02/01/2026
🌟 Ahojte, milé ženy! 🌟
Som trénerka a mamička mojej ročnej princeznej a s radosťou sa delím o svoju vášeň pre cvičenie so ženami a mamy! 💪✨
Zameriavam sa na to, aby ste uvoľnili preťažené miesta a posilnili oslabené časti tela. Každá z nás je jedinečná, no existujú určité vzorce, ktoré sa nám ženám opakujú. Spoločne nájdeme cestu, ako sa cítiť silnejšie a šťastnejšie!
Pamätajte, vaše telo vám podá ruku a poďakuje, keď mu poskytnete starostlivosť, ktorú si zaslúži. 💖 A nielen to – vaša myseľ sa vám odmení energiou a jasnosťou.
Pridajte sa ku mne na ceste za zdravím a pohodom! 🌈
Foto vzniklo (2022) vďaka klientke a klientke/výnimočnej fotografke .
02/01/2026
🌟 Veď som mala návyk na cvičenie roky, malo to byť hračka! Hneď ako sa mi telo zregeneruje, idem sa znova hýbať. Ale všetko bolo inak.
Nedalo sa mi. Hovorila som si, že netlačím na seba, veď mám čas. Teraz už viem, že som na seba tlačila. Niekde vo vnútri bol tlak a s ním aj sklamanie, že to nejde podľa plánu, ktorý vlastne neexistoval. Ale boli očakávania.
💖 Takže, ak si mama a chceš cvičiť, ale nemáš energiu – ponechaj si to, že chceš, a zvoľni! Príde to. 🌈✨
02/01/2026
Takto píšu o mne bio…
Veronika je trénerka zameraná na funkčný pohyb, držanie tela a odstránenie bolesti.
Vzdelávala sa v oblasti Functional Patterns a ďalších metodikách zameraných na biomechaniku, dych a prirodzený pohyb.
Pracuje najmä so ženami – od materstva cez návrat k pohybu až po prevenciu preťaženia.
Aktuálne som mama na materskej a viem, aké ťažké je nájsť si čas pre seba s dieťaťom. Preto vytváram priestor, kde môže žena trénovať aj s dieťatkom, a ak chce, je oň postarané. Verím, že telo potrebuje pozornosť aj v období, keď ide energia najmä do rodiny.
K funkčnému tréningu som sa dostala cez vlastné bolesti chrbta a herniu disku. Pohyb zameraný na súvislosti mi priniesol úľavu a lepšie vnímanie tela – a práve to dnes odovzdávam ďalej ženám, ktoré sprevádzam.
Moje tréningy nie sú o výkone, ale o kvalite pohybu, technike a výsledku, ktorý si žena reálne odnesie do života. Dbám na individuálny prístup, vysvetľujem súvislosti, sledujem detaily a zohľadňujem obdobie materstva, únavu či regeneráciu.
Ženy mi často hovoria, že sa cítia lepšie, majú menej bolesti, viac energie a prvýkrát rozumejú svojmu telu. Dôležitý je pre mňa férový, empatický a odborný prístup – bez tlaku, bez porovnávania, s rešpektom k tempu každej ženy.
Verím, že telo vie napredovať, keď mu dáme pozornosť, priestor a zmysluplný pohyb.
,,Autentický prístup, ktorý ti rozumie – tvoje telo, tvoj rytmus, tvoja sila.”
Moje pôsobisko pred materskou- trénerka v Functional Patterns Bratislava. Za najviac skúseností som vďačná FP Bratislava a trénerom, vďaka ktorý som sa mohla posúvať.
2018 Informs, Základný certifikovaný trénersky kurz- Fitness I. ( lektor Mgr. Pavol Ferenc, PhD. a Mgr. Juraj Laco, PhD.)
2020 Zdravo a fit, Svalové dvojičky pre trénerov: drieková chrbtica a bedrá. ( lektor Naďa Ulehlová)
2020 Zdravo a fit, Svalové dvojičky pre trénerov: krčná chrbtica a ramená. ( lektor Naďa Ulehlová)
2021 Zdravo a fit, Back to the core. ( lektor Oliver Poor)
2022 Functional Patterns - level Foundations ( lektor David Bartalos)
2023 Cvičisko Bratislava, Workshop Dych (lektor Jakub Chudý)
2025 Nubound, Biomechanika, princípy lokomócie. ( lektor David Bartalos)
22/03/2022
BUĎ EFEKTÍVNY
často myslíme na rôzne povinnosti. Kedy naposledy si myslel na svoje držanie tela?
Málo času a potom intenzívne cvičenie dohnať čo sa dá. Lebo ciele a predstavy o vysnívanom tele sú na nastenke.
Vďaka tréningom pomáham ľuďom ktorý majú málo času vyriešiť chudnutie, bolesti, málo pohybu s efektívnym cvičením.
17/03/2022
Ahojte, pozývam Vás.
Pripravila som pre teba 7 minutové video. Otestuješ sa ako si na tom a získaš cviky.
Cviky využi kedykoľvek.
Môžeš príspevok zdieľať a pomôcť niekomu komu sa to práve hodí.
Klikni na link 🔗
https://beacons.ai/nikafitcoach
