Extreme Training z Eriko

Ko se združijo dobra energija, trening in Vida Macura, nastanejo super trenutki! 💪😄 Nekaj smo jih ujele tudi v objektiv – dokaz, da smo pridno trenirale (in se vmes še zabavale). 🎥✨

🔥EXTREME TRAINING ®🔥
Ponovni odličen trening z mojo trenerko Vida Macura Maglica 💪✨
Vsak trening je nova priložnost za napredek, premikanje meja in dokaz sebi, da zmorem več, kot si mislim. Hvaležna sem za podporo, motivacijo in energijo, ki jo dobim na vsakem treningu.
Korak za korakom do ciljev. 🔥

💫Vaje za moč z lastno težo💪🏼
🔥Namen : oblikovanje mišic, funkcionalna moč, stabilizacija telesa🤸🏼‍♀️

💫Extreme Training ® z Eriko 💫

Stand up cardio :
1. Box-box + knee up + sumo squat ⌛ 1min
2. L- skipping + knee raise ⌛ 1min
3x ponovi

💫Extreme Training® z Eriko 💫

Stand up cardio :
1. Jumpimg Jack + high scissors ⌛1min
2. Side sumo squat jump ⌛ 35 sek