Moya Joga

Vse podatke najdeš na spletni strani www.moyajoga.com ali pa me pokličeš in izveš še več 🙏🏼

Najboljša ❤️💪🏼🙏🏼

Me kliče gospod in mi reče, da je bil njegov prijatelj pri meni na terapiji hrbtenice in da se počuti 20 let mlajšega tako, da bi se tudi on rad tako počutil.😀
Vedno sem vesela vseh povratnih informacij in mi kar pogrejejo srce ter mi dajo motivacijo za naprej.

In res je... terapija hrbtenice, ki jo izvajam je zasnovana točno na tem - na pomlajevaju hrbtenice.
Na vzpostavljanju ponovnega pretoka po hrbtenici, na odpravljanju bolečin in občutku lahkotnosti.
Poleg fizične sprostitve, ta terapija nudi tudi enegijsko podporo in svetovanje za naprej.

Hrbtenica ni samo “opora” telesa, ampak izjemno kompleksen in ključen sistem za delovanje celotnega organizma.

Sestavljena iz 33 vretenc, ki skupaj tvorijo gibljivo, a stabilno strukturo. Njena glavna naloga je zaščita hrbtenjače – živčnega “avtocestnega sistema”, ki prenaša signale med možgani in preostalim telesom. Preko teh signalov se uravnava gibanje, občutenje, pa tudi delovanje organov.

Hrbtenica sodeluje s centralnem živčnem sistem, kjer hrbtenjača deluje kot posrednik refleksov in hitrih odzivov. Na primer: če se opečeš, se roka umakne še preden zavestno zaznaš bolečino.

Poleg tega ima hrbtenica pomembno biomehansko vlogo:
- nosi težo telesa
-omogoča gibanje (upogib, zasuk, izteg)
-absorbira obremenitve preko medvretenčnih ploščic

Zanimivo je tudi, da skozi odprtine med vretenci izhajajo živci, ki oživčujejo različne dele telesa. Zato lahko težave v določenem delu hrbtenice vplivajo na točno določene regije (npr. bolečina v križu lahko seva v noge).

Če povzamem bolj preprosto:
hrbtenica je hkrati steber, zaščita in komunikacijski kanal tako da brez njenega usklajenega delovanja telo ne more normalno funkcionirati.

Zato je investicija v zdravo hrbtenico nujna za lepše življenje.

Poskrbite za svoje hrbtenice z dovolj gibanja, raztegovanja in pa obiska kakšne terapije ali masaže.
Nebo vam žal.😊

Razmišljaš o vadbi, o jogi, pilatesu, o raziskovanju svojega telesa, pa ne veš če je zate?

Preveri Urnik in pridi na vadbo, da nas spoznaš, začutiš energijo in si zadaš nove izzive 💪🏼

V zimskem času narava počiva in nas vabi,
da se umirimo tudi mi, se upočasnimo in poskrbimo zase… vendar za večino žal ni tako.. marsikdo si še vedno ne vzame časa zase in za svoje dobro počutje.
Pa ti? Si pripravljen-a, da poskrbiš zase, da se spoznaš s svojim telesom in z jogo in si podariš nekaj lepega in trajnega 🤩

Zato je joga popolna vadba za zimski čas, je nežna in hkrati učinkovita.. daje ti vpogled vase, svoj dih, um in telo…
Telo ti bo hvaležno ❤️

V sodelovanju z B-art, Blaženko Bartolić, ki vodi Pilates in Yin jogo 🙏🏼

Urnik velja za zimsko sezono, januar, februar in marec.. Na spletni strani www.moyajoga.com najdeš pa tudi dogodke in delavnice, ki se odvijajo v Moyajoga studiu v Šentjurju🧘🏼‍♀️

Vabljeni!

V studiu ob 18.30 uri Somatska Jin joga

Danes, 8. januar VABLJENA na NOVO vadbo v Šentjurju❗️

JIN JOGO sem nadgradila s SOMATIKO☺️

Somatska joga združuje nežne gibe in čuječnost za zmanjšanje stresa in izboljšanje splošnega počutja.
✨okrepi zavedanje uma in telesa
✨sprosti napetost
✨izboljša splošno počutje
⭐️so nežni, čuječi gibi, ki spodbujajo povezanost z občutki v telesu in živčnim sistemom.
Gre za obnavljanje in krepitev povezave med umom in telesom z zavestnim raziskovanjem.
💫
Jin joga pa ugodno vpliva na mišično-skeletni sistem in fascio (vezivno tkivo okoli mišic in organov).
✨pridobimo večji gibljivost, boljše delovanje organov - saj vplivamo in aktiviramo meridiane in pomembne akupresurne točke na njih
✨aktiviramo parasimpatični živčni sistem, ki vzpodbuja počitek in regeneracijo🙏
💫
Vaje in asane so posebej izbrane za zimski čas, da podpirajo in krepijo naše organe, telo in um.
❄️
Jogiramo ob 18.30, Ljubljanska c. 33, Šentjur
❄️
VABLJENA‼️

Danes okoli 16. ure nastopi zimski solsticij – najdaljša noč in trenutek globoke tišine, ko se tema začne umikati svetlobi.
Jutri se bomo zbrali v posebni praksi 108 pozdravov soncu, ki jih bodo spremljale vibracije gongov ( )
To je ritual prehoda.
Čas, ko se zahvalimo staremu letu,
spustimo, kar nam ne služi več,
in zavestno povabimo novo energijo, jasnost in notranjo moč.
Naj te gib, dih in vibracija zvoka podprejo na poti v novo svetlobo.
Dobrodošel/-a, da stopiš v ta prostor z nami.
Prijave možne še samo danes 068687027 Mojca

Pilates danes ob 17.00 uri ✨

🌙Danes je DAN LUNE, oblecite se srebrno-belo ali svetlo zeleno in dajte pozornost srčni čakri.✨
🙏Afirmacija za danes: “Moje srce je moj kompas. Zaupam svojim občutkom.”
🧘‍♀️Umiri tempo. Dovoli si počitek brez občutka krivde. To je dan čustev, intuicije in skrbi zase.
✨
🤔Pomisli. Morda pa želiš danes narediti nekaj nežnega a hkrati koristnega za svoje telo in dušo.
🤗Lahko se nam pridružiš pri PILATESU (kontrologiji) ob 17:00 v Šentjurju.☺️
✨VABLJENA✨

Na spletni strani www.moyajoga.com je že objavljen urnik vadb za september. Vabljen/a da preveriš termine in mi sporočiš kateri ti odgovarja in kdaj prideš na prvo brezplačno vadbo 😉
V oktobru pa b***a z nami ponovno s svojo čarobno zvočno kopeljo 🙏🏼