Kingz Zone

Vieš stáť na nohách? Určite sa naučíš stáť aj na rukách. Dôvod, prečo nevieš urobiť stojku sú kritické faktory, nie stred tela...
Otázka znie: “Ako často cítiš, že tvoj stred tela nie je dostatočne silný, keď stojíš na nohách? Je dostatočne silný natoľko, že necítiš žiadnu záťaž. V stojke to nie je žiadna výnimka. Stred tela nie je kritický dôvod, prečo nevieš udržať balans v stojke. Kritický faktor je koordinácia pohybu, preto sa treba naučiť:
- zarovnať ramená, panvu a päty kolmo nad rukami,
- reagovať rukami na zmeny,
- vytvoriť si stabilnú platformu z ramien eleváciou lopatiek.
Ak sa chceš dozvedieť omnoho viac, naučiť sa základy, zlepšiť skill stojky, prekonať stagnáciu, neváhaj a prihlás sa cez DM .jaro alebo email: [email protected]

⚠️⚠️⚠️ZVÝŠTE POZORNOSŤ⚠️⚠️⚠️
📢 VEĽKÁ SÚŤAŽ o atraktívne ceny
🙂 radi by sme pre naše deti vyhrali jedinečné ihrisko K-park, o ktoré spoločne bojujeme už viac ako 3️⃣0️⃣ dní
🍀www.kauflandpark.sk🍀
👏 vďaka sponzorom sme mohli pripraviť túto súťaž, aby sme pridali na tempe v hlasovaní
Ako sa môžete zapojiť❓❓❓
1. podmienka ZDIEĽAŤ TÚTO SÚŤAŽ
2. podmienka ZAHLASOVAŤ ZA NAŠE MESTO a pridať aktuálny screenshot z Vášho hlasovania pod tento príspevok
súťaž bude trvať do ‼️nedele 13. februára‼️
💪 máme pred sebou posledné dni, nesmieme to vzdať, ale naopak je potrebné hlasovať ešte intenzívnejšie a pokiaľ máte možnosť tiež zaregistrovať nových hlasujúcich
❤️ĎAKUJEME ZA KAŽDÝ HLAS❤️

✅ Spojme sa a postavíme pár kliknutiami nové ihrisko pre staršie deti.

Hrá sa o 7 ihrísk a zatiaľ sme na čele tabuľky👍 Aktuálne poradie a vsetky ℹ️ nájdete na www.kauflandpark.sk

✅ Každý hlas sa prepočítava koeficientom počtu obyvateľov. Preto 1️⃣hlas pre DK má hodnotu 5,3576 prepočítaného hlasu.

👍 nič to nestojí, len chvíľka nášho času 👍
POSTUP je jednoduchý:
1. krok KRÁTKA REGISTRÁCIA NA: www.kauflandpark.sk
2. krok RÝCHLE HLASOVANIE KAŽDÝ DEŇ (iba vtedy máme šancu) od 6️⃣. januára do 1️⃣6️⃣. februára 2022
3. Oslovte svojich priateľov aj mimo mesto Dolný Kubín, ihrisko bude slúžiť aj všetkým návštevníkom nášho mesta.

⚜️ King of the North ⚜️
Naši atléti ukázali svoje schopnosti počas sobotnej King of the north 2021
🥉vo svojej váhovej kategórií obsadil Samuel Tjes
Svoje si odmakali aj Miška Šušorená a Filip Urbaník, ktorí ukázali veľkú bojovnosť. Súčasťou freestylovej exhibície boli Mario Lorenc a naša veľká motivácia 56 ročný Ján Konečný

Tento krásny RVL13 workout park nám vyrástol na sídlisku Banisko.
Ďakujeme Mesto Dolný Kubín

Dnešná zostava na v Havířove. Medzi ženami spravila najviac naša 750 zhybov. Medzi mužmi 1625, a po 1000 zhybov… Ano? Ano!

Tradícia pokračuje!

Zajtra hlásia krutých 30st ale počul som že po absolvovaní bude tak o 10st viac, horšie sa bude dýchať, pot sa bude liať na litre ale pocitovo to bude luxusné. Sobota 12:00 sa vidíme u nás!

Kúpou merchu King of the North podporuješ súťaž King of the north 2021, ktorá sa tento rok uskutoční už 5. krát!

Dočkali sme sa!
📸