Flexity

Považuješ sa za mentálne silného človeka? A ako ti ide.... toto? ↓↓↓

Dnes je vraj Deň leňošenia. My o tom, samozrejme, nič nevieme, pretože leňošíme. 😴😄 Ale teraz vážne. Všimli ste si, že sa z nás akosi vytráca schopnosť naozaj oddychovať? Aj keď máme voľno, stále cítime nutkanie niečo robiť, vybavovať, upratovať, kontrolovať telefón alebo aspoň premýšľať nad tým, čo všetko by sme ešte mali stihnúť.

Skúste si preto dnes urobiť malý experiment. 👀 Odložte na chvíľu všetky „mala by som“ a „musím“ a proste oddychujte. Ide to?

Počas šialených letných horúčav potrebuje tvoj denný režim malé úpravy, inak sa môžeš zbytočne pripravovať o energiu, ktorú tvoje telo potrebuje. Pozri sa s nami na niekoľko príkladov toho, čo v lete radšej NErobiť. 👀

Nie je žiadnym tajomstvom, že niekedy sa nám jednoducho... nechce 😁 Práve preto je skvelé zavolať na cvičenie aj kamošku - horšie sa z toho vyhovára a spoločný čas je predsa len vždy zábavnejší. Navyše si vytvoríte pekné spomienky 🥰

Kto by mal ísť najbližšie na pilates alebo barre s tebou? Označ ho alebo ju v komentári! 👇

Aj ty máš niekedy problém v lete zaspať? Nie je to len teplom (hoci aj to hrá svoju rolu), častokrát sa nevieme poriadne skľudniť ešte celé hodiny po tom, ako sa rozhodneme ísť spať. Ako na to? Ajurvéda má pre teba zopár tipov 😉

Dnes oslavujeme Deň rodičov (26. 7.) a možno je to tá pravá chvíľa darovať im niečo, čo nezapadne prachom. 💚 Namiesto ďalšej veci im dopraj lekciu pilatesu! Toto cvičenie je vhodný pre každého, bez ohľadu na vek či predchádzajúce skúsenosti, a okrem novej energie dodá človeku silnejšie telo (čo je pre seniorov obzvlášť dôležité), a tiež lepšiu pohyblivosť, ktorá výrazne zlepšuje kvalitu života. 💪

Koľko bodov dnes dáš? Napíš nám, ktorý ti robí najväčšie problémy 🙏

Jedna vec je, čo si nahovárame v duchu, a druhá, ako potom vyzerá realita 😁 Poznáš to?

Letný ajurvédsky mini guide o tom, ako si nastaviť jedlo a pitný režim počas dní, keď je vonku naozaj *neznesiteľne* teplo. 🥵