Studio Spiralis

Ste vedeli da Madonna, Jane Seymour, Lady Gaga, Gwyneth Paltrow in celo Julia Roberts rade izvajajo Gyrotonic® vadbo?! In to zato, ker, kot pravijo, krepi telo in duha ... več o tem pa izveste v najnovejši izdaji svetovno znane revije Women'Health oz. na spodnji povezavi.

...in tudi kakšna je razlika med Gyrotonic® vadbo in pilatesom ali reformerjem😉🙃

Vadite tudi vi, kot svetovne zvezde.
Vabljeni v Gyrotonic® Studio Spiralis Lucija na poskusno urico.

https://www.womenshealthmag.com/uk/fitness/workouts/a70981847/gyrotonic-method-what-is-it/?utm_id=97758_v0_s00_e0_tv0&fbclid=IwY2xjawRLDldleHRuA2FlbQIxMABicmlkETByNnZIRnluYWtVVmR2T2xPc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHmYN0y1dwJbGFJkCKQIuvFvpGMRIQFvLqq1avqI0dypkle1neCIAv7dpmkwX_aem_OcoSE8MTOMRMXEioit3hVg

Why celebs love the Gyrotonic training method – and exactly how it works Often compared to Pilates, the technique is gaining serious traction

Gibanje je jezik naše duše. Vsak gib, vsaka spirala, vsak razteg je vabilo, da povežemo naše telo z dihom.

“Vedno bom izvajal GYROTONIC® vadbo. Omogoča mi, da sem svoboden v svojem telesu in umu.”

Svoboda giba pri tej vrsti vadbe ne pomeni vedno preseganja tvojih meja. Pomeni ustvarjanje prostora po tvoji celotni hrbtenici in ostalih skepih v telesu. Skozi dih in zavedanje GYROTONIC® metoda spodbuja gibanje, ki podpira tudi živčni sistem, spodbuja moč in obnavlja občutek povezanosti med umom in telesom.

Gibajte se z namenom. Gibajte se z veseljem. Gibajte se za vaše zdravje.

Vabljeni na brezplačno poskusno uro GYROTONIC vadbe.
Rezervacija termina na 041790779.

Vaša Matejka Grbec, prof. šp. vzg.

“I will always do GYROTONIC® exercise. It allows me to be free in my body and mind.”

Freedom in movement is not always about pushing beyond limits.

It’s about creating space through the spine, through the breath and through awareness. So the body can organize itself with clarity and ease.

The GYROTONIC® Method invites movement that supports the nervous system, encourages fluid strength, and restores a sense of connection between mind and body.

Vsem mamam, ki znate objeti brez besed💗lep materinski dan💗🌷💗

Če trpiš za bolečinami v hrbtenici in te to zelo obremenjuje in hkrati iščeš rešitev, ki bi ti res pomagala dolgoročno, je velika verjetnost, da ti v Studiu Spiralis z GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® vadbo lahko pomagamo.

Zaskrbljujoč podatek, da kar 80% ljudi v svojem življenju doživi velike težave z bolečinami v hrbtenici, je žal kar pravi. Večina teh ljudi ima subklinično in nenatančno diagnozo z bolečinami v hrbtenici, ki pokvari kvaliteto življenja.

Navadno ob težavah s hrbtenico pridemo vedno do ugotovitve, da v življenju preveč sedimo. Sedimo v službi, sedimo doma na kavču, sedimo v avtu, sedimo med zajtrkom, kosilom in večerjo, na kavici s prijateljico…Skratka povprečen človek sedi od 10-12 ur na dan. In ravno sedenje povzroča 3 glavne probleme:
📌izgubo moči, predvsem trupa, ki je center našega telesa. Mišice moramo uporabljati, kajti ob premalo vadbe zelo hitro upadejo,
📌izgubo gibljivosti, predvsem kolkov in ledvenega dela, ramen, zadnje lože mišic. Izguba gibljivosti celotnega telesa lahko povzroča boleče točke po celi hrbtenici,
📌asimetrijo mišic ali mišično neravnovesje, ki izhaja predvsem iz izgube moči zaradi premalo vadbe.

Ko se vse te 3 stvari združijo lahko to privede do bolečine ali pa celo do večje poškodbe. Zato ne pustite, da vaše telo pride v situacijo, ki vas potisne v bolečine.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® vadba je ravno tisto kar potrebujete v zgoraj opisanem primeru, pomaga pa vam še v mnogo drugih primerih. Je način vadbe, ki je pomagal že mnogim ljudem po vsem svetu. Je edinstven, celosten pristop k gibanju. Med prednostmi redne vadbe z gyrotonic® napravo so bolj zdrava in prožnejša hrbtenica, povečan obseg gibanja, večja stabilnost sklepov, izboljšana agilnost in atletska zmogljivost ter globoka notranja moč. S tem načinom vadbe torej lahko izboljšate moč celotnega telesa in predvsem stabilizacijo trupa, hkrati pa močno izboljšaš svojo gibljivost in s tem tudi mišično neravnovesje.

Vaje na gyrotonic® napravi so zasnovane tako, da telesu pomagajo preseči trenutne omejitve. Po obisku gyrotonic® vadbe se ljudje počutijo svobodneje, močnejše in bolj gibčne. Vaje pa so prilagojene sposobnostim vsakogar, od tistih, ki okrevajo po poškodbah ali živijo z invalidnostjo, do vrhunskih športnikov.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® dandanes po svetu poučuje več kot 13 tisoč trenerjev v 80 državah sveta. Sistem je v poznih sedemdesetih letih razvil romunski baletni plesalec Juliu Horvath kot način vadbe za hitro okrevanje po poškodbah.

V Studiu Spiralis v Luciji (TPC center) vam nudimo individualno vadbo na gyrotonic® napravi. Več informacij bom z veseljem delila z vami, če pokličite na 041 790 779.

Matejka Grbec, prof. šp. vzg.

Naj vam vsaka zvezda izpolni željo,
vsaka snežinka nariše nasmeh na obraz
in vsak korak naj prinese srečo v teh prazničnih dneh!
Vesel Božič🎄💫❤️🎄💫❤️