Cattleya Studio

🤰 Pilates je počas tehotenstva skvelou voľbou.
Ale viete prečo?

Existuje nespočetne veľa dôvodov, prečo zostať počas tehotenstva aktívna a hýbať sa.

Medzi hlavné benefity tehotenského Pilatesu patria:
📍Posilnenie svalov panvového dna a hlbokého stabilizačného systému, ktoré podporujú rastúce bruško.

📍Zlepšenie rovnováhy, keďže počas tehotenstva sa mení vaše ťažisko.

📍Podpora krvného obehu a prináša pocit uvolnenia

📍Zlepšenie držania tela, čo pomáha zmierňovať bolesti chrbta a panvy počas tehotenstva.

📍Príprava tela na pôrod a obdobie po ňom.

Pilates v tehotenstve nie je len o cvičení – je to čas venovaný sebe, svojmu telu a bábätku. 🤍

Details ✨

Náš tím sa rozrastá! 😍

Do nášho štúdia hľadáme pilates inštruktorku.

Ak je pohyb tvoja vášeň a chceš, aby bol aj tvojou prácou, pridaj sa k nám a staň sa súčasťou nášho tímu.
Pomáhaj ľuďom cítiť sa lepšie vo vlastnom tele a rob to, čo ťa baví. ✨

Pre bližšie informácie nám napíš sem na Instagram do správy alebo na
e-mail --> [email protected]

Arm work ✨

Na reformeri existuje neuveriteľné množstvo možností, kombinácií a variácií.
Práca v stoji je jednou z najnáročnejších.
Vyžaduje plnú pozornosť, precítenie pohybu a vedomé zapojenie celého tela.

Každá komplexnejšia kombinácia má však svoj základ. Vraciam sa k práci v ľahu alebo v kľaku, kde si telo postupne buduje kontrolu, stabilitu a istotu, aby sa pohyb v stoji stal plynulým a bezpečným.

Naša a Vaša veľmi obľúbená pomôcka – Pilates Arc ✨

Nenápadná pomôcka, ktorú si zamilujete.
Podporuje chrbticu, spríjemňuje cvičenie a pomáha lepšie precítiť každý pohyb.
Pre silnejší stred tela, otvorený hrudník a ľahkosť v každom pohybe.

✨ menej napätia
✨ viac kontroly
✨ viac radosti z pohybu