Strength Institute

Skupinový tréning nemusí znamenať desiatky ľudí v jednej miestnosti 👇

V Si Clube sú skupinové tréningy určené pre uzavreté skupiny 4 až 6 ľudí , vďaka čomu má tréner čas venovať sa každému. Získate individuálne opravy techniky, motiváciu od ostatných a profesionálne vedenie počas celého tréningu. Výsledkom je efektívnejší, bezpečnejší a zábavnejší tréning len za približne 10 € 🔥

👉 Zostavte si svoju skupinu a príďte si vyskúšať, aký je rozdiel, keď sa tréning prispôsobuje vám – nie davu. Link nájdete v bio 📎

👉 Veľké ciele sa nedosahujú za pár týždňov. Dosahujú sa systematickou prácou. Príkladom je klient, ktorý k nám prišiel v roku 2016 s jasnou víziou:

✔️ schudnúť pod 100 kg,
✔️ stabilizovať zranené koleno,
✔️ absolvovať triatlon.

Začali sme od základov – odstránením svalových dysbalancií, postupným budovaním svalovej hmoty a redukciou telesného tuku.

Výsledok? ✅

Dnes si dlhodobo udržiava stabilnú hmotnosť pod 100 kg, koleno ho nelimituje a na konte má niekoľko absolvovaných triatlonov 🔥

👉 Každý veľký výsledok začína správnym plánom a trpezlivosťou. A práve to je základ, na ktorom v Si Clube staviame 💪🏼

Rezervuj si konzultáciu cez link v bio 📎

V športe nerozhodujú centimetre. Rozhodujú milimetre 🚴‍♂️🏊‍♂️

Rýchlosť, sila, stabilita či koordinácia musia fungovať ako jeden celok. Práve preto je športová príprava v Si Clube postavená na precíznej diagnostike, merateľných dátach a individuálnom prístupe ku každému športovcovi 🔥

Každý tréning má svoj cieľ. Každý pohyb má svoj význam. Naším cieľom nie je len zlepšiť výkon, ale pripraviť telo na vysokú záťaž a minimalizovať riziko zranení.

Trénujte tam, kde sa výkon opiera o odbornosť – Si Club Aupark 👈

Väčšina ľudí si myslí, že cesta za lepším zdravím začína prvým tréningom. V Si Clube začíname oveľa skôr 👇

⏱️ Počas 90-minútového úvodného stretnutia s majiteľom klubu sa nepozeráme len na to, ako cvičíte. Hľadáme príčiny bolestí, pohybových obmedzení a svalových dysbalancií, ktoré ovplyvňujú váš každodenný život.

🧠 Čaká vás dôkladná konzultácia, analýza pohybového aparátu, testovanie funkčnosti tela a personalizovaný plán, ktorý bude vychádzať z vašich cieľov aj aktuálneho zdravotného stavu.

Naším cieľom nie je len zlepšiť vašu kondíciu. Chceme, aby ste sa hýbali bez bolesti, efektívnejšie a s perspektívou dlhodobého zdravia.

💪 Preto prvých 90 minút nepovažujeme za obyčajnú konzultáciu. Je to investícia do vášho tela a základ, na ktorom postavíme všetko, čo bude nasledovať.

👉 Vaša cesta za zdravším pohybom začína v Si Clube. Rezervujte si konzultáciu cez odkaz v bio 📎

Budovanie svalov nie je o tom, ktorý cvik je "najlepší". Je o tom, ktorý je najlepší pre vás❗️

👉 Pendulum squat ponúka kombináciu vysokej stability, efektívneho zaťaženia kvadricepsov a bezpečného tréningu vo vysokej intenzite. Práve preto si našiel miesto v tréningoch začiatočníkov aj pokročilých.

Vo videu sa pozrieme na jeho hlavné výhody, limity aj to, komu prinesie najväčší úžitok.

💬 Zaradili ste ho už do svojho tréningu?

✍🏻 Každý veľký projekt má svoj príbeh. A Si Club nie je výnimkou!

Počas otvorenia nových priestorov v Auparku predstavil zakladateľ Boris Žbírka cestu, ktorá stála za vznikom konceptu Si Clubu – od prvých myšlienok až po miesto, ktoré dnes pomáha ľuďom cítiť sa lepšie, hýbať sa kvalitnejšie a starať sa o svoje zdravie komplexne.

Ďakujeme všetkým, ktorí boli súčasťou tohto výnimočného večera ❤️

A ak ste sa otvorenia nemohli zúčastniť, nič sa nedeje. Dvere Si Clubu sú otvorené každý deň a radi vás privítame osobne🏋️‍♂️

Tešíme sa na vás! 🔥