Satya joga studio Slovenj Gradec - oaza miru in dobrega počutja! Satya joga studio je odprl svoja vrata septembra 2013. Je prvi joga studio na Koroškem.
Satya v sanskrt jeziku pomeni Resnica. Resnica na vseh nivojih našega zavedanja: v mislih, besedah in dejanjih. Satya joga studio je zasnovan kot oaza miru, namenjena dobremu počutju, zdravju, duhovni in osebnostni rasti. Je prostor, kjer si vzamemo čas samo zase, kjer prisluhnemo svojemu srcu in duši in kjer smo zares prisotni v sedanjem trenutku - tukaj in zdaj. Joga, ki jo izvajamo v Satyi se i
menuje Vinyasa Flow. Gre za dinamično in fizično intenzivno vadbo joge. Vinyasa pomeni združitev diha in giba. Asane povezujemo z vinyasami, ki segrevajo in skozi potenje razstrupljajo naše telo, odpravljajo energetske blokade in stimulirajo pretok prane po telesu. Velika pozornost je namenjena pravilnemu dihanju. Posebna tehnika dihanja – Ujjayi dih, poveča nivo kisika v krvi, segreva telo, razstruplja, izboljša kapaciteto pljuč in izboljšuje koncentracijo. Koncentracija na dih utiša naše misli in nam pomaga, da se fokusiramo na zdajšnji trenutek in smo popolnoma osredotočeni nase in na samo vadbo. Vinyasa flow vsebije vse elemente hatha joge - pranayamo (dihalne tehnike), mantre, mudre, relaksacijo in meditacijo. Jogo vodi Silvija Paar Planinšec, International certificated yoga instructor. Joga vpliva na naše fizično telo: izboljša gibljivost, ravnotežje, moč in vzdržljivost. Krepi sklepe, izboljšuje cirkulacijo krvi in prebavo. Hkrati uravnava hormonski, živčni in kardiovaskularni sistem in stimulira delovanje notranjih organov. Skozi potenje razstruplja naše telo in prispeva k izboljšanju zdravja. Poveča nivo energije, vitalnost in izboljša imunski sistem. Na mentalni ravni izboljšuje našo koncentracijo in umirja naš um, da lahko živimo mirnejše in srečnejše življenje. Joga izboljšuje tudi naše duhovno zdravje skozi moralna življenjska načela. Uči nas kako izključiti negativne misli in občutke in kako razviti sočutje in ljubezen do sebe in sveta, ki nas obdaja. Skozi jogijske tehnike razvijamo občutek notranjega miru, jasnimo svoj um in krepimo zdravje in harmonijo telesa. Joga nas uči, da se popolnoma sprejmemo in se zavemo svojega mentalnega, duhovnega in fizičnega potenciala. Joga ni religija, ampak način življenja, ki nas vodi k zdravemu, mirnejšemu in srečnejšemu življenju. ODPRIMO SVOJE SRCE IN UMIRIMO SVOJ UM! CENIK 2021
