1.TC Humenné Mario Burda

Šesť hráčov. Maximálna intenzita. Každá výmena. 🎾🔥

Toto kruhové cvičenie je zamerané na rozvoj jednej z najdôležitejších zručností moderného tenisu – vyrovnávacích krokov (adjustment steps). Práve tieto malé, rýchle pohyby umožňujú hráčovi nájsť ideálnu vzdialenosť od lopty, vďaka čomu dokáže zahrať úder s istotou, rovnováhou a maximálnou kontrolou.

🎯 Na čo sa pri tomto cvičení zameriavame?

• udržiavanie nízkeho ťažiska počas celej výmeny,
• rýchle a efektívne vyrovnávacie kroky pred každým úderom,
• správne rozhodovanie, kedy použiť bočné kroky a kedy dynamicky vyštartovať za loptou,
• efektívny pohyb pri zachovaní rovnováhy a kontroly tela,
• okamžitý návrat do pripraveného postavenia na ďalší úder.

Hráči trénujúci pod mojím vedením vedia, že kvalitná práca nôh je základom moderného tenisu. Každý krok má svoj význam. Čím lepšie sa pohybuješ, tým viac času si vytvoríš, tým lepšie sa pripravíš na úder a tým sebavedomejšie dokážeš hrať aj pod tlakom.

Nejde len o odpaľovanie loptičiek. Trénujeme pohyb, disciplínu, správne návyky a detaily, ktoré rozhodujú zápasy.

Pohybuj sa efektívne. Zostaň v rovnováhe. Trénuj s cieľom.

Naše prázdninové drilly ✔️🎾💪

Pre deti zo skupín Profi 1 a Profi 2 leto neznamená oddych, ale príležitosť posunúť sa opäť o krok vpred. 🎾

Popri sezóne plnej turnajov sa intenzívne venujeme aj ich pohybovému rozvoju. Spoločne s našou trénerkou pracujeme na sile, koordinácii, stabilite, rýchlosti, mobilite aj kompenzačných cvičeniach, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou prípravy moderného tenistu.

Som hrdý na to, že sa našim deťom venujú kvalifikovaní tréneri a pedagógovia. V našom tíme spájame vysokoškolské vzdelanie, pedagogické skúsenosti a odborné trénerstvo, pretože veríme, že kvalitná príprava stojí nielen na skúsenostiach z kurtu, ale aj na odborných vedomostiach a zodpovednom prístupe k rozvoju mladých športovcov.

Veríme, že práve kvalitne odvedená práca mimo kurtu vytvára pevné základy pre úspechy na kurte. Každý tréning, každé opakovanie a každá kvapka potu majú svoj význam. 💪🔥

Leto patrí tým, ktorí chcú byť lepší. 🎾

Naše makačky ✅🎾✔️