Ladys FIT HUB združuje različne oblike gibanja, v podporo zdravju in kvaliteti življenja.
02/02/2023
Ali misliš, da je le voda dovolj za tvoje telo med vadbo?🤔
Med samim treningom povečano trošimo minerale in vitamine.
Povečaj svojo moč med intenzivnejšimi vadbami in povečaj hidracijo s CR7 Drive, ki ti da (na porcijo):
✔️ 320 mg vitalnih elektrolitov
✔️ Metabolizem podpre z Vitaminom B12
✔️ ogljikohidratna komponenta, ki ti izboljša performance
Naročiš ga lahko v Ladys FIT HUBu 🖤
01/02/2023
Za ogrmno znanih in uspešnih športnikov, doma in v tujini, je gorivo Herbalife Nutrition💚
Ponosna, da ga imamo tudi v naši Ladys FIT HUB hiši 🤩
31/01/2023
SENIOR LADY
Tako smo prejšnji torek štartale z vadbo za ženske v zrelih letih 😊
Prva ura je bila spoznavanje vaj, razgibavanje celega telesa, krepile smo hrbtenico in aktivirale notranje stabilizatorje. Z elastikami in pilates žogami smo popestrile vadbo in dodale rahel upor v zgornjem delu telesa.
Vadeče seniorke vabijo v družbo še kakšno lady, ki želi bolj kvalitetno preživeti svojo starost 😊
Več o vadbi ⬇️🌐
https://ladysfithub.si/izdelek/lady-seniors/
V Ladys FIT HUB se trudimo pripeljati zdrav in aktiven življenjski slog na vse populacije.
Če nas podpirate v naši ideji in viziji, delite objavo in nam pomagajte, da vsebine dosežejo širšo okolico. Starejši nimajo vsi fb zato ima v tem primeru še dodatno moč 'povej naprej' 😃
Hvala, ker nas podpirate 🤗
Urška
Fit telo ne moreš kupiti, lahko imaš tone denarja na računu ne mores ga kupiti v spletni trgovini 😳 moraš si ga zaslužiti, z delom, s predanostjo tudi, ko se ti ne da. Samo konsistenca ti prinese dolgoročne rezultate in zato v Ladys FIT HUBu treniramo lifestyle in ne mesec pred kopalkami 🩱🩴
Z denarjem si pa kupimo nekaj drugo➡️ kvalitetno hrano in dodatke. 80%20% pravilo velja za vse, tudi jaz nisem izjema 😅
Stresle smo hormone, okrepile telo, pokurile ogromno kalorij, a na koncu zmaga eno in edino počutje 🤩
Če te prime, da bi tudi ti z nami stresala kalorije, pridi, jutri v petek ob 18h ponovimo za malo manjšim tempom 😛
🌐https://ladysfithub.si/
KJER JE VOLJA TAM JE MOČ
In skupaj si dajemo voljo, še posebej, ko pridejo težji in zaspani dnevi, se dvignemo skupaj 😃💪 po vadbi smo spet močnejše a lahkotnejše gremo v novi dan.
Te moje začetnice niso več začetnice 🤩 vsaj ne vse. Telo obravnavamo celostno, ne gradimo gore mišic temveč funkcionalno, močno in lepo oblikovano telo. Energija, ki se pretaka v ženski potrebuje drugačen pristop in tudi drugačne obremenitve kot moški.
Še posebej v dnevih, ko so hormoni v drugem stanju. Prilagajajmo se vsak trening sproti, znati poslušati svoje telo je bolj pomembno kot število ponovitev 😉
Torkova skupina je polna, v ponedeljek pa imamo še kakšno mesto 💪
Te zanima kako na dolgi rok priti do fit počutja in lepe postave? 😃 potem se oglasi v Ladys FIT HUBu na Kocljevi 2 v Murski Soboti ✌️😁
https://ladysfithub.si/
23/01/2023
❗️NOVO ❗️
Vadba za starejše ženske Lady SENIOR👩🦳
Ostanite aktivni tudi v jeseni življenja! Vadba je prilagojena posameznikom, ki želijo izboljšati telesno pripravljenost ali ohraniti vitalno telo in tudi v zrelih letih uživati v kakovostnem življenju. Primerna je tudi za posameznice, ki jih morda že pestijo določene starostne težave, kot so občutek okornosti, zmanjšanje fleksibilnosti, omejene amplitude giba ali občutek zmanjšane moči.
