M fit center

Takšne vrste feedback-a smo najbolj veseli 🤗
MFit – glava ti bo hvaležna! 😚

PS.: za vaše boleče noge pa ponujamo masaže 🫠

❤️

Čez dan se skloniš velikokrat, ne da bi o tem sploh razmišljal. 👀

Ko si zavežeš čevlje, pobereš vrečko s tal, dvigneš košaro za perilo ali se nagneš nad delovno površino, uporabljaš osnovni gibalni vzorec – predklon.

Pri pravilno izvedenem predklonu se gibanje začne predvsem v kolkih, trup pa ostaja stabilen. Z različnimi vajami za moč krepimo zadnjo stran telesa, izboljšujemo nadzor gibanja in telo pripravljamo na vsakodnevno sklanjanje ter dvigovanje bremen.

Da nekaj s tal pobereš bolj nadzorovano.
Da je dvigovanje lažje in, da pri vsakodnevnih opravilih manj obremenjuješ hrbet ter gibanje bolje razporediš po celotnem telesu. 💪

Predklona ne treniramo samo zato, da lahko na treningu dvignemo več.
Treniramo ga zato, da se lahko varneje in samozavestneje sklonimo k vsemu, kar nas čaka v vsakdanjem življenju.

Nekega dne si boš hvaležen, da si danes začel delati nekaj dobrega zase. 💛

Za začetek ne potrebuješ kondicije, izkušenj ali popolne motivacije. Potrebuješ samo prvi korak.

Na uvajalnih urah skupinskih vadb boš brez pritiska spoznal vadbo, trenerje in ugotovil, kaj ti najbolj ustreza.

Pridruži se nam in začni graditi navado, ki ti bo koristila še dolgo. Za prijavo nam piši. 🙌

Čez dan narediš veliko več počepov, kot si misliš. 👀

Vsakič, ko sedeš na stol, vstaneš s kavča, pobereš nekaj s tal ali se skloniš k otroku, uporabljaš isti osnovni gibalni vzorec – počep.

Zato počep ni samo vaja za noge v fitnesu. Z različnimi variacijami pri vadbi za moč krepimo mišice, izboljšujemo stabilnost in telo pripravljamo na opravila, ki nas čakajo vsak dan.

Da je vstajanje lažje.
Da lahko nekaj pobereš s tal bolj samozavestno.
In da vsakodnevno gibanje od telesa zahteva manj napora – danes in tudi čez leta. 💪

Vadba za moč ni namenjena samo temu, da postanemo močnejši na treningu.
Namenjena je temu, da postanemo močnejši za življenje.

•SPOZNAJ VADBE•
To je SENIOR VADBA. Prijetna in prilagojena skupinska vadba, ki pomaga ohranjati gibljivost, moč, ravnotežje in dobro počutje v vsakdanjem življenju! 💪

Senior vadba je odlična izbira, če želiš:
✅ ohranjati moč in vitalnost,
✅ izboljšati gibljivost in ravnotežje,
✅ poskrbeti za boljšo držo in stabilnost,
✅ zmanjšati napetosti v telesu,
✅ trenirati v prijetni in spodbudni skupini.

🌿 Primerno za starejše odrasle in vse, ki si želijo varne, umirjene ter prilagojene vadbe.

👉 Spremljaj naš profil 👉 spoznaj vse vadbe 👉 izberi svojo

•SPOZNAJ VADBE•
To je POPORODNA VADBA. Nežna, varna in prilagojena vadba za mamice po porodu, ki pomaga postopno okrepiti telo, izboljšati počutje in se z več zaupanja vrniti v gibanje. 🤍
Poporodna vadba je odlična izbira, če želiš:
✅ varno okrepiti telo po porodu,
✅ izboljšati stabilnost trupa in medeničnega dna,
✅ zmanjšati napetosti v hrbtu, ramenih in vratu,
✅ postopno pridobivati moč, energijo in samozavest,
✅ vaditi v prijetni in podporni skupini mamic.
👶 Primerno za mamice po porodu, z vajami prilagojenimi tvojemu počutju in stopnji pripravljenosti 💪
👉 Spremljaj naš profil 👉 spoznaj vse vadbe 👉 izberi svojo
# Mojca Petrič Javornik

•SPOZNAJ VADBE•
To je FUNKCIONALNA VADBA. Dinamična skupinska vadba, ki krepi celo telo, izboljšuje gibanje in poskrbi za več moči, energije ter boljšo pripravljenost v vsakdanjem življenju! 🔥

Funkcionalna vadba je odlična izbira, če želiš:
✅ okrepiti celotno telo,
✅ izboljšati moč, stabilnost in vzdržljivost,
✅ povečati gibljivost in koordinacijo,
✅ porabiti kalorije na zabaven način,
✅ trenirati v motivirani skupini.

🏋️ Funkcionalna vadba je primerna za vse stopnje pripravljenosti 💪

👉 Spremljaj naš profil 👉 spoznaj vse vadbe 👉 izberi svojo