BrainCan Sport

Tento týždeň sme boli prednášať na kempe a prídeme aj k vám! 🧠🏃

Bolo to pre atletickú akadémiu zo Žiliny, kde sme viac ako 30 mladým športovcom vo veku 12 až 18 rokov ukázali, že výkon nezačína len na tréningu, ale predovšetkým v hlave. 🤯

Rozprávali sme sa o tom:
✅ ako premýšľať pred, počas aj po zápase či pretekoch,
✅ kam zamerať pozornosť vo vypätých situáciách,
✅ ako pracovať so strachom a tlakom,
✅ ktoré myšlienky výkon podporujú a ktoré ho naopak brzdia.

Takéto prednášky vedie naša mentálna koučka Petra Zorvan pre športové kluby, kempy, tábory aj športové podujatia po celom Slovensku.

Ak chcete dopriať svojim športovcom praktický mentálny tréning, ozvite sa nám správou alebo e-mailom na [email protected] 💚

Mentálny tréning či psychologická odborná pomoc vo vrcholom športe nie je tabu! 🧠⚽

Svetoví hráči po ukončení tohtoročných Majstrovstiev sveta vo futbale otvorene hovorili o tom, ako im práca s mentálnym koučom či psychológom pomohla zvládať tlak, budovať sebavedomie a podávať stabilné výkony. 💪🏻

Nie preto, že sú slabí, práve naopak. Pochopili, že vrcholový šport sa nehrá len nohami, ale aj hlavou. 🤔

Najdôležitejšie je začať čo najskôr. Poďme trénovať aj my rodičia, aby to naši mladí športovci mali o niečo ľahšie na svojej ceste za výhrou. 🫂

💯 Všetky vyjadrenia hráčov nájdete v rozhovore na tomto odkaze: https://www.instagram.com/p/DbAIr9xga0b/

📷 Zdroj foto: FIFAWorldCup

Nedávno naša Petra Zorvan vystúpila na diskusii Športovec 21. storočia 🏃🏻 a my vám prinášame tie najsilnejšie myšlienky 🧠, ktoré tam odzneli:

1️⃣ Odolnosť nevzniká bez prekážok.
Buduje sa vtedy, keď dieťa zvláda prirodzenú frustráciu a učí sa riešiť náročné situácie.

2️⃣ Sebavedomie stojí na faktoch.
Najpevnejšie je vtedy, keď sa opiera o tréning, skúsenosti a reálne zvládnuté situácie.

3️⃣ Po chybe sa netreba zhadzovať. Hľadajte jej príčinu.
Vecné vyhodnotenie chyby pomôže dieťaťu rýchlejšie pochopiť problém a dostať sa k riešeniu.

4️⃣ Hodnota športovca nezávisí od jeho výsledkov.
Výkon sa môže meniť, no hodnota človeka zostáva rovnaká.

5️⃣ Skutočná zmena začína malými krokmi.
Pravidelná malá zmena prináša udržateľnejší pokrok než jednorazové veľké rozhodnutie.

Ktorá vás prekvapila najviac? 🤔

Nie každý pokles výkonu znamená slabú kondíciu, nedostatok talentu či malú snahu. 🧠🔋

Mentálna únava sa môže nazbierať počas celého dňa – v škole, pri cestovaní, na krúžkoch aj počas dlhého turnaja. Rodič ju môže znížiť, ale aj zvýšiť ak nesprávne zareaguje na impulzy dieťaťa. 😥

Na intenzívnych mentálnych online workshopoch TRAIN HARD, PARENT SMART sa ako rodič naučíte:
✅ rozpoznať signály únavy, podráždenosť či spomalené reakcie,
✅ spozorovať nesústredenosť či pokles motivácie,
✅ regulovať vlastné emócie a nereagovať kritikou,
✅ pýtať sa na aktuálne potreby dieťaťa,
✅ vnímať jeho celkovú záťaž a pracovať s ňou,
✅ komunikovať s trénerom pri dlhodobom poklese výkonu.

