Štúdio Relax

Niekedy je ťažké znovu (a nielen po prázdninách) začať, ale netreba to odkladať, báť sa, že to bude ťažké alebo trápne.
ZAČNI UŽ DNES, cvič pravidelne, pre seba a svoje zdravie, bav sa! My ti s tým pomôžeme, sme tu pre teba 🩵

Dnes máme takéto krásne výročie 🥳
Pilates o 16:30 je naše 10 tisíce cvičenie od spustenia rezervačného systému v roku 2018. My sme ho oslávili počas víkendu malým refrešom sály, aby sme vám tých ďalších 10 tisíc 😅 tréningov aspoň trochu spríjemnili…

Takto vyzerá PEVNÁ VÔĽA 💪🏻
Nielen odcvičit tréning, ale vôbec odhodlať sa v 41🔥 stupňoch vyjsť z domu a niektorí prišli už druhý deň po sebe! Všetci, na čele s Aďa a Sandra Dobiašová si zaslúžite medaily🥇a baby na poslednej hodine s Laci Baryll Baranyay om, ktoré už mali riadne prikúrené, aj víťazný 🏆

Oddnes je už po dovolenke aj Lubka a opäť sa na vás teší nielen v PONDELOK, ale aj v STREDU o 16:30!
Nezabudni, že starať sa o zdravé a funkčné telo treba za každého počasia, a hlavne, v každom veku - LUBKA sama je toho dôkazom - v tomto veku (po 70 tke) inštruktorku, ktorá ti dá takto zabrať, v inom fitku ťažko nájdeš!

V hornom rade je “Miška v čase”, ktorá vie, že cvičiť treba nielen kvôli krásnej postave v plavkách (to je len bonus), ale hlavne kvôli zachovaniu fyzického a mentálneho zdravia vo vyššom veku. Sivé vlasy vieš zafarbiť, vrásky poriešiť botoxom, ale svaly, ktoré sú pre funkčné telo základ, zdravú myseľ a energiu dokážeš ovplyvniť hlavne správnym cvičením a stravou.
Dole je “teoretická Miška”, ktorá si na seba nenašla čas a postupne s vekom sa na ňu nabaľujú nielen kilá navyše, ale hlavne nepríjemné zdravotné problémy a obmedzenia…
Ak máš práve okolo 40-tky, 50-tky a stále pre seba nič nerobíš, je najvyšší čas začať dávať na prvé miesto aj seba, aby si tých zvyšných 40 rokov prežila kvalitne, nezávisle od pomoci iných, v čo najlepšom zdraví….

PS: Nemusíš a pravdepodobne ani nebudeš mať postavu fitnesky a telo samý sval, dôležité je postupne budovať dostatočné % svalovej hmoty a znižovať percentá tuku, hlavne toho viscerálneho, aby tvoje telo ostalo funkčné…
Postavy sú len ilustračné, dôležitý je popis 😉

Ď A K U J E M E 🫶🏻
Baby ste nenormálne skvelé, úžasné, perfektné…💥
Proste komunita, ktorú nám naozaj môžu iné fitká v dobrom závidieť ♥️

SUMMER FITNESS PÁRTY

UPDATE: Posledné 2 voľné miesta!

Je to tu! Naša prvá letná otváračka a zároveň nakopávačka (leto je už fakt za dverami 👙).
Čaká ťa nielen makačka a naša “fitness zabávačka”, ale aj drinkovačka a zdravá prežieračka 😁
Tešíme sa na vás už o týždeň 😎