Beach Gym Draždiak

Prídi zrelaxovať po výkone ako náš Datko 🤤 … 💪🏽

Ahojte, dávame do pozornosti, že vzhľadom na aktuálnu situáciu zatvárame gym.

Zostaňte aj naďalej aktívni a zdraví 🍀🍋🍹

Tešíme sa na Vás, snáď čoskoro 🙋‍♀️🙋🏻‍♂️

Rozvrh 🔖

Ahojte, zatiaľ máme rozvrh takto ☺️

V prípade záujmu vieme doplniť yogu aj ráno ⛅️☀️🙏

Ak by si mal/a záujem o individuálne hodiny, dohodneme sa, daj nám o sebe vedieť 😉🙃

̌diak
Beach Club Draždiak

Ahojte,
Moje meno je Lenka 👋🏻

Moja parketa v Beach gyme je viesť skupinové HIIT-ká, takže ma tam často uvidíte spotenú, ale za to usmiatu a šťastnú 🤩. Ak máš tiež chuť poriadne si zamakať, vyplaviť endorfíny, zlepšiť kondičku a odchádzať poriadne zničený, neváhaj a pridaj sa k nám! Nehanbi sa, ani keď si začiatočník, potiahneme sa navzájom 💪🏽

K športu mam blízko už od detstva. Skúsila som asi všetky športy, tak intenzívnejšie som sa venovala gymnastike, tenisu, thajskému boxu a volejbalu. Momentálne hrávam beach volleyball 🏐☀️, vo voľnom čase rada cvičím 🏋🏽 aj na 🚴🏽‍♀️ rada skočím.

A čo kariéra? Zatiaľ som len na začiatku, dvere do pracovného sveta som len nedávno otvorila po štúdiu fyzioterapie 👩🏽‍🎓
..takže ak vás trápia nejaké bolesti, prípadne iné problémy pohybového aparátu neváhajte sa na mňa obrátiť🤓


Beach Club Draždiak

Čomu sa venujeme?

Yoga 🧘🏼‍♀️
Acroyoga 🤸🏼‍♀️
HIIT 🦵💪😅

Príď vyskúšať 😉
Do konca augusta máš 1. vstup zadarmo 💸

Tešíme sa na vás 😍

Beach Club Draždiak

Kto sme?
Ahoj, volám sa Linda 🙋‍♀️
V Beach Gym Draždiak sa venujem yoge. V mojom portfóliu nájdeš rôzne štýly. Power yoga, flow yoga, hatha yoga, alebo aj vinyasa flow yoga, a samozrejme joga pre začiatočníkov. Ak však potrebuješ strečing, prispôsobím ti jogu viac strečovým spôsobom, kedy ponaťahovujeme stuhnuté hamstringy, otvoríme hrudník - uvoľníme a spriechodníme prsné svaly, uvoľníme pnutie v ramenách aj bedrách.

Moja cesta ku joge? Joge sa venujem asi 4 roky. Z toho posledný 1,5 rok intenzívne. Dala som výpoveď v korporácii a vydala sa po svojej ceste. Do Indie🇮🇳 😄 Absolvovala som tam kurz Yoga Teacher Training - RYT 200🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️📿 A teraz už len zdieľam ďalej všetky moje znalosti, vedomosti aj prax 🙏

Moja teória? Joga nie je gymnastika🙌Rešpektujme svoje telo, svoje možnosti a limity. Posúvajme ich pomaly a postupne.
Príď, či si začiatočník, alebo pokročilý/á 😉
Každú ásanu je možné prispôsobiť tvojej úrovni a ideme len tam, kde sa momentálne cítime dobre. Naše hranice posúvame ďalej postupne a s citom🙏.

Pozývam ťa prísť skúsiť moju yogu, možno nazrieť do seba, možno objaviť zatiaľ nepoznané🤷‍♀️😄 Ale záverečná relaxácia (šavasana) stojí za to 😉🥰
Poďme spolu posúvať svoje limity a ohybnosť na novú úroveň 🙃🤸🏼‍♀️

Teším sa na Vás
Namaste 🙏


Beach Club Draždiak

Ahojte! sľúbené skupinové HIIT cvičenia sú tu. Začíname už DNES o 18:00 💪
Tak si príď zamakať na intervalový tréning ku nám do Beach Gymu, stále platí, že prvý tréning máte u nás zadarmo 🤩

Tešíme sa na vás 👋

... niečo dodatočne zo stredy 🤸🏽‍♀️🙃

Dnes takto ... 🤸🏽‍♀️🤸🏼🤸🏾‍♂️ ... stále vyššie ☝🏼✨