Top Fitnes

V TOP FITNES verjamemo, da dobro počutje ni samo rezultat gibanja. Pomemben del zgodbe je tudi prehrana.

Zato želimo poleg kakovostne vadbe v Žiri pripeljati tudi znanje in vsebine, ki jih lahko uporabimo v vsakdanjem življenju.

V petek, 11. septembra, bo pri nas gostoval Jernej Ogrin, prepoznaven slovenski strokovnjak za prehrano, ki bo na preprost in praktičen način odgovoril na vprašanje, ki si ga je verjetno že marsikdo zastavil:

Kako naj jem, da bo prav?

Kaj pri prehrani dejansko drži in kaj je mit? Kako sestaviti uravnotežen obrok? Kako prehrano prilagoditi sebi in svojim ciljem? In kako se znajti med množico nasvetov, ki si pogosto celo nasprotujejo?

📅 Petek, 11. 9. ob 17.00
📍 TOP FITNES Žiri, Jobstova cesta 22A

🎟 Cena udeležbe:
12 € za člane TOP FITNES
17 € za ostale

Predavanje je namenjeno vsem – tudi če niste član TOP FITNES in ne glede na to, ali redno trenirate ali ne.

👉 Prijava je obvezna. Število mest je omejeno.

PRIJAVA:
https://forms.gle/PpqXy5RdGMM24b9r6

STE TUDI VI OPAZILI, DA VAŠ OTROK VEDNO POGOSTEJE GOVORI O FITNESU? 🏋️‍♀️🙃

Vedno več mladih si želi začeti trenirati v fitnesu.

In to nas iskreno veseli. 😊

Gibanje je pomemben del zdravega odraščanja. Ob tem pa opažamo, da mladi pogosto ne vedo, kako trening začeti pravilno in varno.

Prav zato smo ustvarili program Start Strong – da mladim ponudimo dobre osnove, strokovno vodstvo in varen prvi stik s fitnesom.

Program izvajamo že tretje leto zapored in vsako leto znova ugotavljamo, da udeleženci ne pridobijo le moči, temveč tudi več samozavesti, boljše gibalne navade in veselje do gibanja.

Letos smo v TOP FITNESU pripravili tri programe, s katerimi želimo otrokom in mladostnikom ponuditi kakovostno preživljanje prostega časa ter spodbuditi zdrav in aktiven življenjski slog. 🤸‍♂️🏃‍➡️🏋️‍♀️

📄 V galeriji si lahko ogledate predstavitev vseh treh programov.

Morda bo prav to poletje začetek dobrih navad, ki bodo vašega otroka spremljale še vrsto let. 💪😄

🏋️‍♀️☀️ POLETNI PROGRAMI ZA OTROKE IN MLADOSTNIKE ☀️🤸‍♂️

V TOP FITNESU opažamo vse večje zanimanje mladih za vadbo v fitnesu. Ker želimo, da je njihov prvi stik s treningom varen, strokoven in pozitiven, smo za čas poletnih počitnic pripravili različne programe za otroke in mladostnike.

Naš cilj je mladim ponuditi dobre gibalne osnove, jih naučiti pravilnega pristopa k vadbi ter spodbuditi zdrav in aktiven življenjski slog. 💪

Verjamemo, da lahko s takšnimi programi otrokom in mladostnikom ponudimo nekaj res koristnega za njihovo prihodnost.

📩 Več informacij in prijave:
[email protected]

🏋️‍♀️☀️ POLETNI PROGRAMI ZA OTROKE IN MLADOSTNIKE ☀️🤸‍♂️

V TOP FITNESU opažamo vse večje zanimanje mladih za vadbo v fitnesu. Ker želimo, da je njihov prvi stik s treningom varen, strokoven in pozitiven, smo za čas poletnih počitnic pripravili različne programe za otroke in mladostnike.

Naš cilj je mladim ponuditi dobre gibalne osnove, jih naučiti pravilnega pristopa k vadbi ter spodbuditi zdrav in aktiven življenjski slog. 💪

Verjamemo, da lahko s takšnimi programi otrokom in mladostnikom ponudimo nekaj res koristnega za njihovo prihodnost.

📩 Več informacij in prijave:
[email protected]

TOP CAMP - vadba kjer lahko narediš en super trening za moč 💪🏋️‍♀️

S katerim boš v prijetnem okolju napredoval/a v moči in pridobil/a na mišični masi in s tem naredil/la ogromno za svoje telo 😊

Kakšne so vse koristi rednega treninga za moč pa v kakšni drugi objavi. 🤓

Se beremo 🙃

📩 Prijave sprejemamo na [email protected]

Zakaj fitnes? 🤔🙃

Zato, ker fitnes je kul. Zato ker je fitnes lahko primeren za vsakega. 😁

Zato, ker fitnes ni samo dvigovanje uteži in ''mučenje'' sebe z namenom izgube kilogramov in preoblikovanja postave. Zato, ker je veliko več ko to.

Najbolj smo veseli, ko slišimo:
''Veš, od kar hodim v fitnes opazim, da veliko lažje opravljam vsakodnevna opravila.''
''Od kar hodim na tvoja vadbo se počutim veliko močnejša in imam več energij.''
''Doma z lahkoto vržem hčerko v zrak, in to večkrat, pa pri tem sploh nisem zadihana. Top!''
''Meni je top, ker tisto uro povsem odklopim glavo.''

In to je to. Take besede, nam dajo še večji zagon za delo, da ljudem približamo fitnes in vadbo, da spoznajo da fitnes ni samo za ''bildanje'' mišic in hujšanje (pa da nebo pomote, s tem ni nič narobe če ima posameznik tako željo💪😁). Želimo samo povedati, da ti lahko redna vadba v fitnesu da veliko več. 👇

Da ti energijo, dobro počutje, samozavest.. 🔝
Da ti to, da lahko prideš po stopnicah v četrto nadstropje brez težav.
. da lahko pripraviš drva za zimo in pri tem nisi še cel teden ''bogi'' ker te vse boli.
. da lahko prestaviš omaro v stanovanju in te pri tem ne zaboli v križu.
.da se lahko igraš in loviš s svojim otrokom in pri tem nisi takoj utrujen. 😎
…

Kaj je pa tvoj zakaj? 😁

TOP VADBA = top počutje 😄

Malo heca. Lahko pa z zagotovostjo trdimo, da je po vsaki vadbi/telesni aktivnosti “top počutje”😊

Na TOP VADBI bomo poskrbeli, da boste v prijetni družbi, v obliki krožnega treninga:

🔹premigali svoje telo,
🔹poskrbeli za mišice in srčno-žilni sistem

in domov odšli z nasmehom in dobrim počutjem.

Se vidimo na vadbi 😊🤸‍♂️