Street Workout Ljutomer

Street Workout Ljutomer

Share

Street workout group from Ljutomer Slovenia. We started to train street workout in 2013 Street workout oz. ulično vadbo. fitnes na prostem.

Nekaj besed o našem projektu:

Mladi v Ljutomeru, so se pred časom organizirali ter zavzeli, da bi v Ljutomeru dobili t.i. Gre za ureditev parka ulične vadbe v Ljutomeru, kjer bi vsi imeli možnost brezplačne vadbe na prostem. Pobudniki projekta, Mario Mlinarič, Keni Šterman, Matevž Ferencek in Sandi Zelko so s tem namenom v začetku leta tudi obiskali odgovorne na Občini Ljutomer, kjer so se dogov

04/03/2026

☀️ Postani del ekipe: STREET WORKOUT LJUTOMER!
Začetek lepega vremena za nas pomeni rekreacijo na prostem, zato v naši skupnosti odpiramo vrata vsem, ki želite narediti nekaj dobrega zase, izboljšati svojo moč in trenirati v naravi.
Koga iščemo?
Naša skupnost je namenjena Street Workout in Street Lifting navdušencem. Če želiš svojo kalistenično vadbo nadgraditi z dodatno obtežbo in trenirati v pravem okolju, si na pravem mestu!

Pogoji za vpis in neomejen dostop do opreme:
•Osebe ki resno trenirajo
• Starost: 18+ let.
• Fokus na Street Lifting: Oprema (uteži, pasovi, koluti) je namenjena izključno nadgradnji lastne teže pri vajah, kot so pull up, dip, push-up in squat in kardio vadbe.
• Iščemo posameznike, ki jih zanima disciplina street workout/streetlifting.
• skrb za red in čistočo v parku in v prostoru.

⚠️ Pomembno obvestilo: Vpis oseb, ki bi opremo želele uporabljati zgolj kot alternativo klasičnemu fitnesu (brez vključevanja Street Workout elementov), žal ni mogoč. Naš cilj je ohranjati okolje za kalisteniko.

Več informacij dobite v privat sporočilu ali na telefonski stevilki ki je napisana na bio.

Se vidimo💪🏻

Photos from Streetworkout Slovenija's post 18/04/2024
Photos from Streetworkout Slovenija's post 03/04/2024

Lepo vabljeni tudi tisti, ki nič ne trenirate in bi se radi razgibali, imamo veliko pripomočkov, da bo vadba lažja.

Se vidimo!

22/09/2023

Dogodek bo prestavljen zaradi slabega vremena.

Novi datum je 21.10.2023

V soboto 23.9.2023 Street workout Ljutomer organizira voden skupni trening.

Dogodek organiziramo na dan slovenskega športa zato se nam lahko pridruži kdorkoli želi. Namen dogodka je druženje športnikov in tistih, ki bi to radi postali. Vabljeni tudi tisti, ki se redko ukvarjajo s športom ali pa sploh ne. Trening si bo prilagodil vsak posameznik po svoji pripravljenosti.

Vaje delamo vsi enake le ponovitve si izbere vsak sam. 5, 10 ali 15. Tisti, ki ne boste mogli narediti vaje ali se z vajo srečate prvič vam bo na voljo lažja oblika vaje, tako, da bo vsem lažje.

Delali bomo 5 osnovnih vaj, ki jih delamo v street workoutu.
-Pull up
-Dips
-Push up
-Leg raise
-Squats

Trening bo sestavljen iz 5 vaj in 5 serij

Primer:
-Pri vzgibih(Pull up) si lehko pomagate z elastiko za vadbo (resistance band) ali izvajaš Australian pull up.
Napredni:
-Weighted pull up
-Max reps

-Dips: delas navadne dipse, če jih ne moreš, delaš dips na klopi. (Dips on bench)
Napredni:
-Dips on bar
-Korean dips
-Weighted dips

-Skleci: delas sklece, ki ti najbolj ustrezajo
Tisti, ki ne morete narediti sklec pa lahko delate sklece na kolenih ali sklece na klopi.
Napredni:
-Obtežilni jopič 10 ali 20kg

Dvig nog (leg raise) ali dvig kolen do prsi(knee reise)
Napredni:
-L sit hold

Počepi, klasični
-Napredni: weighted,
-Pistol squat

Možnost dogovora za EMOM trening odvisno od števila vadečih.

Lepo vabljeni se vidimo v Ljutomeru.

23/08/2023

V soboto 23.9.2023 Street workout Ljutomer organizira voden skupni trening.

Dogodek organiziramo na dan slovenskega športa zato se nam lahko pridruži kdorkoli želi. Namen dogodka je druženje športnikov in tistih, ki bi to radi postali. Vabljeni tudi tisti, ki se redko ukvarjajo s športom ali pa sploh ne. Trening si bo prilagodil vsak posameznik po svoji pripravljenosti.

Vaje delamo vsi enake le ponovitve si izbere vsak sam. 5, 10 ali 15. Tisti, ki ne boste mogli narediti vaje ali se z vajo srečate prvič vam bo na voljo lažja oblika vaje, tako, da bo vsem lažje.

Delali bomo 5 osnovnih vaj, ki jih delamo v street workoutu.
-Pull up
-Dips
-Push up
-Leg raise
-Squats

Trening bo sestavljen iz 5 vaj in 5 serij

Primer:
-Pri vzgibih(Pull up) si lehko pomagate z elastiko za vadbo (resistance band) ali izvajaš Australian pull up.
Napredni:
-Weighted pull up
-Max reps

-Dips: delas navadne dipse, če jih ne moreš, delaš dips na klopi. (Dips on bench)
Napredni:
-Dips on bar
-Korean dips
-Weighted dips

-Skleci: delas sklece, ki ti najbolj ustrezajo
Tisti, ki ne morete narediti sklec pa lahko delate sklece na kolenih ali sklece na klopi.
Napredni:
-Obtežilni jopič 10 ali 20kg

Dvig nog (leg raise) ali dvig kolen do prsi(knee reise)
Napredni:
-L sit hold

Počepi, klasični
-Napredni: weighted,
-Pistol squat

Možnost dogovora za EMOM trening odvisno od števila vadečih.

Lepo vabljeni se vidimo v Ljutomeru.

23/06/2023

Dela so končana! Hvala vsakemu posebej za pomoč. Lepo smo naredli🤝. Zdaj pa upamo, da bo 10 let mir.🤞🏻😜🥵

Photos from Street Workout Ljutomer's post 16/06/2023
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ljutomer?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Website

Address


Ljutomer