YOGO CITY studio

Ďakujeme za krásne slová. 💜

Spokojnosť našich klientov je pre nás na prvom mieste!

Každé zdielanie, komentár alebo recenzia nás vždy poteší. 💜
Robíme to pre TEBA a veríme že sa u nás, či už na prízemí na Dunajskej 32, alebo v našom novom YOGO CITY extra na 1.poschodí na Klemensovej 2/A, cítiš dobre. 💜

Ďakujeme za to že ťa máme. 💜

🇸🇰

Zoznám sa s Kristínou, našou stálou tvárou a srdcom YOGO CITY. 💜

K**e sme položili 3 otázky o joge a odpovede sa dočítaš nižšie. ☺️

Čím je pre teba Joga dnes?
Na začiatku to bolo skôr o fyzickom cvičení, dnes je to oveľa viac. Je krásne ako sa joga z podložky dostáva do násho každodenného života. A platí to aj u mňa. A veľmi sa teším, že aj u mojich klientov, keď sa s nimi rozprávam a opisujú mi rôzne situácie zo života. ☺️
Joga je pre mňa každodennou pripomienkou, že sila a jemnosť môžu existovať súčasne. Na podložke aj mimo nej ma učí trpezlivosti, nachádzať rovnováhu aj v náročných obdobiach a situáciach. Učí ma, že menej je niekedy viac. A to sa aj ja snažím učiť svojich klientov na každej lekcii.

Aká je tvoja obľúbená hodina jogy?
Svoju inštruktorskú cestu som začínala lekciami YoGO power jogy, vlastne moja prvá lekcia, na ktorej som bola ako klientka, bola tiež power joga. Takže tento typ jogy bude asi vždy moja srdcovka. ☺️
Ale čím som staršia, tým viac si užívam, či už ja vo svojej praxi alebo s klientami, pomalšie lekcie, ako sú lekcie hatha jogy a yin jogy. Na joge je úžasné a zbožňujem na nej aj to, že sa vyvíja s tebou alebo ty s ňou.🧘‍♀️💜

Máš čas na vlastnú prax?
Áno snažím sa. Pre mňa je relax cvičenie a joga je najviac. 💜
Ako často, zavisí od veľa premenných, ale snažím sa každý deň, lebo aj 5 minút vedomého predýchania sa počíta. ☺️
A keď sa podarí celá hodina, je to skvelé pre moje telo aj myseľ. A ten pocit po cvičení proste stojí za to. 💜

Kika vedie hodiny YoGO power jogy, YoGO hatha jogy, Yin jogy, Jing Jang jogy, Rannú jogu a lekcie cez Zoom. Všetky lekcie s Kristínou Kristina Kralikova nájdeš v aktuálnych rozvrhoch pre YOGO CITY (Dunajská 32) a YOGO CITY extra (Klemensova 2/A) na stránke YOGO CITY.

Prihlás sa cez link v Bio. 💜

Tešíme sa na teba. 💜

YOGO CITY DEŇ plný jogy a pilatesu 💜 … a to všetko v tento deň ZADARMO!

Poznač si do kalendára nedeľu 20.9.2026. 💜
V tento deň otvoríme naše štúdiá YOGO CITY a YOGO CITY extra pre všetkých, ktorí majú chuť cvičiť, spoznať nové lekcie a všetkých našich inštruktorov. ☺️

Privítame naozaj všetkých, nemusíš sa obávať ak naše štúdiá nenavštevuješ, príď aj prvýkrát!
Je to ideálna príležitosť spoznať naše štúdiá, inštruktorov aj atmosféru. 🧘‍♀️🧘💜 A zober so sebou aj parťáka na cvičenie (alebo niekoho, kto stále hovorí že začne). 😉

Tento deň bude jedinečný, plný jogy, tej máme naozaj pestrý výber alebo príď vyskúšať hodinu Mat pilates. 💜

Celý deň je plný lekcií, tak si vyber tú svoju. 💜
A príjmi našu výzvu a vyber si hodinu ktorú nepoznáš, takú na ktorej si ešte nebol/a. 🙌🏼 Čo ak je tvoja obľúbená lekcia práve tá, ktorú si ešte nikdy neskúsil/a? ☺️

Čakajú ťa:�🧘‍♀️🧘 rôzne štýly jogy�💪 Mat pilates�💜 skúsení inštruktori�💫 príjemná komunita a atmosféra, v ktorej sa budeš cítiť vítaný/á.