Mentálny tréning rodičov neučí odstrániť únavu dieťaťa priamo, ale výrazne znížiť tlak a mentálnu záťaž, ktorú si mladý športovec nesie zo svojho okolia. 🤝

Počas leta sme pripravili množstvo termínov, aby si mohol každý rodič vybrať ten svoj. Stačí si zvoliť tému a letná príprava sa môže začať! 💪

🔗 Odkaz na registráciu: https://www.braincan.eu/intenzivny-kurz/

Úlohou rodiča nie je stres poprieť. Jeho úlohou je pomôcť dieťaťu zvládnuť danú skúšku aj so stresom. 🤝

Súťažná úzkosť nemá vypínač, ktorým ju dieťa dokáže len tak vypnúť. Môže sa prejaviť v hlave obavami, pochybnosťami a strachom zo zlyhania, ale aj v tele zrýchleným dychom, napätím či búšením srdca. 💭💓

🧠 Neexistuje jedna univerzálna technika na zmiernenie stresu. Medzi používané metódy patrí napríklad práca s pozornosťou, vedomé prijatie nepríjemných pocitov či vizualizácia.

Mentálna príprava však nezávisí len od tréningu mladého športovca. Trénovať svoje reakcie, otázky a emócie potrebuje aj rodič - a presne na to je zameraný intenzívny mentálny online workshop TRAIN HARD, PARENT SMART. 👨‍👩‍👧‍👦

Bez zdĺhavých prednášok a prázdnych rád trénujeme konkrétne situácie dovtedy, kým sa správne reakcie nestanú prirodzenými návykmi. 💪

➡️ Online stretnutia cez Zoom
➡️ Praktické cvičenia pod vedením mentálnej koučky Petry Zorvan
➡️ Študijný materiál na samoštúdium
➡️ Veľký výber termínov

🔗 Ďalšie informácie a možnosť zaregistrovať sa nájdete na tomto odkaze:

Intenzívny kurz - BrainCan International s. r. o. 2 × 2 hodiny praktického intenzívneho mentálneho tréningu Predstavte si tréning, ktorý je pre vašu rodičovskú myseľ tým, čím je HIIT pre telo. Krátky. Intenzívny. Miestami nepohodlný. Ale s rýchlo využiteľnými výsledkami. Nečakajú vás dlhé prednášky. Čaká vás tréning ...

Každý rodič chce pre svoje dieťa to najlepšie. No aj z dobre myslenej podpory môže vzniknúť ďalší tlak na výkon. 😥

Ako sa to odzrkadlí na jeho správaní?
➡️ dieťa nehrá pre radosť, ale pre pochvalu
➡️ nerobí šport z vlastného záujmu, ale preto, aby nesklamalo
➡️ po zápase miesto opory cíti len ďalšie hodnotenie

🙅🏻‍♂️ Mladý športovec nepotrebuje ďalšieho trénera na tribúne. Potrebuje rodiča, ktorý rozumie svojej úlohe, a práve tomu sa budeme venovať na intenzívnom tréningu Train Hard, Parent Smart. 💪🏻

🧠 Vašou trénerkou bude mentálna koučka Petra Zorvan. Za 2 týždne sa naučíte ako reagovať po prehre, pri chybe alebo slabšom výkone či ako podporiť dieťa tak, aby šport ostal jeho cestou, nie vaším projektom. 🏅

💯 Všetky informácie o tréningu a formulár k registrácii nájdete tu: https://www.braincan.eu/intenzivny-kurz/

Let's train hard and parent smart! 🔥

Už o pár dní to celé vypukne! Uchmatnite si svoje miesto ešte dnes. 💪🏻

Náš nový mentálny tréning Train Hard, Parent Smart už stojí na štartovacej čiare a my sme plne pripravení začať túto letnú sezónu naplno. ☀️ 🧠

Celým tréningom vás bude sprevádzať medzinárodne certifikovaná mentálna koučka Petra Zorvan, s ktorou vďaka praktickým cvičeniam zistíte:
✅ ako reagovať po prehratom zápase,
✅ ako vytvárať doma prostredie, kde sa dieťa nebojí robiť chyby,
✅ ako zvládať vlastné emócie počas zápasov a súťaží,
✅ ako budovať jeho sebavedomie bez tlaku, a množstvo ďalšieho!

📩 Všetky informácie o tréningu a formulár k registrácii nájdete na tomto odkaze: https://www.braincan.eu/intenzivny-kurz/

V prípade akýchkoľvek dodatočných otázok nás neváhajte kontaktovať správou alebo sa spýtať v komentároch. 🤗

Let's train hard and parent smart together! 💚 💙

Intenzívny kurz - BrainCan International s. r. o. 2 × 2 hodiny praktického intenzívneho mentálneho tréningu Predstavte si tréning, ktorý je pre vašu rodičovskú myseľ tým, čím je HIIT pre telo. Krátky. Intenzívny. Miestami nepohodlný. Ale s rýchlo využiteľnými výsledkami. Nečakajú vás dlhé prednášky. Čaká vás tréning ...