IAM akademy

Prečo stagnuješ v tréningu: Integrovaný prístup k výkonu

Hovoríme o tom, prečo väčšina športovcov stagnuje v tréningu. Problém je v tom, že tréning silu, techniku a koordináciu oddelene, ale v zápase to všetko funguje spolu. Ukazujeme, ako vytvárame individuálne denné rutiny prispôsobené konkrétnym športom a cieľom, ktoré integrujú silu, koordináciu, stabilitu a mobilitu priamo do herného výkonu. Ak chceš výkon, ktorý sa prenesie do zápasu, pozvi nás a vytvoríme rutinu aj pre teba.

Kondičný tréning pre futbalistov: Základný pilier športovej prípravy

Hovoríme o dôležitosti správneho kondičného tréningu u futbalistov a mladých športovcov. Diskutujeme o tom, ako predchádzať zraneniam a zlepšovať športový výkon prostredníctvom rôznych metód vrátane silového tréningu, koordinačných cvičení a špecifickej práce s loptou. Vysvetľujeme, ako prepájame fyzickú prípravu s kognitívnymi funkciami mozgu, aby sme dosiahli komplexný rozvoj športovca.

Ranná rutina: Kľúč k výkonu a zdraviu

Hovoríme o tom, ako ranná rutina, nie motivácia, rozhoduje o našom dni. Vysvetľujeme, prečo je dýchanie a mobilita kľúčové pre nervový systém, a ako desať minút ráno môže zabrániť mesiacom bolesti. Zdôrazňujeme, že nejde o robenie viac, ale o vedomé pohyby, ktoré vrátia telu rozsah pohybu a zlepšia naše zdravie, myslenie a výkon.

Personalizovaný tréningový plán prispôsobený práve tebe‼️

Hovoríme o tom, ako vyzerá výstup zo športovej konzultácie a ako sa líši pre každého klienta. Vysvetľujeme, že na základe diagnostiky a následnej analýzy limitujúcich faktorov, vytvárame individuálny tréningový plán s niekoľkými kľúčovými cvičeniami, ktoré je potrebné vykonávať denne ako profesionálny športovec. Zmena výkonu je postavená na dobrej rutine a cvičeniach, ktoré majú zmysel práve pre teba.