Všetky hodiny sú v tento deň zadarmo. Je však potrebné rezervovať si svoje miesto vopred. Prihlásiš sa cez link v Bio alebo na našej web stránke www.yogocity.sk, v časti rozvrh. 💜 Nezabudni, máme 2 samostatné rozvrhy pre YOGO CITY, s vchodom Dunajská 32 a pre nové YOGO CITY extra, s vchodom Klemensova 2/A. 🧘‍♀️🧘

Nezáleží na tom, či hľadáš viac pohybu, oddych, silu, flexibilitu alebo len čas pre seba. Tento deň je o objavovaní, skúšaní a radosti z pohybu.

Tešíme sa na teba. 💜

Ranná joga 💜

Príjemná lekcia jogy na ranné zobudenie a rozhýbanie.

Chceš ráno naštartovať deň tou správnou energiou? Po celej noci sa cítiš stuhnutý/á a ráno�v práci sa dlho prebúdzaš? Príď sa k nám ráno zobudiť a naštartovať do celého dňa.

Ranná joga je určená pre klientov, ktorí majú už pár skúseností s jogou, ale aj pre tých, ktorí len začínajú s cvičením jogy. Počas lekcie príjemne rozhýbeme naše telo, doprajeme mu natiahnutie aj posilnenie svalov a dodáme energiu nášmu telu na celý deň.

Každý utorok a štvrtok o 6:30 s Kristínou Kristina Kralikova v našom YOGO CITY, s vchodom Dunajská 32.💜

Prihlasovanie cez link v Bio. 💜

Tešíme sa na teba. 💜

Zoznám sa so svojou inštruktorkou Lilou. 💜

Dnes nám Lila odpovedala na naše tri otázky, prečítaj si nižšie. ☺️

1. Čím je pre teba Joga dnes?
Joga je pre mňa komplexom, ktorý do istej miery formuje, ako žijem, ako pristupujem k svetu, životu, sebe. Zároveň je pre mňa nástrojom na starostlivosť aj o moje telo (a dušu).

1. Aká je tvoja obľúbená hodina jogy?
Moja obľúbena hodina jogy je tá, ktorá sa práve deje :) Ale priznávam, že onko joga je srdcovka.

3. Máš čas na vlasnú prax?
Keďže za prax považujem omnoho viac ako cvičenie ásan, tak áno. Ale nie toľko, koľko by pre mňa bolo ideálne a už skúmam, kde si viem na ňu vytvoriť viac priestoru.

Lila vedie hodiny Onko jogy a Teen jogy v našom YOGO CITY, s vchodom Dunajská 32. Všetky lekcie s Lilou Lila Michalíková nájdeš v aktuálnom rozvrhu YOGO CITY na stránke YOGO CITY.

Prihlás sa cez link v Bio. 💜

Tešíme sa na teba. 💜

# teenyoga

YoGO power yoga in English 💜

Whether you want to start yoga, or you already have experience with yoga, find an hour for yourself.

We bring you yoga classes in English. All you need to do is to sign in and make a reservation. Our space is limited, so hurry up. You can choose if you buy a yoga pass with 5 or 10 lessons or you will pay for each lesson. We accept also MultiSport card and Upbalansea. Check our price list for more information.

YoGO power yoga helps you get rid of backpain, release stress, strengthen your muscles and find a new source of energy. You will enjoy the great feeling after the lesson.

Join us every Thursday at 17:30 with Šimon Šimon Dedinský | Yoga & TraumaHealing in YOGO CITY extra, entrance from Klemensova 2/A. 💜

Book via link in Bio. 💜

We are looking forward to welcoming you. 💜

Zoznám sa so svojou inštruktorkou Sandrou💜

Ako vníma jogu Sandra si prečítaš dole v príspevku. 😌

1. Čím je pre teba Joga dnes?
Je to pre mňa spojenie fyzického cvičenia a zároveň úplného relaxu pre myseľ. Je to zastavenie sa, spomalenie a vnímanie prítomného okamihu. ☺️

1. ⁠Aká je tvoja obľúbená hodina jogy?
Začínala som s power jogou a neskôr som objavila čaro pomalších typov jogy. Veľmi sa mi páči variabilnosť a možnosť každú lekciu si prispôsobiť svojim aktuálnym potrebám. Takže moja obľúbená je vlastne akákoľvek lekcia jogy. ☺️

1. ⁠Máš čas na vlasnú prax?
Momentálne je pre mňa celkom výzva nájsť si čas iba pre seba, keďže mám doma dve malé rakety. ☺️ Takže teraz veľmi rada navštevujem lekcie jogy. Najčastejšie v našom štúdiu. Počas lekcie sa mi takmer vždy podarí úplne vypnúť hlavu a odchádzam výborne oddýchnutá.
Tak isto sa snažím aj počas dňa nachvíľu sa zastaviť a upokojiť svoj nervový systém. Rada by som povedala, že to robím pravidelne a nie až vtedy keď svietia všetky kontrolky, ale verím že sa tam raz dostanem. ☺️

Sandra vedie hodiny Gravid jogy, jogy v našom YOGO CITY, s vchodom Dunajská 32 a Relax jogy, v našom YOGO CITY extra, s vchodom Klemensova 2/A.
Všetky lekcie so Sandrou nájdeš v aktuálnom rozvrhu YOGO CITY na stránke YOGO CITY.

