Body IQ

💆 Regenerácia, úľava od bolesti alebo chvíľa oddychu? V Body IQ si vyberieš masáž presne podľa svojich potrieb.

V našej ponuke nájdeš:
🤲 Klasickú masáž
💧 Manuálnu lymfodrenáž
👐 Mäkké techniky
🌿 Relaxačnú masáž
🏋️ Športovú masáž
🤰 Tehotenskú masáž
🫙 Tradičné čínske bankovanie

Či už potrebuješ uvoľniť stuhnuté svaly, podporiť regeneráciu po tréningu, zmierniť napätie alebo si jednoducho dopriať chvíľu pre seba, sme tu pre teba.

Dopraj svojmu telu starostlivosť, ktorú si zaslúži. ❤️

Rezervácie a viac informácií:
bodyiq.sk
0908 426 762
0918 452 564

Bolí ťa chrbát, cítiš stuhnutý krk alebo tráviš väčšinu dňa sedením?

👉 Presne preto tu máme skupinový tréning Zdravý chrbát pod vedením skúsenej fyzioterapeutky .

Každý utorok o 17:00 ťa čaká:

✅ posilnenie stredu tela a stabilizačných svalov
✅ uvoľnenie napätia v oblasti chrbta, šije a ramien
✅ zlepšenie mobility a držania tela
✅ zdravý pohyb bez zbytočného preťaženia
✅ cvičenie s dôrazom na správnu techniku a individuálny prístup

Tréning je vhodný pre každého – či už máš sedavé zamestnanie, športuješ alebo chceš predchádzať bolestiam a zlepšiť fungovanie svojho tela.

Cvičíme v menšej skupine, aby sme sa mohli venovať správnemu prevedeniu cvikov a prispôsobiť tréning možnostiam každého z vás. 🙌

Miesta sú obmedzené – rezervuj si svoje miesto ešte dnes.

Rezervácie a viac informácií:
bodyiq.sk
0908 426 762
0918 452 564

Ahojte 👋
v Body IQ pre vás pripravujeme už druhý workshop ZHYBY 💪

Na workshope sa naučíme:
✔️ ako sa správne rozcvičiť a pripraviť telo na zhyby
✔️ ako sa krok za krokom posunúť od úplného začiatočníka až k prvému zhybu
✔️ ako zefektívniť tréning zhybov, ak už skúsenosti máš, ale progres stojí

Workshop je vhodný:
👉 pre úplných začiatočníkov
👉 pre tých, ktorí sa zhyby chcú naučiť správne
👉 aj pre vás, ktorí zhyby cvičíte, no chcete lepšiu techniku a rýchlejší progres

📅 Kedy? 29. 3. o 10:00
⏱ Trvanie? 2 hodiny
💶 Koľko? 40€
☕ Bonus: kávicka a malé občerstvenie v cene
📩 Viac info v správe

Bolí ťa chrbát, cítiš slabý stred tela alebo chceš spevniť postavu bez skákania a extrémnej záťaže?

👉 Presne preto sme pripravili nový skupinový tréning PILATES s Olgou.

Každý utorok a štvrtok o 18:00 ťa čaká:

✅ posilnenie hlbokého stabilizačného systému (core)
✅ pevnejšie brucho, chrbát a panvové dno
✅ zlepšenie držania tela
✅ väčšia kontrola pohybu a flexibilita
✅ vedomé cvičenie s dôrazom na techniku a dýchanie

Pilates nie je „ľahké naťahovanie“. Je to precízne a efektívne cvičenie s vlastnou váhou, ktoré buduje silu zvnútra a pomáha predchádzať bolestiam aj zraneniam.

Tréning je bez reformeru – cvičíme na podložkách, v malej skupine, s individuálnym prístupom podľa tvojich možností.

Miesta sú obmedzené – rezervuj si svoje miesto ešte dnes.

Rezervácie a viac informácií:
bodyiq.sk
0908 426 762
0918 452 564

Ahojte 👋
v Body IQ pre vás pripravujeme už druhý workshop ZHYBY 💪

Na workshope sa naučíme:
✔️ ako sa správne rozcvičiť a pripraviť telo na zhyby
✔️ ako sa krok za krokom posunúť od úplného začiatočníka až k prvému zhybu
✔️ ako zefektívniť tréning zhybov, ak už skúsenosti máš, ale progres stojí

Workshop je vhodný:
👉 pre úplných začiatočníkov
👉 pre tých, ktorí sa zhyby chcú naučiť správne
👉 aj pre vás, ktorí zhyby cvičíte, no chcete lepšiu techniku a rýchlejší progres

📅 Kedy? 8. 3. o 10:00
⏱ Trvanie? 2 hodiny
☕ Bonus: kávicka a malé občerstvenie v cene

📩 Viac info v správe

Bolí ťa chrbát, cítiš stuhnutosť alebo máš pocit, že tvoje telo nefunguje tak, ako by malo?

👉 Presne preto vznikla táto skupinovka.

Každý pondelok o 17:30 ti pomôžeme:
✅ uvoľniť preťažené svaly
✅ zlepšiť rozsah pohybu
✅ znížiť bolesť a napätie
✅ podporiť regeneráciu a lepší výkon

Mobilita a strečing nie sú „len naťahovanie“. Sú základom zdravého pohybu, prevencie zranení a dlhodobej pohody.

Tréning vedie skúsený fyzioterapeut , ktorý pracuje s telom individuálne aj v skupine – s ohľadom na tvoje možnosti, limity a zdravotný stav.

Miesta sú obmedzené – rezervuj si svoje miesto ešte dnes.

Rezervácie a viac informácií:
bodyiq.sk
0908 426 762
0918 452 564

✨ NOVOROČNÁ FORMIČKA v BODY IQ ✨
Pretože forma nie je o diétach, ale o pochopení seba 💭

Súčasťou programu je aj BODY IQ Nutričný kaučing, ktorý ide viac do hĺbky než len „čo mám jesť“👇

🥗 Čo ťa čaká?
✔️ Monitoring tvojich súčasných stravovacích návykov – zmapujeme, ako vyzerá tvoje bežné stravovanie a čo ho ovplyvňuje
✔️ Odhalenie rezerv a súvislostí – ukážeme ti, kde máš priestor na zlepšenie a ako malé zmeny jednoducho zapojiť do bežného života
✔️ Personalizovaný návrh optimálnych zmien – odporúčania prispôsobené tvojmu tempu, možnostiam a cieľom
✔️ Podpora, edukácia a vedenie počas 3-mesačného programu – krok po kroku, bez stresu a extrémov
✔️ Možnosť individuálneho pokračovania v nutričnom mentoringu – ak budeš chcieť ísť ďalej, nadviažeme na tvoje výsledky

💡 Nejde o krátkodobú výzvu.
Ide o zmenu, ktorá dáva zmysel a je dlhodobo udržateľná.

📩 Napíš nám správu a zisti viac o Novoročnej formičke.
bodyiq.sk
0908 426 762
0918 452 564

trvalézmeny forma2026