Boho Shanti

Kedves Szülők!😊
Szeretném felmérni az érdeklődést: lenne igény szeptemberől, Gútán egy olyan délutáni szakkörre, ahol a gyerkőc megtanulhatja levezetni a feszültséget, kezelni a mindennapi stresszt, javítani a testtartást, mindezt játékos formában? 🧘🏼‍♀️🤸‍♀️
Egy iskola utáni tevékenység, ami nem teljesítésről szól, hanem a pihenésről és a kikapcsolódásról?

Ha szívesen küldenéd a gyermeked, kérlek jelezd kommentben vagy üzenetben🥰

A megosztásokat köszönöm😊🙏🏼

Március 23.-án ismét egy különlegesebb órával kedveskedtem a jógázóimnak🥰

A természet ébredését, az újjászületést, a tavasz eljövetelét egy kisebb kakaóceremóniával ünnepeltük meg🌸😊

Ehhez készítettem egy tavaszi virágokból, gyertyákból, kristályokból álló mandalát is🕯✨️🪷

A ceremoniális minőségű kakaó jótékonyan hat a testre és a lélekre is. Gazdag magnéziumban, de található benne kalcium és vas is. Nyugtató, földelő hatású.☕️🧘🏼‍♀️

Szankalpánkat (pozitív megerősítésünket) is ennek jegyében választottuk ki, amit fel is írtunk egy papírra, így később is rá tudunk nézni, ha elvesznénk a mindennapokban.📜✨️

A kakaó elszürcsölése után, meditatív állapotban elvégeztünk néhány kör Napüdvözletet☀️ pár másik pózzal kiegészítve🧘🏼‍♀️

Majd jól esően átadtuk magunkat a hangok rezgéseinek🎶

Mert mindenki megérdemli a pihenést, az önmagára szánt időt, feltétel nélkül🥰

Csoda este volt, hálás vagyok értetek,
Namaste🥰🙏🏼

Köszönöm a lehetőséget Silvia Szalai Antalova 😊💗

Sokan gondolják, hogy a jóga csak nyújtásokból áll.. ezért született ez a poszt😊

(..és igen, edzés és nyújtás közben is dolgozol az elméddel, a légzéseddel, de a jógában ez teljesen más minőségben jelenik meg💗
Nem jobb, vagy rosszabb egyik sem, csak Más💗
Nekem a jóga adta meg azt a fajta befeléfigyelést, ami eddig semmi más nem🧘🏼‍♀️)

Hangfürdő a meseerdőben🥰
Játszóház az ovisokkal🥰

Megérkezés.🧘🏼‍♀️
(Amikor megfigyeled magad-ítélkezés mentesen-hogy érzed magad a testedben, milyenek a gondolataid, az érzéseid, majd légzésről légzésre elengeded mindezt.)
Áramlás.🤸‍♀️
(Amikor a bemelegítés után egyik póz jön a másik után, összehangolod a légzésed és a mozdulataid.)
Megpihenés.💤
(Amikor hagyod, hogy a gravitáció dolgozzon helyetted. Amikor megengeded magadnak a pihenést. Amikor nem kell semmivel sem foglalkoznod.)

Hát így néz ki nálam egy jóga óra😊
(Többnyire egy kis nevetéssel is megfűszerezve🤭)

Ha kedvet kaptál hozzá írj nyugodtan és küldöm a részleteket📜💗

Hètfő•18:00•Gúta

(A képeken az órai első szösszenetei láthatóak😊)

Folyt. köv.🤫😁🥰

Kis relaxosaim a Muai-ban🥰

Új év, új időpont🧘🏼‍♀️
Nem kell, hogy nagy lendülettel kezd az új évet! Elég, ha apró lépésekkel haladsz😊
Gyengéd nyújtás, relaxáció, befelé figyelés💗
Egy kis tudatossággal sokkal messzebb érhetsz el🥰
Ha kipróbálnád várlak szeretettel Gútán, hatha óráimra, ahol megtapasztalhatod a belső csendet, ellazulást, hogy aztán a mindennapokban is jobban érezd magad🙏🏼

További részletekért írj üzenetet✨️

Mindig igyekszem fejleszteni magam, új dolgokat tanulni és mivel szeretek gyerekekkel foglalkozni, a munkámhoz is kapcsolódik ezért adta magát a következő lépés: egy gyerekjóga tanfolyam elvégzése🥰 (vizsgavideómhoz pedig a nővérem gyerkőcei asszisztáltak, akik nagy lelkesedéssel járták be velem Jógaország erdejét🥰)

További részletek hamarosan💗