Z ustreznimi vajami za krepitev vam pomagamo povečati mišični tonus in s tem razbremeniti sklepe, predvsem hrbtenico. Sledijo vaje za raztezanje, s katerimi povečate elastičnost mišic in tako preprečite morebitne poškodbe.
Z izvajanjem ustrezne kombinacije vaj boste okrepili koordinacijo, ravnotežje in gibljivost v sklepih. Vadba ugodno vpliva na vzdržljivost srčno-žilnega sistema in pomaga vzdrževati telesno težo, znižati krvni tlak, povečati vrednost (dobrega) holesterola HDL ter preprečuje oz. zmanjša možnost nastanka starostno pogojene osteoporoze.
Redna vadba lahko tudi zmanjša vsakdanji stres in upočasnjuje staranje ter tako izboljša kvaliteto življenja.
Vadbo bo vodila športna pedagoginja in dolgoletna atletinja.
Prvi torkov termin ob 17h ❗️
Obvezne prijave tukaj v messenger ali na telefonski številki 070480444. Ali email [email protected]
🌐 https://ladysfithub.si/izdelek/lady-seniors/
Četrtki in petki so rezervirani za HIIT vadbo 🔥
Poznaš koristi te zelo učinkovite vadbe?
✅️ pospešen metabolizem (metabolni efekt)
✅️ pospešeno kurimo kalorije (maščobice)
✅️ krepimo mišično skeletni sistem
✅ kardiovaskularno zdravje
️✅️ pretočnost limfnega sistema
✅️ dvig pozitivnih hormonov ( posledično izboljšano počutje)
Tudi, če na vadbo prideš bolj slabše volje, energije, si po vadbi vrhunsko 😍
Kaj še čakaš, pridruži se ekipi Ladys FIT HUB 🤩 in postani svoja najboljša verzija 🏆
Najdeš nas na Kocljevi 2 v Murski Soboti ❗️
🌐https://ladysfithub.si/
15/01/2023
Nedeljski FIT obroki, veliko hranil in ljubezni 💟
13/01/2023
Moč je v tebi, daj jo na plan in dvigni vibracijo telesa💪🔥 razelektrene, s pospešitvijo metabolizma in dvigom hormonov gremo v petek 🤩
Mimogrede HIIT je izjemno učinkovita vadba, kjer kurimo maščobice 😛 in boostamo mišice 👊
Kaj še čakaš, pridruži se ekipi Ladys FIT HUB 🤩 in postani svoja najboljša verzija 🏆
Najdeš nas na Kocljevi 2 v Murski Soboti ❗️
🌐https://ladysfithub.si/
12/01/2023
Kako vam grejo novoletne zaobljube? 🤩
Vsak januar na začetku velikokrat slišim zdaj pa res moram...nekaj narediti s sabo...a pa res moraš? Al si to tudi zares želiš? SPREMEMBE? Ker, če misliš, da je težko začeti, se motiš 😁 največji izziv, ki ga opažam, je vztrajati in ponotranjiti nove navade način življenja.
Opažam pa tudi, da ženske, ki prihajajo k nam na vadbe, vztrajajo, ker imajo še zunanjo motivacijo 🙌 ko si v podpornem okolju je veliko lažje in ker borbamo skupaj bodisi v skupini bodisi individualno 💪
3 mini nasveti:
1️⃣ izberi vadbo, ki ti bo všeč in boš z veseljem obiskovala
2️⃣ prilagajanje v urnik je pravtako pomembno, da ne izpuščaš treninga
3️⃣ pripravljaj si zdrave obroke, jej energijsko hrano, ki ti da dodaten zagon in gorivo za celice
V Ladys FIT HUBu smo pozorni na vse to. Da uživate na vadbi, da je raznoliko in učinkovito, da lahko vskočiš na drugi termin, če se ti kaj zalomi in vzpodbujam za zdrav in fit način prehranjevanja.
🥝🫐🥕🍆🥑🥥🫑🍑🍎🥦🍐🌽
V kolikor želiš trenirati individualno pa so časovni okviri prilagojeni tebi 😊