Delavn’ca je okolje, kjer se družimo, učimo, treniramo, klepetamo o hrani in se ob tem zabavamo; Dobrodošli :)
Delavn’ca je okolje, kjer se družimo, učimo, treniramo, klepetamo o hrani in se ob tem zabavamo; gradimo odnose in klesamo telesa.
14/07/2026
3 ideje za beljakovinsko večerjo (pod 500 kcal). 🍽️💪
Če želiš lažje doseči svoje cilje, ni treba jesti dolgočasnih obrokov. Ključ je v preprostih večerjah, ki te nasitijo, telesu zagotovijo dovolj beljakovin in podprejo tvoje rezultate.
V tej objavi te čakajo 3 hitre ideje za večerjo, ki jih lahko pripravi vsak. 🔥
📌 Shrani objavo, da boš imel/-a ideje vedno pri roki, in napiši v komentar, katero večerjo bi najprej poskusil/-a.
03/07/2026
🍳 3 ideje za beljakovinski zajtrk (pod 500 kcal)
Veliko ljudi misli, da je za rezultate potrebna zapletena prehrana. Resnica je precej bolj preprosta.
Če je tvoj zajtrk bogat z beljakovinami, te bo dlje časa nasitil, pomagal pri regeneraciji in ti olajšal doseganje ciljev, ne glede na to, ali želiš izgubiti maščobo, pridobiti mišično maso ali se preprosto prehranjevati bolje.
V objavi te čakajo 3 hitre ideje za zajtrk, ki jih lahko pripravi vsak. 💪
👇 Kateri bi najprej poskusil/-a?
Napiši številko 1, 2 ali 3 v komentar.
📌 Shrani objavo, da boš imel/-a recepte vedno pri roki.
Živa, po letu in pol skupnega dela odhajaš novim izzivom naproti. ❤️🏀
Ponosni smo, da smo bili del tvoje poti in veseli, da boš svoj razvoj nadaljevala v okolju, kjer boš lahko naredila nov korak naprej.
Hvala za ves trud, energijo, disciplino in zaupanje, ki si ga v tem času prinesla v Delavn’co.
Pogrešali te bomo, navijali pa še bolj. 🫡
Srečno v Celju! Verjamemo, da je to šele začetek tvoje zgodbe. 💪❤️
🏀 Zakaj se je 19-letna košarkarica odločila za trening z utežmi? 💪
Lara je del Delavn’ce že 4. leto.
Kot aktivna košarkarica ve, da uspeh na igrišču ni odvisen samo od treningov s žogo.
Vsak ima svoj razlog za začetek.
To je njen. 😊
👉 Kaj pa je tvoj razlog za trening?
Nekateri trenerji iščejo več strank.
Drugi iščejo boljši prostor za delo.
Če že delaš s svojimi strankami in iščeš prostor, kjer so pomembni osebni pristop, kakovost dela in dobri odnosi, se nam oglasi.
V Delavn’ci na Dunajski cesti 270 v Ljubljani ponujamo 170 m² prostora, od tega 120 m² delovne površine, garderobe, tuše in brezplačno parkiranje.
📩 Če se najdeš v tem opisu, nam pošlji sporočilo.
Brez “začnem septembra”.
Brez “od ponedeljka pa res začnem”.
Brez dolgih pavz, ker si bil nekaj dni na morju.
Zato smo v Delavn’ci podaljšali poletno ponudbo 2+1 še za en teden.
⏳ do 7. 6. 2026.
💣 plačaš 2 meseca , treniraš 3.
Velja za vse storitve.
Za nove in obstoječe člane (brez vezav).
Enkratno plačilo do 7.6.2026.
Poanta poletja ni perfekcija.
Poanta je, da ostaneš v ritmu.
📩 Piši v DM za info ali rezervacijo mesta.
29/05/2026
🔥 POZOR! ZADNJA PRILOŽNOST! 🔥
Poletje naj ne bo izgovor.
Zaradi zanimanja smo poletno akcijo podaljšali še za nekaj dni. ☀️
💣 2+1 GRATIS
✅ plačaš 2 meseca
✅ treniraš 3
👉 junij, julij, avgust.
⭐ Velja za vse storitve
⭐ Za nove in obstoječe člane (brez vezav)
⏳ Zadnja priložnost za prijavo do 7. 6. 2026.
Poletje je čas, da ostaneš v ritmu, ne da septembra začenjaš znova.
📩 Piši nam v DM in si rezerviraj svoje mesto.
Stres dela več škode kot “tista tortica.”
Večina žensk se obremenjuje zaradi ene sladice…medtem pa živijo pod stresom vsak dan.
❌ premalo spanja❌ hitenje❌ premalo hrane❌ nonstop stres❌ treningi “na silo”
In potem:👉 utrujenost👉 cravingsi👉 trebušček👉 občutek, da nič več ne deluje
Včasih telo samo ne zmore več.
Zato v našem programu za ženske fokus ni samo na izgledu.Cilj je, da se v svojem telesu spet počutiš močno, polno energije in dobro. 💛
📅 TOR + ČET ob 8:00⚡ samo 4 mesta
👉 Piši v DM
Skupinski treningi v Delavn’ci niso klasičen “bootcamp”. 💥
Ne gre za random vaje brez cilja.
Ne gre za to, da trener samo šteje ponovitve.
Pri nas treniraš v manjših skupinah, z jasnim planom in pristopom, kjer se trening prilagodi tudi tebi. ✔
👉 fokus na tehniki
👉 postopno napredovanje
👉 osebni pristop
👉 motivacija in dobra energija
👉 treningi, kjer nisi samo številka
Zato so naši skupinski treningi drugačni.
In zato ljudje pri nas vztrajajo. 🔥
📅 Termini:
👉 PON & SRE ob 19:00
👉 PET ob 17:00
📩 Pridi probat.
Prvi trening in posvet sta gratis. 💪
06/05/2026
🚨 POZOR, POZOR 🚨
Poletje je pred vrati, ampak to ne pomeni, da moraš izgubiti ritem. ☀️
Zato smo v Delavn’ci pripravili poletno akcijo, da ostaneš aktiven tudi čez poletje.
💣 2+1 GRATIS
✔ plačaš 2 meseca
✔ treniraš 3
👉 junij, julij, avgust
Velja za vse programe, za nove in obstoječe člane (brez vezav).
Ostani v gibanju, ohrani formo in v jesen ne začni znova – nadaljuj tam, kjer si ostal/a. 💪
📩 Piši nam v inbox ali na [email protected] in si rezerviraj svoje mesto.
#2+1gratis