Gracie Barra Koper-Capodistria

Posodobljen urnik!

Veselimo se novih izzivov, nasmehov in napredka.
Se vidimo na tatamiju! 🥋✨

Orario aggiornato!

Siamo pronti per nuove sfide, sorrisi e tanti progressi.
Ci vediamo sul tatami! 🥋✨
🔺️🔺️🔺️🔺️🔺️
Gracie Barra Koper-Capodistria
Sermin 75G
6000 Koper
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Jiu-Jitsu za vsakogar!
Jiu-Jitsu per tutti!
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Naš Miki () se je letos zopet udeležil košarkaškega kampa Basketball Camp Boki Nachbar, kjer je s košarkaši delil znanje borilnih veščin, ki jim lahko pomaga izboljšati nastop. Motorika, koordinacija, ravnovesje,...so vsi pomembni elementi tako košarke kot brazilskega jiu-jitsa. Veseli smo, da lahko z našim znanjem pomagamo širokemu krogu ljudi! 💪🏀

Il nostro Miki () ha partecipato anche quest'anno al Basketball Camp Boki Nachbar, dove ha condiviso con i cestisti le sue conoscenze nelle arti marziali, aiutandoli a migliorare le loro prestazioni in campo.
Motricità, coordinazione, equilibrio… sono elementi fondamentali sia nella pallacanestro che nel Brazilian Jiu-Jitsu.
Siamo felici di poter mettere la nostra esperienza al servizio di un pubblico sempre più ampio! 💪🏀

Posodobljen urnik!
Veselimo se novih izzivov, nasmehov in napredka.
Se vidimo na tatamiju! 🥋✨

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Siamo pronti per nuove sfide, sorrisi e tanti progressi.
Ci vediamo sul tatami! 🥋✨

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Jiu-Jitsu za vsakogar!
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Najboljši del brazilskega jiu jitsa niso tehnike. So ljudje, s katerimi jih treniraš.

Na začetku prideš zaradi športa. Zaradi gibanja, učenja in napredka.

Sčasoma pa ugotoviš, da največ pomeni nekaj drugega.

Podpora po težkem treningu. Partner, ki ti pomaga razumeti tehniko. Ekipa, zaradi katere se želiš vrniti tudi takrat, ko je dan naporen.

BJJ je individualen šport, ampak napredek redko narediš sam.

Zato najboljši del treninga pogosto ni nova tehnika, ampak ljudje, s katerimi jo deliš.

La parte migliore del BJJ non sono le tecniche. Sono le persone con cui ti alleni.

All’inizio arrivi per lo sport. Per il movimento, l’apprendimento e il miglioramento.

Con il tempo però capisci che la cosa più importante è un’altra.

Il supporto dopo un allenamento difficile. Il compagno che ti aiuta a capire una tecnica. Il gruppo che ti fa ve**re voglia di tornare anche quando la giornata è pesante.

Il BJJ è uno sport individuale, ma il progresso raramente si costruisce da soli.

Per questo la parte migliore dell’allenamento spesso non è una nuova tecnica, ma le persone con cui la condividi.

Brazilski jiu jitsu te ne nauči, kako zmagati v idealnih pogojih.

Nauči te, kako ostati miren, ko stvari ne gredo po načrtu.

Ko si utrujen.
Ko si pod pritiskom.
Ko se znajdeš v neudobnem položaju.

Takrat ne šteje popolnost.
Šteje sposobnost, da ostaneš zbran, razmišljaš in poiščeš rešitev.

Zato brazilski jiu jitsu ni samo učenje tehnik.

Je učenje odziva.
Učenje kontrole.
In sposobnosti, da ostaneš miren tudi takrat, ko bi večina reagirala impulzivno.

Il BJJ non ti insegna come vincere in condizioni perfette.

Ti insegna a restare calmo quando le cose non vanno secondo i piani.

Quando sei stanco.
Quando sei sotto pressione.
Quando ti trovi in una posizione scomoda.

In quei momenti non conta la perfezione.
Conta la capacità di restare lucido, ragionare e trovare una soluzione.

Per questo il BJJ non è solo imparare tecniche.

È imparare a reagire.
A mantenere il controllo.
E a restare calmi anche quando la maggior parte delle persone reagirebbe d’impulso.

V soboto, 13.6., sta se dva izmed naših mlajših članov udeležila AJP tekmovanja v Kastavu in dosegla odlične rezultate! 🤩
Tekmovala sta: Zoja Nikolić Montemurro v junior kategoriji in pridobila srebro, in Erik Ralca v youth kategoriji, ki je zmagal z zaključkom in zasedel najvišjo stopničko 🥇
V klubu smo izjemno ponosni in veseli, da se naši člani ne bojijo stopiti na tekmovalne blazine 🥰🥳
Čestitamo jima za suverena nastopa in pridobljene medalje! ❤️

Sabato 13/6, due dei nostri membri più giovani hanno partecipato alla competizione AJP a Kastav e hanno ottenuto risultati eccellenti! 🤩
Hanno gareggiato: Zoja Nikolič Montemurro nella categoria junior, conquistando la medaglia d’argento 🥈, ed Erik Ralca nella categoria youth, che ha vinto per sottomissione e si è aggiudicato il gradino più alto del podio 🥇
Nel club siamo estremamente orgogliosi e felici che i nostri membri non abbiano paura di salire sui tatami di gara 🥰🥳
Ci congratuliamo con entrambi per le loro prestazioni sicure e per le medaglie conquistate! ❤️

Največja sprememba v brazilskem jiu jitsu ni v tem, kako močan postaneš.
Ampak v tem, kako reagiraš.

Na začetku je vse hitrejše kot tvoja kontrola.
Napetost je višja, odzivi so impulzivni.

S časom pa se začne nekaj spreminjati.
Opaziš več.
Zadihaš prej.
Reagiraš bolj mirno.

In to je pravi napredek v brazilskem jiu jitsu,
ne fizična moč, ampak boljši odziv pod pritiskom.

Il cambiamento più grande nel BJJ non è diventare più forte.
Ma cambiare il modo in cui reagisci.

All’inizio tutto è più veloce del tuo controllo.
C’è più tensione e reazioni impulsive.

Con il tempo però qualcosa cambia.
Noti di più.
Respiri prima.
Reagisci con più calma.

Ed è questo il vero progresso nel BJJ,
non la forza fisica, ma una risposta migliore sotto pressione.