4FIT FitCamp

🔥 MIT ALI RESNICA? Po 18. uri se rediš. 🤔
Kolikokrat si že slišal/-a stavek: "Po 18. uri ne smeš jesti, če želiš shujšati."
👉 Pa poglejmo dejstva.
❌ MIT: Ura sama po sebi ne povzroča pridobivanja telesne teže.
Tvoje telo ne pogleda na uro in si ne reče: »Aha, zdaj je 18:01, vse kalorije gredo v maščobo.« 😄
✅ RESNICA: Na telesno težo najbolj vpliva skupen energijski vnos skozi dan in tvoje navade na dolgi rok.
Seveda pa večerno prehranjevanje lahko postane problem, če:
🍫 zvečer posegamo po prigrizkih iz navade ali dolgčasa,
🍷 dodamo še kakšno pijačo ali sladico,
🍕 čez dan preskakujemo obroke in nato zvečer nadoknadimo vse za nazaj.
Če si lačen/-na ob 19., 20. ali 21. uri, je povsem v redu pojesti uravnotežen obrok ali prigrizek. Telo potrebuje energijo ne glede na to, koliko kaže ura.
💡 Namesto vprašanja: »Ali smem jesti po 18. uri?« si raje zastavi vprašanje:
👉 »Ali jem zato, ker sem lačen/-na, ali zato, ker sem navajen/-a jesti?«
Zdaj pa me zanima še vaše mnenje. 👇
Ste tudi vi kdaj verjeli, da se po 18. uri rediš? Kako danes gledate na ta mit?

KOROŠKA, skupaj smo ob petkih.
Do jeseni smo zunaj v naravi, nato se vračamo v notranje prostore.

Fit Camp Slovenj Gradec: Z brezplačno vadbo do boljšega počutja - Koroške Novice V Slovenj Gradcu lahko vsak petek sodelujete pri programu Fit Campa, ki je primeren za vse starosti, ne glede na vašo fizično pripravljenost.

☔️🌧️ Zaradi dežja bo današnji Fit camp Slovenj Gradec v spodnji dvorani MKC in ne zunaj!

Se vidimo ob 18h. Prostora je dovolj za vse. 💪💪💪

OBVESTILO FIT CAMP SLOVENJ GRADEC: V poletnih mesecih (jun-jul-avg) bo Fit camp Slovenj Gradec zunaj v naravi. V primeru slabega vremena bomo preverili razpoložljivost dvorane (klikni za točno lokacijo)....

ZA FIT CAMP potrebujete: Podlogo za na tla, bidon z vodo, sportno obleko in obutev in veliko dobre volje.

Koroska: Slovenj Gradec ta petek IZJEMOMA ob 17 uri!

Pred poletjem pride prav….

SLOVENJ GRADEC
Darilni bon za Fit camp Slovenj Gradec. Klikni za več informacij.

LOGATEC: Razmigani in ogreti za petkov Fit camp Slovenj Gradec in sobotni Spominski pohod na Uršljo Goro