Trening plac

Shapes. Taaaak težki ampak taaaaaaak doer!

Kam priješ dans?
18:00 reformer
19:00 RPM
19:00 TRX
20:00 Shapes

Poletni urnik: 1.7. - 31.8. 🙌🏻
Nea se boj - pri nas tuji čez poletje ne odpovedujejo vadb glede na število prijav. Vadbe potekajo čis normalno.

Zna se zgodit da bomo zaraji kakega dopusta mogli kaj prilagodit, ampak sao za kaki tedn al pa dva.

Že drugič so nam družbo delale čudovite 2-mesečne kepice od in nam polepšale pilates 😍😍😍

Poglej si utrinke, naslednjič pa se nam nujno pridruži še ti 🥰

🔋🔋🔋

Utrinki Slow Morning Pilates dogodka, ki smo ga meli pred kratkim 😍

🌿 Pilates
🌿 Matcha latte
🌿 Predavanje o prehrani
🌿 Zvočna kopel

Popolno sobotno jutro, ki se je začelo z na izi pilatesom, nadaljevalo s prehranskim predavanjem, ki je blo malo drugačno kot smo ga vajeni, zraven pa smo pili matcha latte seveda od .oaza, ki je najvišje kvalitete 🙏🏻🌿
Dopoldan smo zaklučli z zvočno kopeljo z , ki je poskrbela za popolni odklop in sprostitev.

Že sprašujete kdaj bo spet 😁 Nea se boj, ponovimo predvidoma v septembru.

Hvala za prečudovite profesionalne slike 🥰

Dans se nafilaj na:
➡️ pilatesu na reformerju al pa
➡️ jogi pilates

Jutri si pa baterije lahko nafilaš na:
➡️ RPM
➡️ Shapes
➡️ Grit
➡️ BodyPump
➡️ BodyCombat
➡️ Pilates

Kaj pa tebi baterije nafila?

Čujte, pomagajmo naši članici, da zmaga na tekmovanju najbolj odštekane skupine z velikim številom lajkov!

Pod ORIGINALNO (odpri link predno lajkaš :)) objavo stisni lajk, če pa še komentraš, da si iz Trening Placa pa se poteguješ za nagrado MINI MESEČNA KARTA - ampak samo do jutri (četrtek) do 22.ure.

Ajde, akcija! 💪

Obstaja zgodba o moškem, ki je začel trenirat 5 minut na dan. In ja, šel je na trening pa se odločo da po 5 minutah gre domu. Vsakič.

Kaj se je zgodlo dolgoročno? Postalo mu je vreji. Je začel ostajat 10 minut. 15. 30. 60.

In zaj? Ne sao da še kuj trenira, ampak je tui prišo do rezultatov.

Priji tui ko se ti nea da. Takrat za sebe narejiš največ 💪🏻

Veš oni trening, ko nisi vedo da ga rajiš?

To je LES MILLS SHAPES. Ena najpopularnejših Les Mills vadb v ogromno državah 😍

Trening, ki je absolutna nadgradnja predhodnega b***ylatesa in zaj nazadnje b***y shapes (zaj je jasno zakaj smo ime spreminjali, ne??)

Kaj točno je Shapes?
Gre za trening, ki združuje moč, eleganco in kontrolo nad telesom ter je za pilates center NUJA - gre namreč za izpeljanko pilatesa 🧘🏻‍♀️ Vključuje tudi elemente barre in funkcionalnih gibov, na treningu pa uporabljamo b***y elastiko (isto kot pri prejšnjem b***ylatesu), manjše uteži in sliderje/diske.

Kot na pilatesu so gibi natančni in počasni, vadba pa poskrbi za:
🧘🏻‍♀️ oblikovanje telesa
🧘🏻‍♀️ izboljšanje drže
🧘🏻‍♀️ krepitev globokih mišic
🧘🏻‍♀️ krepitev ritnih mišic (j*p, to je ostalo isto 😏)

Naj te opis ne zavede. Kljub pilates elementom je trening pravi izziv za celo telo 💪🏻