Prihlás sa cez link v Bio. 💜

Tešíme sa na teba. 💜

Gravid Joga 💜

Ak tvoje tehotenstvo prebieha v poriadku, máš za sebou prvých 15 týždňov tehotenstva a doktor ti cvičenie odsúhlasí, budeme sa na teba tešiť na lekciách pre tehotné.

Užiješ čas pre seba, príjemne sa uvoľníš a ponaťahuješ. Posilníme svaly panvového dna, uvoľníme od bolestí chrbta, cvičením budeme regulovať krvný tlak, zlepšíme krvný obeh, podporíme trávenie, zároveň posilníme telo a v neposlednom rade načerpáš novú energiu a na záver lekcie úžasne zrelaxuješ. A možno si nájdeš aj nové kamrátky tehuľky. ☺️

Každý pondelok o 17:30 so Sandrou alexandramokusova v našom YOGO CITY, s vchodom Dunajská 32. 💜

Prihlásovanie cez link v Bio. 💜

Tešíme sa na teba. 💜

YoGO hatha joga 💜

Jemnejšia joga s dôrazom na prevedenie jednotlivých pozícií.

Hľadáš menej dynamickú a pokojnejšiu formu jogy? Nechceš sa však len „naťahovať“, ale chceš po lekcii cítiť, že si zapájal/a svoje svaly a telo si aj „zamakalo“? Hatha joga je presne pre teba.☺️

Hatha joga je menej dynamická forma našej power jogy. V hatha joge cvičíme menej pozdravov slnka, vynecháva sa dynamická časť lekcie, počas lekcie sa sústredíme najmä na vedomý a plynulý dych a zapájame aj rôzne dychové techniky na záver alebo aj na začiatku lekcie. Lekcie sú vhodné pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých jogínov, ktorí chcú trochu spomaliť a vychutnať si pozície „trochu inak“.

Každý utorok a štvrtok o 19:30 s Kristínou Kristina Kralikova a každú stredu o 17:30 s Katkou Katka Joga & Pilates v našom YOGO CITY, s vchodom Dunajská 32. 💜

Prihlásovanie cez link v Bio. 💜

Tešíme sa na teba. 💜

Zoznám sa so svojou inštruktorkou Andy. 💜

Andy sme sa opýtali 3 otázky ale tentokrát o Pilatese. ☺️ A ako na ne odpovedala sa dozvieš nižšie. ☺️

1. Čím je dnes pre Teba Pilates?
Pilates dnes vnímam ako fantastické lifestyle cvičenie s maximálnym zdravotným účinkom, ak sa robí správne a pravidelne pod odborným dohľadom. Dôkazom toho, že pilates fakt funguje, je napríklad aj to, keď vám stála klientka s výbuchom radosti zvestuje, že sa jej za posledné mesiace zmiernila skoliotická krivka o niekoľko stupňov. To je pocit maximálnej výhry!

2. Podložka alebo Reformer?
Podložka v práci, reformer v súkromí.

3. Máš čas na vlastné cvičenie?
Nie! Teda, určite nie toľko, koľko by som chcela. O nás inštruktorkách/inštruktoroch kolujú legendy: “Veď ty stále cvičíš, máš hrooozne veľa pohybu.” Bohužiaľ, opak býva pravdou. My si na lekcie nechodíme zacvičiť. Vedieme klientov, aby oni cvičili správne. Čo má od plnohodnotného pohybu s vlastným telom veľmi ďaleko. Pri plnom lektorskom rozvrhu v kombinácii s inou prácou, rodinou, býva čas pre vlastné cvičenie otázkou vysokého time managamentu 🙂

Andy vedie hodiny Mat Pilates v našom novom YOGO CITY extra, s vchodom Klemensova 2/A. Všetky lekcie s Andy nájdeš v aktuálnom rozvrhu YOGO CITY extra na stránke YOGO CITY - Prihlás sa cez link v Bio. 💜

Tešíme sa na teba. 💜