť svoje jadro, odľahčiť chrbát a zažiť momenty typu „aha, toto som potreboval/a počuť!“ – je presne pre vás. 💪🔥
Tešíme sa!
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Kosice?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Website
Address
Továrenská 8
Kosice
04001